Scapati de greturile matinale cu remedii naturale

Scapati de greturile matinale cu remedii naturale

9 din 10 femei gravide sufera de greturi matinale. Vestea buna este ca acestea nu se intalnesc pe toata durata sarcinii, fiind specifice doar primului trimestru. Vestea si mai buna este ca pot fi diminuate cu ajutorul remediilor naturale.

Desi acestea sunt foarte eficiente in combaterea greturilor, nu va sfatuim sa apelati la ele fara acordul medicului. Sa aflam, asadar, care sunt remediile naturale care combat eficient greturile matinale.

 

 

Beti ceaiuri!

Nimic nu calmeaza mai bine greturile matinale decat ceaiul de ghimbir. Acesta se administreaza sub forma de decoct, preparat astfel: se fierb 30 g radacina uscata de ghimbir intr-o cana de apa timp de 15-20 de minute, dupa care se strecoara si se bea.

Foarte eficiente in greturile matinale sunt si ceaiurile de musetel si menta. Se infuzeaza 1-2 linguri de planta uscata intr-o cana cu apa pentru 5 minute, dupa care ceaiul se poate consuma. Totusi, ceaiul de menta nu este recomandat persoanelor care se confrunta cu arsuri la stomac.

 

Consumati condimente!

Ghimbirul, anasonul si feniculul fac minuni impotriva greturilor matinale. Viitoarele mamici aflate in primul trimestru de sarcina pot scapa de greturi mestecand seminte de anason sau de fenicul sau apeland la bomboane de ghimbir. Acestea din urma pot fi procurate din comert sau pot fi pregatite acasa din urmatoarele ingrediente: 250 g fulgi de ovaz, 4 mere rase, o lingurita ghimbir ras. Acestea se introduc in blender, iar compozitia rezultata se amesteca cu 2 linguri ulei de cocos si se formeaza bomboanele, care se vor tavali prin fulgi de cocos.

 

Administrati-va vitamina B6!

Studiile sustin ca 25 mg de vitamina B6 luata de 3 ori pe zi (deci 75 mg de vitamina B6 per total) timp de 3 zile au capacitatea de a diminua greturile matinale si varsaturile. De fapt, specialistii au asociat aparitia greturilor in timpul sarcinii cu deficitul de vitamina B6. De aceea, pentru a nu ajunge in situatia in care va trebui sa luati vitamina B6 (pentru a carei administrare oricum veti avea nevoie de acordul medicului curant), incercati sa preveniti aceasta carenta consumand alimente bogate in aceasta vitamina: paine si cereale integrale, soia, banane, lapte, cartofi, alune.

 

Beti suficienta apa!

Apa este cel mai bun medicament din toate timpurile. S-a demonstrat ca femeile insarcinate care beau un pahar de apa la fiecare ora se confrunta mult mai rar cu greturi matinale. Acestora le este recomandat sa bea cate un pahar cu apa ori de cate ori se trezesc noaptea pentru a merge la toaleta, pentru a nu incepe ziua care urmeaza cu greturi. Pentru a fi sigure ca beti suficienta apa, observati culoarea urinei: daca este aproape transparenta si clara inseamna ca ati baut suficienta apa. In schimb, daca este inchisa la culoare, tulbure sau degaja un miros puternic, cu siguranta cantitatea de apa bauta nu a fost suficienta.

 

Consumati citrice sub orice forma!

Mirositul unei felii de lamaie va poate scapa de greturi matinale. Acelasi efect il au un pahar cu apa in care ati adaugat suc de lamaie sau clasica limonada. De asemenea, puteti adauga in ceaiul pe care obisnuiti sa-l beti o felie de grepfrut, de portocala sau de mandarina. Sau, pur si simplu, consumati citricele ca atare atunci cand greturile va dau batai de cap.

 

Preveniti instalarea senzatiei de foame!

Puteti preveni aparitia greturilor mancand ceva imediat ce v-ati trezit. In acest scop, de seara puneti-va pe noptiera cativa biscuiti sarati sau covrigei uscati. Mancati de mai multe ori de-a lungul zilei, in cantitati mici. Stomacul tolereaza mult mai bine cantitatile mici de mancare decat cele mari, iar digestia se realizeaza usor. Luati gustari usoare la interval de cel mult 2 ore. De asemenea, evitati alimentele prajite, care contribuie din plin la greturile matinale din cauza faptului ca se digera greu, ramanand mult timp in stomac.

 

Evitati factorii declansatori!

Scapati de greturile matinale cu remedii naturaleDaca faceti parte din categoria doamnelor care, in perioada sarcinii, sunt foarte sensibile la mirosuri, indiferent de natura lor, sfatul nostru este sa va tineti cat mai departe de acestea. Stati in spatii bine aerate, in care nu patrund nici mirosurile de la bucatarie, nici fumul de tigara si renuntati sa va mai dati cu parfumuri. De asemenea, nu este nicio rusine sa le cereti si persoanelor cu care intrati in contact – prieteni, sot, parinti, socri – sa apeleze pentru o perioada la parfumuri ceva mai discrete.

 

Oana Anghel

Sursa: readersdigest.ca

Nota pentru articolul «Scapati de greturile matinale cu remedii naturale»: 4.83/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
GC Set 3 piese - Perfection pentru Barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel)

Grace Cole Set Perfection pentru barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel) - CatenaPentru rasfatul barbatilor, Grace Cole propune un set elegant şi rafinat ce va surprinde placut si cele mai dificile gusturi. Citeste mai mult ...
Adaptari cardiovasculare specifice varstei a treia

Prof.Dr.Eduard Apetrei-medic primar cardiolog - Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare "Prof. Dr.C.C. Iliescu" descrie tabloul cardiologic simptomatologic, persoanelor aflate la varsta a treia.Citeste mai mult ...
Gama Zdrovit Bilomag Forte

Bilomag Forte – Supliment pentru memorie si concentrare, 90 capsule + 30 capsule - CatenaBilomag Forte contine Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Ginkgo biloba sustine functionarea intregului sistem circulator, lecitina sprijina functionarea optima a sistemului nervos, iar vitamina ...
Revidox 30 cps

Revidox supliment alimentar anti-imbatranire, 30 capsule - CatenaRevidox este un produs 100% natural, de ultima generatie, considerat ca fiind cea mai mare descoperire stiintifica a ultimilor ani impotriva imbatranirii celulare, ca rezultat al ultimelor progrese in domeniul cercetarii nutraceutice. Revidox are la ...
Virodep picaturi si Tussodep sirop

Virodep picaturi x 30 ml - CatenaVirodep picaturi orale este un complex unic de fitoextracte standardizate si nutraceutice asociat cu antibiotice si simptomatice, indicat in terapia infectiilor respiratorii de origine virala sau bacteriana si in mentinerea sanatatii tractului respirator superior si inferior. Citeste ...
Conjunctivita primavaratica

Dr. Alina Gratiela Vlasca - medic primar oftalmolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre simptomele si tratamentul conjunctivitei primavaratice.Unele studii au evidentiat faptul ca aceasta forma de conjunctivita s-ar datora unei alergii fata de polenul unor plante, mai ales al gramineelor (grau, orz, ovaz) sau ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link