Suplimente naturale care amelioreaza durerile de spate

Suplimente naturale care amelioreaza durerile de spate

Durerile de spate pot fi combatute cu ajutorul suplimentelor naturale ce pot reduce inflamatia si ameliora durerea. Suplimentele actioneaza cel mai bine alaturi de o dieta sanatoasa, exercitii fizice, dar si de un management corect al stresului.

Dar natural nu inseamna intotdeauna si sigur, asa ca este foarte important sa consultati specialistul inainte de a va schimba stilul de viata. Unele suplimente pot interactiona cu alte medicamente si pot cauza complicatii, iar altele s-ar putea, pur si simplu, sa nu functioneze.

Glucozamina si condroitina

Sunt compusi care se gasesc in mod normal in organism, in cantitati mari, in tesutul conjunctiv. Glucozamina si condroitina reprezinta o parte integranta a cartilajului. De-a lungul timpului, au fost realizate studii care au aratat ca glucozamina si condroitina au un impact asupra durerilor cronice la genunchi, dar si asupra durerilor de spate, insa in cazul unora dintre pacienti functioneaza, in cazul altora, nu. Exista si cativa factori pe care trebuie sa ii luati in seama, care pot contribui pozitiv sau negativ, printre care varsta si starea generala de sanatate.

Vitamina D

Daca va confruntati cu dureri de spate, lipsa vitaminei D din organism ar putea inrautati situatia. In urma unui studiu publicat in jurnalul medical Pain Physician in anul 2013, s-a descoperit ca durerile severe erau asociate cu lipsa vitaminei D in cazul persoanelor cu stenoza spinala, o afectiune care prezinta, printre simptome, si durerile de spate. In cazul lipsei vitaminei D din organism, trebuie sa va expuneti la soare, sa consumati produse lactate, iar medicul va va recomanda doza de vitamina D necesara.

Gheara-diavolului

dureri-de-spate-2Datele sugereaza ca o doza de 50 mg de harpagosid, unul dintre ingredientele active din planta numita gheara-diavolului, pot reduce durerile cronice de spate. Aceasta planta poate fi eficienta in tratarea durerilor de spate, deoarece substantele din aceasta planta reduc inflamatiile si umflaturile ce pot provoca durere. Planta se comercializeaza in mai multe forme.

Acizii grasi Omega-3

Cresterea aportului de acizi grasi Omega-3 poate ajuta in cazul inflamatiilor ce provoaca dureri de spate. Suplimentele de acizi grasi Omega-3 sunt disponibile sub mai multe forme. Trebuie insa sa consultati medicul in ceea ce priveste doza adecvata, deoarece poate aparea riscul de sangerare si poate interfera cu alte medicamente administrate. Aportul de Omega-3 poate fi crescut si prin consumul de peste gras, cum ar fi somonul, sardinele etc.

Turmericul

Turmericul sau curcuma este un condiment cu proprietati antiinflamatoare. Se utilizeaza des in bucataria indiana si poate fi administrat sub forma de capsule etc. Turmericul este considerat sigur pentru majoritatea adultilor, insa utilizarea prelungita poate duce la aparitia durerilor de stomac. Ca supliment alimentar, nu este recomandat persoanelor cu afectiuni ale vezicii biliare, deoarece afectiunea se poate inrautati.

Capsaicina

Capsaicina este o substanta continuta de ardeiul iute, folosita de-a lungul anilor in scopuri medicinale. Capsaicina se utilizeaza sub forma de crema, aplicata de trei-patru ori pe zi, sau sub forma de plasturi de unica folosinta. Aceasta actioneaza prin desensibilizarea canalelor care transmit semnalele dureroase receptorilor din creier.

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Suplimente naturale care amelioreaza durerile de spate»: 4.36/ 5 (14 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link