Suplimente naturale care amelioreaza durerile de spate

Suplimente naturale care amelioreaza durerile de spate

Durerile de spate pot fi combatute cu ajutorul suplimentelor naturale ce pot reduce inflamatia si ameliora durerea. Suplimentele actioneaza cel mai bine alaturi de o dieta sanatoasa, exercitii fizice, dar si de un management corect al stresului.

Dar natural nu inseamna intotdeauna si sigur, asa ca este foarte important sa consultati specialistul inainte de a va schimba stilul de viata. Unele suplimente pot interactiona cu alte medicamente si pot cauza complicatii, iar altele s-ar putea, pur si simplu, sa nu functioneze.

Glucozamina si condroitina

Sunt compusi care se gasesc in mod normal in organism, in cantitati mari, in tesutul conjunctiv. Glucozamina si condroitina reprezinta o parte integranta a cartilajului. De-a lungul timpului, au fost realizate studii care au aratat ca glucozamina si condroitina au un impact asupra durerilor cronice la genunchi, dar si asupra durerilor de spate, insa in cazul unora dintre pacienti functioneaza, in cazul altora, nu. Exista si cativa factori pe care trebuie sa ii luati in seama, care pot contribui pozitiv sau negativ, printre care varsta si starea generala de sanatate.

Vitamina D

Daca va confruntati cu dureri de spate, lipsa vitaminei D din organism ar putea inrautati situatia. In urma unui studiu publicat in jurnalul medical Pain Physician in anul 2013, s-a descoperit ca durerile severe erau asociate cu lipsa vitaminei D in cazul persoanelor cu stenoza spinala, o afectiune care prezinta, printre simptome, si durerile de spate. In cazul lipsei vitaminei D din organism, trebuie sa va expuneti la soare, sa consumati produse lactate, iar medicul va va recomanda doza de vitamina D necesara.

Gheara-diavolului

dureri-de-spate-2Datele sugereaza ca o doza de 50 mg de harpagosid, unul dintre ingredientele active din planta numita gheara-diavolului, pot reduce durerile cronice de spate. Aceasta planta poate fi eficienta in tratarea durerilor de spate, deoarece substantele din aceasta planta reduc inflamatiile si umflaturile ce pot provoca durere. Planta se comercializeaza in mai multe forme.

Acizii grasi Omega-3

Cresterea aportului de acizi grasi Omega-3 poate ajuta in cazul inflamatiilor ce provoaca dureri de spate. Suplimentele de acizi grasi Omega-3 sunt disponibile sub mai multe forme. Trebuie insa sa consultati medicul in ceea ce priveste doza adecvata, deoarece poate aparea riscul de sangerare si poate interfera cu alte medicamente administrate. Aportul de Omega-3 poate fi crescut si prin consumul de peste gras, cum ar fi somonul, sardinele etc.

Turmericul

Turmericul sau curcuma este un condiment cu proprietati antiinflamatoare. Se utilizeaza des in bucataria indiana si poate fi administrat sub forma de capsule etc. Turmericul este considerat sigur pentru majoritatea adultilor, insa utilizarea prelungita poate duce la aparitia durerilor de stomac. Ca supliment alimentar, nu este recomandat persoanelor cu afectiuni ale vezicii biliare, deoarece afectiunea se poate inrautati.

Capsaicina

Capsaicina este o substanta continuta de ardeiul iute, folosita de-a lungul anilor in scopuri medicinale. Capsaicina se utilizeaza sub forma de crema, aplicata de trei-patru ori pe zi, sau sub forma de plasturi de unica folosinta. Aceasta actioneaza prin desensibilizarea canalelor care transmit semnalele dureroase receptorilor din creier.

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Suplimente naturale care amelioreaza durerile de spate»: 4.31/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link