Revista care te mentine sanatos

Stiri

Fructele uscate, sursa excelenta de fibre

5 iulie 2011
Share

Cercetatori renumiti din SUA si Marea Britanie recomanda consumul de fructe uscate, distrugand mitul conform caruia acestea nu sunt la fel de sanatoase precum fructele proaspete. Acestia recomanda merele, caisele, smochinele, stafidele, prunele, curmalele uscate etc., deoarece „constituie o importanta sursa de fibre solubile in alimentatia zilnica si, datorita indicelui glicemic relativ scazut, pot juca un rol important in prevenirea diverselor tulburari metabolice”.

In plus, „fructele uscate reprezinta o sursa bogata de potasiu, polifenoli, vitamine si minerale esentiale organismului, impiedicand astfel evolutia cancerului si prevenind aparitia bolilor cardiovasculare si a inflamatiilor”.

Text: Paula Rotaru

Sursa: www.medicaldaily.com

Nota pentru articolul «Fructele uscate, sursa excelenta de fibre»:3.50/ 5 (2 voturi)

Lasa un comentariu

Adresa ta de e-mail nu va fi publicata. Campurile marcate sunt obligatorii *



Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Mentine-te
sanatos
in fiecare luna

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comunicari comerciale. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Politica de confidentialitate