Revista care te mentine sanatos

Ginecologie

Cum putem ameliora crampele din timpul menstruatiei

29 octombrie 2015
Share

Aproximativ jumatate dintre femei pot experimenta crampe in timpul menstruatiei, cel putin o data in viata. In mod normal, crampele menstruale isi fac aparitia dupa un an sau doi de la prima menstruatie si, de cele mai multe ori, acestea se amelioreaza odata cu inaintarea in varsta.

De obicei, crampele legate de menstruatie apar in momentul in care incepeti sa sangerati si pot dura cateva zile.

Uterul este format in mare parte de muschi. Cu fiecare menstruatie, uterul se pregateste pentru implantarea unui embrion prin cresterea unui strat de tesut, bogat in vase sanguine si nutrienti. Atunci cand corpul realizeaza ca nu exista un embrion, muschii uterului se contracta pentru a impinge in exterior sangele nefolosit si se elibereaza niste substante, denumite prostaglandine.

Cu cat nivelul acestora este mai crescut, cu atat contractiile uterului sunt mai puternice si, in consecinta, durerea mai mare. In cazul multor femei, durerea este ameliorata dupa administrarea de analgezice (medicamente pentru durere), insa pentru unele femei durerea poate fi insuportabila, afectand chiar si calitatea vietii in aceasta perioada.

Iata cum puteti ameliora crampele menstruale

Antiinflamatoarele nesteroidiene. Cea mai usoara cale de a trata crampele este reprezentata de oprirea secretiei de prostaglandine, ce sunt sursa durerii. Antiinflamatoarele nesteroidiene fac acest lucru. Daca incepeti administrarea acestora cu o zi sau doua inainte de menstruatie, inainte de aparitia crampelor, este si mai bine. Inainte de administrarea antiinflamatoarelor nesteroidiene, este recomandat sa consultati medicul. Acestea sunt contraindicate la persoanele cu ulcer gastric.

decupat menstrustie secundaraCaldura. Aceasta reprezinta o metoda excelenta si folosita de multe femei, chiar si acum foarte multi ani, pentru a ameliora durerea menstruala. Sunt recomandate baile calde, aplicarea locala de sticle cu apa calda sau, daca nu puteti face aceste lucruri, mai simplu este sa va aplicati plasturi ce contin substante cu efect de incalzire, special facuti pentru ameliorarea durerilor menstruale.

Masajul si exercitiile fizice. Masajul efectuat la nivelul coloanei lombare (a mijlocului) si exercitiile de tip aerobic pot reduce semnificativ crampele si durerea asociate cu menstruatia. Daca nu aveti timp sau posibilitatea sa ajungeti la masaj sau la sala, puteti sa faceti cateva exercitii acasa si sa va masati singura.

Terapia hormonala. Contraceptivele orale pot reduce durerea menstruala si crampele cu pana la 90%. Acestea functioneaza prin tinerea sub control a hormonilor, deci tesutul ce se formeaza inainte de menstruatie va fi mai putin, iar secretia de prostaglandine va fi mai scazuta. Inainte de administrarea acestora, consultati intotdeauna un medic.

Cand trebuie sa mergeti la medic

Daca durerea menstruala si crampele nu se amelioreaza cu niciuna dintre metodele de mai sus, sau daca aveti urmatoarele simptome, consultati un medic:

* Daca ati avut prima menstruatie la o varsta mai inaintata (dupa 20 de ani).

* Daca durerea reapare dupa mai multi ani de cand n-ati mai avut.

* Daca aveti dureri in alte perioade ale lunii, in afara menstruatiei.

* Daca durerile si crampele nu se amelioreaza dupa administrarea de antiinflamatoare nesteroidiene.

* Daca aveti durere in timpul actului sexual.

Durerile din timpul menstruatiei pot fi puternice (uneori foarte mari), insa pot fi ameliorate sau tratate. Daca aveti crampe severe si nu se amelioreaza la metodele descrise mai sus, nu ezitati sa discutati cu un medic.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

[email protected]

Nota pentru articolul «Cum putem ameliora crampele din timpul menstruatiei»:3.40/ 5 (5 voturi)

1 comentariu pentru articolul “Cum putem ameliora crampele din timpul menstruatiei”

  1. B**ca spune:

    Lucrari de licenta-Asistenta medicala generalista 150 RON

    Redactate personal, lucrand pe bloc operator si ATI.

    Telefon: 0751389765

    Lucrarile de licenta sunt structurate in felul urmator: contin o parte teoretica in care veti gasi descrierea aparatului sau a sistemului afectat, descrierea afectiunii, tehnici de ingrijire si o parte practica care cuprinde descrierea cazurilor clinice.

    Lucrarile de licenta contin poze, bibliografie si prezentari Power Point.

    Daca nu ati gasit in lista de mai jos nimic despre afectiunea pe care trebuie sa o prezentati in lucrarea de licenta, atunci va pot ajuta in elaborarea lucrarii.

    Ingrijirea copiilor cu rahitism.

    Ingrijirea copiilor cu SIDA

    Ingrijirea copilului cu infectii ale cailor aeriene superioare (+prezentare pp)

    Ingrijirea copilului cu pneumonie pneumococica

    Ingrijirea gravidei in trimestrul al III lea de sarcina

    Ingrijirea lehuzei

    Ingrijirea nou-nascutului eutrofic

    Ingrijirea pacientelor cu anexita

    Ingrijirea pacientelor cu avort la cerere

    Ingrijirea pacientelor cu boala inflamatorie pelviana

    Ingrijirea pacientelor cu cancer al colului uterin (+prezentare p.p.)

    Ingrijirea pacientelor cu cancer mamar

    Ingrijirea pacientelor cu chist ovarian (+prezentare pp.)

    Ingrijirea pacientelor cu eclamsie

    Ingrijirea pacientelor cu fibrom uterin

    Ingrijirea pacientelor cu hemoragii uterine

    Ingrijirea pacientelor cu metroragie

    Ingrijirea pacientelor cu nastere cezariana

    Ingrijirea pacientelor cu nastere gemelara

    Ingrijirea pacientelor cu neoplasm ovarian

    Ingrijirea pacientelor cu placenta praevia

    Ingrijirea pacientelor cu prolaps genital

    Ingrijirea pacientelor cu sarcina ectopica

    Ingrijirea pacientelor cu sarcina extrauterina

    Ingrijirea pacientelor cu vaginita

    Ingrijirea pacientilor comatosi

    Ingrijirea pacientilor cu abces pulmonar

    Ingrijirea pacientilor cu accident vascular cerebral

    Ingrijirea pacientilor cu adenom de prostata

    Ingrijirea pacientilor cu afectiuni ale arterelor periferice

    Ingrijirea pacientilor cu alcoolism

    Ingrijirea pacientilor cu alcoolism acut

    Ingrijirea pacientilor cu anemie feripriva

    Ingrijirea pacientilor cu anestezie generala

    Ingrijirea pacientilor cu angiocolita

    Ingrijirea pacientilor cu apendictomie

    Ingrijirea pacientilor cu arsuri

    Ingrijirea pacientilor cu astm bronsic

    Ingrijirea pacientilor cu atac ischemic tranzitor

    Ingrijirea pacientilor cu boala Addison

    Ingrijirea pacientilor cu boala varicoasa + prezentare p.p.

    Ingrijirea pacientilor cu boli congenitale ale inimii

    Ingrijirea pacientilor cu bronhopneumonie obstructiva cronica

    Ingrijirea pacientilor cu bronsita cronica acutizata

    Ingrijirea pacientilor cu cancer gastric

    Ingrijirea pacientilor cu cancer pulmonar

    Ingrijirea pacientilor cu candidoze invazive

    Ingrijirea pacientilor cu cardiopatie ischemica

    Ingrijirea pacientilor cu cataracta

    Ingrijirea pacientilor cu chist hidatic pulmonar

    Ingrijirea pacientilor cu cistita acuta

    Ingrijirea pacientilor cu colecistita acuta

    Ingrijirea pacientilor cu colecistomie laparoscopica

    Ingrijirea pacientilor cu colica renala (+prezentare pp)

    Ingrijirea pacientilor cu coma hiperglicemica

    Ingrijirea pacientilor cu conjunctivita

    Ingrijirea pacientilor cu constipatie

    Ingrijirea pacientilor cu corpi straini intraoculari

    Ingrijirea pacientilor cu degeraturi

    Ingrijirea pacientilor cu depresie

    Ingrijirea pacientilor cu difterie

    Ingrijirea pacientilor cu edem pulmonar acut

    Ingrijirea pacientilor cu epilepsie

    Ingrijirea pacientilor cu epistaxis

    Ingrijirea pacientilor cu erizipel

    Ingrijirea pacientilor cu fractura diafizara de antebrat

    Ingrijirea pacientilor cu fracturi ale membrelor inferioare

    Ingrijirea pacientilor cu franctura de antebrat

    Ingrijirea pacientilor cu gastrita cronica

    Ingrijirea pacientilor cu gonatroza

    Ingrijirea pacientilor cu guta

    Ingrijirea pacientilor cu hemoragii digestive superioare

    Ingrijirea pacientilor cu hepatita virala tip A

    Ingrijirea pacientilor cu hepatita virala tip C (+ prezentare p.p.)

    Ingrijirea pacientilor cu hepatite virale

    Ingrijirea pacientilor cu hernie de disc

    Ingrijirea pacientilor cu hernie de disc

    Ingrijirea pacientilor cu hernie inghinala

    Ingrijirea pacientilor cu hipertensiune arteriala

    Ingrijirea pacientilor cu infarct miocardic acut

    Ingrijirea pacientilor cu infectii urinare

    Ingrijirea pacientilor cu insuficienta cardiaca

    Ingrijirea pacientilor cu insuficienta cardiaca globala

    Ingrijirea pacientilor cu insuficienta renala cronica

    Ingrijirea pacientilor cu intoxicatii

    Ingrijirea pacientilor cu laringita acuta

    Ingrijirea pacientilor cu litiaza biliara

    Ingrijirea pacientilor cu litiaza renala

    Ingrijirea pacientilor cu luxatie de cot

    Ingrijirea pacientilor cu meningita acuta

    Ingrijirea pacientilor cu meningita meningococica

    Ingrijirea pacientilor cu neoplasm de prostata

    Ingrijirea pacientilor cu nevroza astenica

    Ingrijirea pacientilor cu ocluzie intestinala

    Ingrijirea pacientilor cu osteoporoza

    Ingrijirea pacientilor cu otite medii acute

    Ingrijirea pacientilor cu Parkinson

    Ingrijirea pacientilor cu peritonita acuta

    Ingrijirea pacientilor cu pielonefrita

    Ingrijirea pacientilor cu plagi

    Ingrijirea pacientilor cu pleurezie serofibroasa

    Ingrijirea pacientilor cu pneumonie acuta

    Ingrijirea pacientilor cu poliartrita cronica evolutiva

    Ingrijirea pacientilor cu psoriazis

    Ingrijirea pacientilor cu rubeola

    Ingrijirea pacientilor cu rujeola

    Ingrijirea pacientilor cu schizofrenie

    Ingrijirea pacientilor cu sclerodermie sistemica

    Ingrijirea pacientilor cu scleroza multipla

    Ingrijirea pacientilor cu sifilis

    Ingrijirea pacientilor cu sindrom vestibular

    Ingrijirea pacientilor cu sinuzita

    Ingrijirea pacientilor cu tentativa de suicid (+ prezentare Power Point)

    Ingrijirea pacientilor cu tetanie

    Ingrijirea pacientilor cu tiroidita

    Ingrijirea pacientilor cu tuberculoza

    Ingrijirea pacientilor cu tumori cerebrale

    Ingrijirea pacientilor cu ulcer de gamba

    Ingrijirea pacientilor cu ulcer gastric

    Ingrijirea pacientilor cu ulcer gastric operat

    Ingrijirea pacientilor cu ulcer gastro-duodenal

    Ingrijirea pacientilor cu ulcer varicos

    Ingrijirea pacientilor cu viroze respiratorii

    Ingrijirea pacientilor hemodializati

    Ingrijirea pacientilor cu amigdalita cronica

    Ingrijirea pacientului cu cancer hepatic

    Ingrijirea pacientului cu gripa

    Ingrijirea pacientului cu luatii

    Ingrijirea pacientului cu tromboflebita

    Ingrijirea pacientului cu ulcer duodenal

    Ingrijirea pacintilor cu arteriopatie obliteranta a membrelor pelvina

    Ingrijirea si recuperarea pacientilor cu fractura de col femural

    Ingrijiri specifice asistentei medicale acordate pacientilor cu fractura inchisa de gamba

    Particularitati de ingrijire ale pacientilor cu apendicita acuta

    Planificarea familiala si contraceptia

    Rolul asistentei mdicale in ingrijirea pacientilor cu glaucom

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu colecistita cronica nelitiazica

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu guta

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu incontinenta urinara

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu infectii urinare

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu laringita acuta subglotica

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu mastita

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu otita medie supurata

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu pneumonie bacteriana acuta

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu poliartrita reumatoida

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu schizofrenie

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu tuberculoza

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu varice hidrostatice

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu varicela

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu enterocolita

    Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu ulcer gastric

    Studiul contraceptiei ca parte integranta a planificarii

    Ingrijirea pacientilor cu varicela

    Ingrijirea pacientilor cu amigdalita acuta

    Ingrijirea pacientilor cu fractura deschisa de gamba

    Ingrijirea pacientilor cu insuficienta venoasa cronica

    Ingrijirea pacientului cu alcoolism cronic

    Ingrijireapacientlorcu gastroduodenita

    Nursingul pacientilor cu neoplasm testicular

    Ingrijirea pacientului cu angina pectorala

    Ingrijirea pacientului cu IMA

    Ingrijirea pacientului cu HTA

    Ingrijirea pacientului cu fractura de col femural

    Ingrijirea pacientului cu diaree acuta

    Ingrijirea pacientului cu rinosinuzita

    Ingrijirea pacientului cu traumatisme CRANIO-CEREBRALE TCC


Lasa un comentariu

Adresa ta de e-mail nu va fi publicata. Campurile marcate sunt obligatorii *



Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comentarii online. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Mentine-te
sanatos
in fiecare luna

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si pentru comunicari comerciale. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Politica de confidentialitate