Scapati de greturile matinale cu remedii naturale

Scapati de greturile matinale cu remedii naturale

9 din 10 femei gravide sufera de greturi matinale. Vestea buna este ca acestea nu se intalnesc pe toata durata sarcinii, fiind specifice doar primului trimestru. Vestea si mai buna este ca pot fi diminuate cu ajutorul remediilor naturale.

Desi acestea sunt foarte eficiente in combaterea greturilor, nu va sfatuim sa apelati la ele fara acordul medicului. Sa aflam, asadar, care sunt remediile naturale care combat eficient greturile matinale.

 

 

Beti ceaiuri!

Nimic nu calmeaza mai bine greturile matinale decat ceaiul de ghimbir. Acesta se administreaza sub forma de decoct, preparat astfel: se fierb 30 g radacina uscata de ghimbir intr-o cana de apa timp de 15-20 de minute, dupa care se strecoara si se bea.

Foarte eficiente in greturile matinale sunt si ceaiurile de musetel si menta. Se infuzeaza 1-2 linguri de planta uscata intr-o cana cu apa pentru 5 minute, dupa care ceaiul se poate consuma. Totusi, ceaiul de menta nu este recomandat persoanelor care se confrunta cu arsuri la stomac.

 

Consumati condimente!

Ghimbirul, anasonul si feniculul fac minuni impotriva greturilor matinale. Viitoarele mamici aflate in primul trimestru de sarcina pot scapa de greturi mestecand seminte de anason sau de fenicul sau apeland la bomboane de ghimbir. Acestea din urma pot fi procurate din comert sau pot fi pregatite acasa din urmatoarele ingrediente: 250 g fulgi de ovaz, 4 mere rase, o lingurita ghimbir ras. Acestea se introduc in blender, iar compozitia rezultata se amesteca cu 2 linguri ulei de cocos si se formeaza bomboanele, care se vor tavali prin fulgi de cocos.

 

Administrati-va vitamina B6!

Studiile sustin ca 25 mg de vitamina B6 luata de 3 ori pe zi (deci 75 mg de vitamina B6 per total) timp de 3 zile au capacitatea de a diminua greturile matinale si varsaturile. De fapt, specialistii au asociat aparitia greturilor in timpul sarcinii cu deficitul de vitamina B6. De aceea, pentru a nu ajunge in situatia in care va trebui sa luati vitamina B6 (pentru a carei administrare oricum veti avea nevoie de acordul medicului curant), incercati sa preveniti aceasta carenta consumand alimente bogate in aceasta vitamina: paine si cereale integrale, soia, banane, lapte, cartofi, alune.

 

Beti suficienta apa!

Apa este cel mai bun medicament din toate timpurile. S-a demonstrat ca femeile insarcinate care beau un pahar de apa la fiecare ora se confrunta mult mai rar cu greturi matinale. Acestora le este recomandat sa bea cate un pahar cu apa ori de cate ori se trezesc noaptea pentru a merge la toaleta, pentru a nu incepe ziua care urmeaza cu greturi. Pentru a fi sigure ca beti suficienta apa, observati culoarea urinei: daca este aproape transparenta si clara inseamna ca ati baut suficienta apa. In schimb, daca este inchisa la culoare, tulbure sau degaja un miros puternic, cu siguranta cantitatea de apa bauta nu a fost suficienta.

 

Consumati citrice sub orice forma!

Mirositul unei felii de lamaie va poate scapa de greturi matinale. Acelasi efect il au un pahar cu apa in care ati adaugat suc de lamaie sau clasica limonada. De asemenea, puteti adauga in ceaiul pe care obisnuiti sa-l beti o felie de grepfrut, de portocala sau de mandarina. Sau, pur si simplu, consumati citricele ca atare atunci cand greturile va dau batai de cap.

 

Preveniti instalarea senzatiei de foame!

Puteti preveni aparitia greturilor mancand ceva imediat ce v-ati trezit. In acest scop, de seara puneti-va pe noptiera cativa biscuiti sarati sau covrigei uscati. Mancati de mai multe ori de-a lungul zilei, in cantitati mici. Stomacul tolereaza mult mai bine cantitatile mici de mancare decat cele mari, iar digestia se realizeaza usor. Luati gustari usoare la interval de cel mult 2 ore. De asemenea, evitati alimentele prajite, care contribuie din plin la greturile matinale din cauza faptului ca se digera greu, ramanand mult timp in stomac.

 

Evitati factorii declansatori!

Scapati de greturile matinale cu remedii naturaleDaca faceti parte din categoria doamnelor care, in perioada sarcinii, sunt foarte sensibile la mirosuri, indiferent de natura lor, sfatul nostru este sa va tineti cat mai departe de acestea. Stati in spatii bine aerate, in care nu patrund nici mirosurile de la bucatarie, nici fumul de tigara si renuntati sa va mai dati cu parfumuri. De asemenea, nu este nicio rusine sa le cereti si persoanelor cu care intrati in contact – prieteni, sot, parinti, socri – sa apeleze pentru o perioada la parfumuri ceva mai discrete.

 

Oana Anghel

Sursa: readersdigest.ca

Nota pentru articolul «Scapati de greturile matinale cu remedii naturale»: 4.83/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Gastrita

Gastrita este o afectiune a stomacului, ce se manifesta prin inflamarea mucoasei, ca urmare a unor factori infectiodi, chimici sau alergici. Principalul semn al acestei boli este senzatia puternica de arsura, localizata in zona superioara a stomacului. Tratarea gastritei, implica, dincolo de tratamentul ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ce se intampla cu tenul primavara

Primavara vine cu particularitatile sale dermatologice Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Pasiune pentru neurochirurgie - Dr. Cristian Nastase

Discipol al Acad. Prof. Dr. Leon Danaila, considerat drept unul dintre cei mai importanti neurochirurgi din Europa si nu numai, dar si unul dintre cele 500 de genii ale secolului XXI, Lt.Col.Dr. Cristian Nastase este membru de baza al echipei Sectiei de Neurochirurgie de la Spitalul Universitar de Urgenta Militar ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>