Scapati de greturile matinale cu remedii naturale

Scapati de greturile matinale cu remedii naturale

9 din 10 femei gravide sufera de greturi matinale. Vestea buna este ca acestea nu se intalnesc pe toata durata sarcinii, fiind specifice doar primului trimestru. Vestea si mai buna este ca pot fi diminuate cu ajutorul remediilor naturale.

Desi acestea sunt foarte eficiente in combaterea greturilor, nu va sfatuim sa apelati la ele fara acordul medicului. Sa aflam, asadar, care sunt remediile naturale care combat eficient greturile matinale.

 

 

Beti ceaiuri!

Nimic nu calmeaza mai bine greturile matinale decat ceaiul de ghimbir. Acesta se administreaza sub forma de decoct, preparat astfel: se fierb 30 g radacina uscata de ghimbir intr-o cana de apa timp de 15-20 de minute, dupa care se strecoara si se bea.

Foarte eficiente in greturile matinale sunt si ceaiurile de musetel si menta. Se infuzeaza 1-2 linguri de planta uscata intr-o cana cu apa pentru 5 minute, dupa care ceaiul se poate consuma. Totusi, ceaiul de menta nu este recomandat persoanelor care se confrunta cu arsuri la stomac.

 

Consumati condimente!

Ghimbirul, anasonul si feniculul fac minuni impotriva greturilor matinale. Viitoarele mamici aflate in primul trimestru de sarcina pot scapa de greturi mestecand seminte de anason sau de fenicul sau apeland la bomboane de ghimbir. Acestea din urma pot fi procurate din comert sau pot fi pregatite acasa din urmatoarele ingrediente: 250 g fulgi de ovaz, 4 mere rase, o lingurita ghimbir ras. Acestea se introduc in blender, iar compozitia rezultata se amesteca cu 2 linguri ulei de cocos si se formeaza bomboanele, care se vor tavali prin fulgi de cocos.

 

Administrati-va vitamina B6!

Studiile sustin ca 25 mg de vitamina B6 luata de 3 ori pe zi (deci 75 mg de vitamina B6 per total) timp de 3 zile au capacitatea de a diminua greturile matinale si varsaturile. De fapt, specialistii au asociat aparitia greturilor in timpul sarcinii cu deficitul de vitamina B6. De aceea, pentru a nu ajunge in situatia in care va trebui sa luati vitamina B6 (pentru a carei administrare oricum veti avea nevoie de acordul medicului curant), incercati sa preveniti aceasta carenta consumand alimente bogate in aceasta vitamina: paine si cereale integrale, soia, banane, lapte, cartofi, alune.

 

Beti suficienta apa!

Apa este cel mai bun medicament din toate timpurile. S-a demonstrat ca femeile insarcinate care beau un pahar de apa la fiecare ora se confrunta mult mai rar cu greturi matinale. Acestora le este recomandat sa bea cate un pahar cu apa ori de cate ori se trezesc noaptea pentru a merge la toaleta, pentru a nu incepe ziua care urmeaza cu greturi. Pentru a fi sigure ca beti suficienta apa, observati culoarea urinei: daca este aproape transparenta si clara inseamna ca ati baut suficienta apa. In schimb, daca este inchisa la culoare, tulbure sau degaja un miros puternic, cu siguranta cantitatea de apa bauta nu a fost suficienta.

 

Consumati citrice sub orice forma!

Mirositul unei felii de lamaie va poate scapa de greturi matinale. Acelasi efect il au un pahar cu apa in care ati adaugat suc de lamaie sau clasica limonada. De asemenea, puteti adauga in ceaiul pe care obisnuiti sa-l beti o felie de grepfrut, de portocala sau de mandarina. Sau, pur si simplu, consumati citricele ca atare atunci cand greturile va dau batai de cap.

 

Preveniti instalarea senzatiei de foame!

Puteti preveni aparitia greturilor mancand ceva imediat ce v-ati trezit. In acest scop, de seara puneti-va pe noptiera cativa biscuiti sarati sau covrigei uscati. Mancati de mai multe ori de-a lungul zilei, in cantitati mici. Stomacul tolereaza mult mai bine cantitatile mici de mancare decat cele mari, iar digestia se realizeaza usor. Luati gustari usoare la interval de cel mult 2 ore. De asemenea, evitati alimentele prajite, care contribuie din plin la greturile matinale din cauza faptului ca se digera greu, ramanand mult timp in stomac.

 

Evitati factorii declansatori!

Scapati de greturile matinale cu remedii naturaleDaca faceti parte din categoria doamnelor care, in perioada sarcinii, sunt foarte sensibile la mirosuri, indiferent de natura lor, sfatul nostru este sa va tineti cat mai departe de acestea. Stati in spatii bine aerate, in care nu patrund nici mirosurile de la bucatarie, nici fumul de tigara si renuntati sa va mai dati cu parfumuri. De asemenea, nu este nicio rusine sa le cereti si persoanelor cu care intrati in contact – prieteni, sot, parinti, socri – sa apeleze pentru o perioada la parfumuri ceva mai discrete.

 

Oana Anghel

Sursa: readersdigest.ca

Nota pentru articolul «Scapati de greturile matinale cu remedii naturale»: 4.83/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Prin comparatie, painea alba are un IG de 100, de aceea trebuie, pe cat posibil, evitata. In schimb, alimentele cu indice glicemic ...
Zdrovit Apuretin Slim

Apuretin Slim capsule ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, la mentinerea unei greutati corporale optime si la detoxifierea organismului. Citeste mai mult ...
Dacia Plant propolis cu argint coloidal!

Solutie hidroglicerica pentru ingrijirea cavitatii bucale!Citeste mai mult ...
Embolia pulmonara

Dr.Catalina Constantin - medic specialist medicina interna - descrie embolia pulmonara accentuand asupra faptului ca este o afectiune des intasnita si o cauza principala de mortalitate.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link