Migrena este, pentru multi dintre noi, un adevar dureros. Aceasta se poate confunda de multe ori cu durerea de cap obisnuita, uneori fiind chiar imposibil de diferentiat. Urmand pasii de mai jos, afla cum poti face aceasta diferenta, plus multe altele.
1/11. Daca nu vezi lumini intermitente, flashuri luminoase sau o „aura“, nu suferi de migrena.
„Aura” este un termen general folosit pentru o migrena care afecteaza simturile inainte sau in timpul unei dureri de cap. Nu este prezenta la toate persoanele care sufera de migrene. Cei care o au vad lumini intermitente, pete negre, linii valurite sau zimtate. „Aura” poate produce, de asemenea, zgomote in urechi, poate schimba perceptia anumitor gusturi, fiind insotita de mirosuri neplacute. Poate dura de la 15 minute pana la o ora.
2/11. Simtiti migrena doar pe o parte a capului.
Spre deosebire de alte dureri de cap, migrenele lovesc, de obicei, pe o singura parte a capului. Dar durerea se poate deplasa dintr-o parte a capului in cealalta. Cele mai multe persoane descriu durerea ca fiind pulsatila. Migrenele pot debuta in orice moment al zilei, inclusiv in mijlocul noptii, in somn. Ele pot dura de la 4 ore la o saptamana (in cazuri extreme).
3/11. Care aliment este un declansator obisnuit pentru migrena?
Anumite alimente care contin un produs chimic natural, numit tiramina, pot declansa o migrena. Aveti grija la branza maturata, carnea prelucrata si alimentele fermentate, precum sosul de soia si varza acra. Nu exista o dieta standard antimigrena, dar dupa un timp vei sti care alimente iti declanseaza dureri de cap. S-ar putea sa-ti fie de folos sa eviti alimentele care contin cofeina, ciocolata, glutamat monosodic (MSG), indulcitori artificiali, alcool, carne si nitriti.
4/11. Femeile sunt mai predispuse la migrene.
Trei din patru persoane care sufera de migrene sunt femei. De fapt, singura perioada cand migrenele sunt mai frecvente la barbati este atunci cand sunt tineri, respectiv inainte de pubertate.
5/11. Cat timp dureaza, de obicei, instalarea migrenei?
Durerea provocata de migrena incepe, de obicei, ca o durere surda. Aceasta poate dura o ora sau doua pana „explodeaza” cu adevarat. Unii oameni pot simti o migrena cu o zi sau doua inainte de a incepe. Alte simptome de avertizare includ sensibilitate la lumina, sunete si mirosuri, precum si modificari ale dispozitiei. Deoarece cele mai multe medicamente pentru migrena functioneaza „perfect” atunci cand sunt luate mai devreme, este o idee buna sa iei medicamentul imediat ce simti o durere de cap.
6/11. Medicatia zilnica poate ajuta la prevenirea migrenelor.
Medicul specialist poate prescrie o medicatie de zi cu zi, preventiva, in cazul in care:
• Ai doua sau mai multe migrene pe luna.
• Atacurile dureaza mai mult de 24 de ore.
• Durerile de cap iti perturba stilul de viata pentru cateva zile.
• De obicei, folosesti tratamentul pentru migrena de mai mult de doua ori pe saptamana.
• Medicamentul pe care il administrezi pentru a trata atacurile migrenoase nu (mai) functioneaza.
Exista diferite tipuri de medicamente preventive, de zi cu zi, asa ca intreaba medicul despre aceasta varianta. Multe dintre acestea trateaza, de asemenea, hipertensiunea arteriala, convulsiile si depresia.
7/11. Ultima faza a unei migrene este cunoscuta sub numele de:
Dupa o migrena, s-ar putea sa te simti stors de orice putere, ca intr-o ceata sau obosit. S-ar putea sa ai greturi sau tensiune musculara. Aceasta este faza finala a migrenei, numita „mahmureala de migrena”. Aceasta poate dura o zi sau doua dupa ce au trecut durerile de cap originale.
8/11. Alege un factor declansator pentru migrena:
Toata lumea are diferiti factori declansatori, numiti triggeri. Cei mai comuni sunt:
• Mirosurile puternice, cum ar fi cele de parfumuri si detergenti;
• Schimbarile hormonale (menstruatie, sarcina si ovulatia);
• Luminile stralucitoare sau fluorescente;
• Stresul sau oboseala;
• Prea mult sau prea putin somn;
• Unele medicamente, cum ar fi pilulele anticonceptionale;
• Schimbarile meteo;
• Diverse alimente.
9/11. Pe masura ce inaintam in varsta, migrenele vor scadea ca intensitate si frecventa:
Pentru majoritatea oamenilor, „varful” migrenelor este intre 35 si 40 de ani, apoi se reduc progresiv si slabesc in intensitate. Acest lucru nu se aplica femeilor care trec prin perimenopauza. Daca hormonii sunt un factor declansator, ai putea avea chiar mai multe dureri de cap in acesta perioada.
10/11. Medicatia pentru migrena te ajuta sa tratezi si durerile de cap cauzate de tensiune.
Uneori, medicamentele care calmeaza durerile de cap te pot ajuta si cu migrena. Dar medicamentele pentru migrena nu te scutesc, de obicei, de alte tipuri de dureri de cap.
11/11. In cazul in care un membru al familiei are migrene, ai un risc crescut de a suferi, la randul tau, de migrene.
Daca ai migrene, poti da vina pe familie. Aproximativ patru din cinci persoane cu migrene au o ruda cu aceasta problema. Daca unul dintre parinti are migrene, riscul de a le mosteni este de 50%. In cazul in care ambii parinti le au, riscul creste la 75%.
Nu te-ai descurcat prea bine. Poate te doare capul prea tare pentru a raspunde la aceste intrebari!
Citeste mai multe despre migrene
