Scapati de greturile matinale cu remedii naturale

Scapati de greturile matinale cu remedii naturale

9 din 10 femei gravide sufera de greturi matinale. Vestea buna este ca acestea nu se intalnesc pe toata durata sarcinii, fiind specifice doar primului trimestru. Vestea si mai buna este ca pot fi diminuate cu ajutorul remediilor naturale.

Desi acestea sunt foarte eficiente in combaterea greturilor, nu va sfatuim sa apelati la ele fara acordul medicului. Sa aflam, asadar, care sunt remediile naturale care combat eficient greturile matinale.

 

 

Beti ceaiuri!

Nimic nu calmeaza mai bine greturile matinale decat ceaiul de ghimbir. Acesta se administreaza sub forma de decoct, preparat astfel: se fierb 30 g radacina uscata de ghimbir intr-o cana de apa timp de 15-20 de minute, dupa care se strecoara si se bea.

Foarte eficiente in greturile matinale sunt si ceaiurile de musetel si menta. Se infuzeaza 1-2 linguri de planta uscata intr-o cana cu apa pentru 5 minute, dupa care ceaiul se poate consuma. Totusi, ceaiul de menta nu este recomandat persoanelor care se confrunta cu arsuri la stomac.

 

Consumati condimente!

Ghimbirul, anasonul si feniculul fac minuni impotriva greturilor matinale. Viitoarele mamici aflate in primul trimestru de sarcina pot scapa de greturi mestecand seminte de anason sau de fenicul sau apeland la bomboane de ghimbir. Acestea din urma pot fi procurate din comert sau pot fi pregatite acasa din urmatoarele ingrediente: 250 g fulgi de ovaz, 4 mere rase, o lingurita ghimbir ras. Acestea se introduc in blender, iar compozitia rezultata se amesteca cu 2 linguri ulei de cocos si se formeaza bomboanele, care se vor tavali prin fulgi de cocos.

 

Administrati-va vitamina B6!

Studiile sustin ca 25 mg de vitamina B6 luata de 3 ori pe zi (deci 75 mg de vitamina B6 per total) timp de 3 zile au capacitatea de a diminua greturile matinale si varsaturile. De fapt, specialistii au asociat aparitia greturilor in timpul sarcinii cu deficitul de vitamina B6. De aceea, pentru a nu ajunge in situatia in care va trebui sa luati vitamina B6 (pentru a carei administrare oricum veti avea nevoie de acordul medicului curant), incercati sa preveniti aceasta carenta consumand alimente bogate in aceasta vitamina: paine si cereale integrale, soia, banane, lapte, cartofi, alune.

 

Beti suficienta apa!

Apa este cel mai bun medicament din toate timpurile. S-a demonstrat ca femeile insarcinate care beau un pahar de apa la fiecare ora se confrunta mult mai rar cu greturi matinale. Acestora le este recomandat sa bea cate un pahar cu apa ori de cate ori se trezesc noaptea pentru a merge la toaleta, pentru a nu incepe ziua care urmeaza cu greturi. Pentru a fi sigure ca beti suficienta apa, observati culoarea urinei: daca este aproape transparenta si clara inseamna ca ati baut suficienta apa. In schimb, daca este inchisa la culoare, tulbure sau degaja un miros puternic, cu siguranta cantitatea de apa bauta nu a fost suficienta.

 

Consumati citrice sub orice forma!

Mirositul unei felii de lamaie va poate scapa de greturi matinale. Acelasi efect il au un pahar cu apa in care ati adaugat suc de lamaie sau clasica limonada. De asemenea, puteti adauga in ceaiul pe care obisnuiti sa-l beti o felie de grepfrut, de portocala sau de mandarina. Sau, pur si simplu, consumati citricele ca atare atunci cand greturile va dau batai de cap.

 

Preveniti instalarea senzatiei de foame!

Puteti preveni aparitia greturilor mancand ceva imediat ce v-ati trezit. In acest scop, de seara puneti-va pe noptiera cativa biscuiti sarati sau covrigei uscati. Mancati de mai multe ori de-a lungul zilei, in cantitati mici. Stomacul tolereaza mult mai bine cantitatile mici de mancare decat cele mari, iar digestia se realizeaza usor. Luati gustari usoare la interval de cel mult 2 ore. De asemenea, evitati alimentele prajite, care contribuie din plin la greturile matinale din cauza faptului ca se digera greu, ramanand mult timp in stomac.

 

Evitati factorii declansatori!

Scapati de greturile matinale cu remedii naturaleDaca faceti parte din categoria doamnelor care, in perioada sarcinii, sunt foarte sensibile la mirosuri, indiferent de natura lor, sfatul nostru este sa va tineti cat mai departe de acestea. Stati in spatii bine aerate, in care nu patrund nici mirosurile de la bucatarie, nici fumul de tigara si renuntati sa va mai dati cu parfumuri. De asemenea, nu este nicio rusine sa le cereti si persoanelor cu care intrati in contact – prieteni, sot, parinti, socri – sa apeleze pentru o perioada la parfumuri ceva mai discrete.

 

Oana Anghel

Sursa: readersdigest.ca

Nota pentru articolul «Scapati de greturile matinale cu remedii naturale»: 4.83/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Cum protejam articulatia genunchiului?

Articulatia genunchiului este cea mai mare articulatie a corpului. Considerata a fi si cea mai expusa, acesteia i se acorda o atentie deosebita si datorita faptului ca este mai putin protejata de parti moi. Este foarte solicitata si in statica si in locomotie, ceea ce conduce la o uzura mai accentuata generatoare ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Igiena dentara

Igiena dentara necesita o atentie sporita, incepand cu varste fragede. Periuta de dinti, pasta si ata dentara pot face diferente vizibile, insa nu tot timpul sunt suficiente aceste lucruri. Uneori, resturile alimentare si placa nu sunt eliminate in intregime. Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link