Suplimente naturale care amelioreaza durerile de spate

Suplimente naturale care amelioreaza durerile de spate

Durerile de spate pot fi combatute cu ajutorul suplimentelor naturale ce pot reduce inflamatia si ameliora durerea. Suplimentele actioneaza cel mai bine alaturi de o dieta sanatoasa, exercitii fizice, dar si de un management corect al stresului.

Dar natural nu inseamna intotdeauna si sigur, asa ca este foarte important sa consultati specialistul inainte de a va schimba stilul de viata. Unele suplimente pot interactiona cu alte medicamente si pot cauza complicatii, iar altele s-ar putea, pur si simplu, sa nu functioneze.

Glucozamina si condroitina

Sunt compusi care se gasesc in mod normal in organism, in cantitati mari, in tesutul conjunctiv. Glucozamina si condroitina reprezinta o parte integranta a cartilajului. De-a lungul timpului, au fost realizate studii care au aratat ca glucozamina si condroitina au un impact asupra durerilor cronice la genunchi, dar si asupra durerilor de spate, insa in cazul unora dintre pacienti functioneaza, in cazul altora, nu. Exista si cativa factori pe care trebuie sa ii luati in seama, care pot contribui pozitiv sau negativ, printre care varsta si starea generala de sanatate.

Vitamina D

Daca va confruntati cu dureri de spate, lipsa vitaminei D din organism ar putea inrautati situatia. In urma unui studiu publicat in jurnalul medical Pain Physician in anul 2013, s-a descoperit ca durerile severe erau asociate cu lipsa vitaminei D in cazul persoanelor cu stenoza spinala, o afectiune care prezinta, printre simptome, si durerile de spate. In cazul lipsei vitaminei D din organism, trebuie sa va expuneti la soare, sa consumati produse lactate, iar medicul va va recomanda doza de vitamina D necesara.

Gheara-diavolului

dureri-de-spate-2Datele sugereaza ca o doza de 50 mg de harpagosid, unul dintre ingredientele active din planta numita gheara-diavolului, pot reduce durerile cronice de spate. Aceasta planta poate fi eficienta in tratarea durerilor de spate, deoarece substantele din aceasta planta reduc inflamatiile si umflaturile ce pot provoca durere. Planta se comercializeaza in mai multe forme.

Acizii grasi Omega-3

Cresterea aportului de acizi grasi Omega-3 poate ajuta in cazul inflamatiilor ce provoaca dureri de spate. Suplimentele de acizi grasi Omega-3 sunt disponibile sub mai multe forme. Trebuie insa sa consultati medicul in ceea ce priveste doza adecvata, deoarece poate aparea riscul de sangerare si poate interfera cu alte medicamente administrate. Aportul de Omega-3 poate fi crescut si prin consumul de peste gras, cum ar fi somonul, sardinele etc.

Turmericul

Turmericul sau curcuma este un condiment cu proprietati antiinflamatoare. Se utilizeaza des in bucataria indiana si poate fi administrat sub forma de capsule etc. Turmericul este considerat sigur pentru majoritatea adultilor, insa utilizarea prelungita poate duce la aparitia durerilor de stomac. Ca supliment alimentar, nu este recomandat persoanelor cu afectiuni ale vezicii biliare, deoarece afectiunea se poate inrautati.

Capsaicina

Capsaicina este o substanta continuta de ardeiul iute, folosita de-a lungul anilor in scopuri medicinale. Capsaicina se utilizeaza sub forma de crema, aplicata de trei-patru ori pe zi, sau sub forma de plasturi de unica folosinta. Aceasta actioneaza prin desensibilizarea canalelor care transmit semnalele dureroase receptorilor din creier.

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Suplimente naturale care amelioreaza durerile de spate»: 4.31/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Cum protejam articulatia genunchiului?

Articulatia genunchiului este cea mai mare articulatie a corpului. Considerata a fi si cea mai expusa, acesteia i se acorda o atentie deosebita si datorita faptului ca este mai putin protejata de parti moi. Este foarte solicitata si in statica si in locomotie, ceea ce conduce la o uzura mai accentuata generatoare ...
Igiena dentara

Igiena dentara necesita o atentie sporita, incepand cu varste fragede. Periuta de dinti, pasta si ata dentara pot face diferente vizibile, insa nu tot timpul sunt suficiente aceste lucruri. Uneori, resturile alimentare si placa nu sunt eliminate in intregime. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link