Aproximativ jumatate dintre femei pot experimenta crampe in timpul menstruatiei, cel putin o data in viata. In mod normal, crampele menstruale isi fac aparitia dupa un an sau doi de la prima menstruatie si, de cele mai multe ori, acestea se amelioreaza odata cu inaintarea in varsta.
De obicei, crampele legate de menstruatie apar in momentul in care incepeti sa sangerati si pot dura cateva zile.
Uterul este format in mare parte de muschi. Cu fiecare menstruatie, uterul se pregateste pentru implantarea unui embrion prin cresterea unui strat de tesut, bogat in vase sanguine si nutrienti. Atunci cand corpul realizeaza ca nu exista un embrion, muschii uterului se contracta pentru a impinge in exterior sangele nefolosit si se elibereaza niste substante, denumite prostaglandine.
Cu cat nivelul acestora este mai crescut, cu atat contractiile uterului sunt mai puternice si, in consecinta, durerea mai mare. In cazul multor femei, durerea este ameliorata dupa administrarea de analgezice (medicamente pentru durere), insa pentru unele femei durerea poate fi insuportabila, afectand chiar si calitatea vietii in aceasta perioada.
Iata cum puteti ameliora crampele menstruale
Antiinflamatoarele nesteroidiene. Cea mai usoara cale de a trata crampele este reprezentata de oprirea secretiei de prostaglandine, ce sunt sursa durerii. Antiinflamatoarele nesteroidiene fac acest lucru. Daca incepeti administrarea acestora cu o zi sau doua inainte de menstruatie, inainte de aparitia crampelor, este si mai bine. Inainte de administrarea antiinflamatoarelor nesteroidiene, este recomandat sa consultati medicul. Acestea sunt contraindicate la persoanele cu ulcer gastric.
Caldura. Aceasta reprezinta o metoda excelenta si folosita de multe femei, chiar si acum foarte multi ani, pentru a ameliora durerea menstruala. Sunt recomandate baile calde, aplicarea locala de sticle cu apa calda sau, daca nu puteti face aceste lucruri, mai simplu este sa va aplicati plasturi ce contin substante cu efect de incalzire, special facuti pentru ameliorarea durerilor menstruale.
Masajul si exercitiile fizice. Masajul efectuat la nivelul coloanei lombare (a mijlocului) si exercitiile de tip aerobic pot reduce semnificativ crampele si durerea asociate cu menstruatia. Daca nu aveti timp sau posibilitatea sa ajungeti la masaj sau la sala, puteti sa faceti cateva exercitii acasa si sa va masati singura.
Terapia hormonala. Contraceptivele orale pot reduce durerea menstruala si crampele cu pana la 90%. Acestea functioneaza prin tinerea sub control a hormonilor, deci tesutul ce se formeaza inainte de menstruatie va fi mai putin, iar secretia de prostaglandine va fi mai scazuta. Inainte de administrarea acestora, consultati intotdeauna un medic.
Cand trebuie sa mergeti la medic
Daca durerea menstruala si crampele nu se amelioreaza cu niciuna dintre metodele de mai sus, sau daca aveti urmatoarele simptome, consultati un medic:
* Daca ati avut prima menstruatie la o varsta mai inaintata (dupa 20 de ani).
* Daca durerea reapare dupa mai multi ani de cand n-ati mai avut.
* Daca aveti dureri in alte perioade ale lunii, in afara menstruatiei.
* Daca durerile si crampele nu se amelioreaza dupa administrarea de antiinflamatoare nesteroidiene.
* Daca aveti durere in timpul actului sexual.
Durerile din timpul menstruatiei pot fi puternice (uneori foarte mari), insa pot fi ameliorate sau tratate. Daca aveti crampe severe si nu se amelioreaza la metodele descrise mai sus, nu ezitati sa discutati cu un medic.
Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie
Lucrari de licenta-Asistenta medicala generalista 150 RON
Redactate personal, lucrand pe bloc operator si ATI.
Telefon: 0751389765
Lucrarile de licenta sunt structurate in felul urmator: contin o parte teoretica in care veti gasi descrierea aparatului sau a sistemului afectat, descrierea afectiunii, tehnici de ingrijire si o parte practica care cuprinde descrierea cazurilor clinice.
Lucrarile de licenta contin poze, bibliografie si prezentari Power Point.
Daca nu ati gasit in lista de mai jos nimic despre afectiunea pe care trebuie sa o prezentati in lucrarea de licenta, atunci va pot ajuta in elaborarea lucrarii.
Ingrijirea copiilor cu rahitism.
Ingrijirea copiilor cu SIDA
Ingrijirea copilului cu infectii ale cailor aeriene superioare (+prezentare pp)
Ingrijirea copilului cu pneumonie pneumococica
Ingrijirea gravidei in trimestrul al III lea de sarcina
Ingrijirea lehuzei
Ingrijirea nou-nascutului eutrofic
Ingrijirea pacientelor cu anexita
Ingrijirea pacientelor cu avort la cerere
Ingrijirea pacientelor cu boala inflamatorie pelviana
Ingrijirea pacientelor cu cancer al colului uterin (+prezentare p.p.)
Ingrijirea pacientelor cu cancer mamar
Ingrijirea pacientelor cu chist ovarian (+prezentare pp.)
Ingrijirea pacientelor cu eclamsie
Ingrijirea pacientelor cu fibrom uterin
Ingrijirea pacientelor cu hemoragii uterine
Ingrijirea pacientelor cu metroragie
Ingrijirea pacientelor cu nastere cezariana
Ingrijirea pacientelor cu nastere gemelara
Ingrijirea pacientelor cu neoplasm ovarian
Ingrijirea pacientelor cu placenta praevia
Ingrijirea pacientelor cu prolaps genital
Ingrijirea pacientelor cu sarcina ectopica
Ingrijirea pacientelor cu sarcina extrauterina
Ingrijirea pacientelor cu vaginita
Ingrijirea pacientilor comatosi
Ingrijirea pacientilor cu abces pulmonar
Ingrijirea pacientilor cu accident vascular cerebral
Ingrijirea pacientilor cu adenom de prostata
Ingrijirea pacientilor cu afectiuni ale arterelor periferice
Ingrijirea pacientilor cu alcoolism
Ingrijirea pacientilor cu alcoolism acut
Ingrijirea pacientilor cu anemie feripriva
Ingrijirea pacientilor cu anestezie generala
Ingrijirea pacientilor cu angiocolita
Ingrijirea pacientilor cu apendictomie
Ingrijirea pacientilor cu arsuri
Ingrijirea pacientilor cu astm bronsic
Ingrijirea pacientilor cu atac ischemic tranzitor
Ingrijirea pacientilor cu boala Addison
Ingrijirea pacientilor cu boala varicoasa + prezentare p.p.
Ingrijirea pacientilor cu boli congenitale ale inimii
Ingrijirea pacientilor cu bronhopneumonie obstructiva cronica
Ingrijirea pacientilor cu bronsita cronica acutizata
Ingrijirea pacientilor cu cancer gastric
Ingrijirea pacientilor cu cancer pulmonar
Ingrijirea pacientilor cu candidoze invazive
Ingrijirea pacientilor cu cardiopatie ischemica
Ingrijirea pacientilor cu cataracta
Ingrijirea pacientilor cu chist hidatic pulmonar
Ingrijirea pacientilor cu cistita acuta
Ingrijirea pacientilor cu colecistita acuta
Ingrijirea pacientilor cu colecistomie laparoscopica
Ingrijirea pacientilor cu colica renala (+prezentare pp)
Ingrijirea pacientilor cu coma hiperglicemica
Ingrijirea pacientilor cu conjunctivita
Ingrijirea pacientilor cu constipatie
Ingrijirea pacientilor cu corpi straini intraoculari
Ingrijirea pacientilor cu degeraturi
Ingrijirea pacientilor cu depresie
Ingrijirea pacientilor cu difterie
Ingrijirea pacientilor cu edem pulmonar acut
Ingrijirea pacientilor cu epilepsie
Ingrijirea pacientilor cu epistaxis
Ingrijirea pacientilor cu erizipel
Ingrijirea pacientilor cu fractura diafizara de antebrat
Ingrijirea pacientilor cu fracturi ale membrelor inferioare
Ingrijirea pacientilor cu franctura de antebrat
Ingrijirea pacientilor cu gastrita cronica
Ingrijirea pacientilor cu gonatroza
Ingrijirea pacientilor cu guta
Ingrijirea pacientilor cu hemoragii digestive superioare
Ingrijirea pacientilor cu hepatita virala tip A
Ingrijirea pacientilor cu hepatita virala tip C (+ prezentare p.p.)
Ingrijirea pacientilor cu hepatite virale
Ingrijirea pacientilor cu hernie de disc
Ingrijirea pacientilor cu hernie de disc
Ingrijirea pacientilor cu hernie inghinala
Ingrijirea pacientilor cu hipertensiune arteriala
Ingrijirea pacientilor cu infarct miocardic acut
Ingrijirea pacientilor cu infectii urinare
Ingrijirea pacientilor cu insuficienta cardiaca
Ingrijirea pacientilor cu insuficienta cardiaca globala
Ingrijirea pacientilor cu insuficienta renala cronica
Ingrijirea pacientilor cu intoxicatii
Ingrijirea pacientilor cu laringita acuta
Ingrijirea pacientilor cu litiaza biliara
Ingrijirea pacientilor cu litiaza renala
Ingrijirea pacientilor cu luxatie de cot
Ingrijirea pacientilor cu meningita acuta
Ingrijirea pacientilor cu meningita meningococica
Ingrijirea pacientilor cu neoplasm de prostata
Ingrijirea pacientilor cu nevroza astenica
Ingrijirea pacientilor cu ocluzie intestinala
Ingrijirea pacientilor cu osteoporoza
Ingrijirea pacientilor cu otite medii acute
Ingrijirea pacientilor cu Parkinson
Ingrijirea pacientilor cu peritonita acuta
Ingrijirea pacientilor cu pielonefrita
Ingrijirea pacientilor cu plagi
Ingrijirea pacientilor cu pleurezie serofibroasa
Ingrijirea pacientilor cu pneumonie acuta
Ingrijirea pacientilor cu poliartrita cronica evolutiva
Ingrijirea pacientilor cu psoriazis
Ingrijirea pacientilor cu rubeola
Ingrijirea pacientilor cu rujeola
Ingrijirea pacientilor cu schizofrenie
Ingrijirea pacientilor cu sclerodermie sistemica
Ingrijirea pacientilor cu scleroza multipla
Ingrijirea pacientilor cu sifilis
Ingrijirea pacientilor cu sindrom vestibular
Ingrijirea pacientilor cu sinuzita
Ingrijirea pacientilor cu tentativa de suicid (+ prezentare Power Point)
Ingrijirea pacientilor cu tetanie
Ingrijirea pacientilor cu tiroidita
Ingrijirea pacientilor cu tuberculoza
Ingrijirea pacientilor cu tumori cerebrale
Ingrijirea pacientilor cu ulcer de gamba
Ingrijirea pacientilor cu ulcer gastric
Ingrijirea pacientilor cu ulcer gastric operat
Ingrijirea pacientilor cu ulcer gastro-duodenal
Ingrijirea pacientilor cu ulcer varicos
Ingrijirea pacientilor cu viroze respiratorii
Ingrijirea pacientilor hemodializati
Ingrijirea pacientilor cu amigdalita cronica
Ingrijirea pacientului cu cancer hepatic
Ingrijirea pacientului cu gripa
Ingrijirea pacientului cu luatii
Ingrijirea pacientului cu tromboflebita
Ingrijirea pacientului cu ulcer duodenal
Ingrijirea pacintilor cu arteriopatie obliteranta a membrelor pelvina
Ingrijirea si recuperarea pacientilor cu fractura de col femural
Ingrijiri specifice asistentei medicale acordate pacientilor cu fractura inchisa de gamba
Particularitati de ingrijire ale pacientilor cu apendicita acuta
Planificarea familiala si contraceptia
Rolul asistentei mdicale in ingrijirea pacientilor cu glaucom
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu colecistita cronica nelitiazica
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu guta
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu incontinenta urinara
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu infectii urinare
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu laringita acuta subglotica
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu mastita
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu otita medie supurata
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu pneumonie bacteriana acuta
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu poliartrita reumatoida
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu schizofrenie
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu tuberculoza
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu varice hidrostatice
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu varicela
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu enterocolita
Rolul asistentei medicale in ingrijirea pacientilor cu ulcer gastric
Studiul contraceptiei ca parte integranta a planificarii
Ingrijirea pacientilor cu varicela
Ingrijirea pacientilor cu amigdalita acuta
Ingrijirea pacientilor cu fractura deschisa de gamba
Ingrijirea pacientilor cu insuficienta venoasa cronica
Ingrijirea pacientului cu alcoolism cronic
Ingrijireapacientlorcu gastroduodenita
Nursingul pacientilor cu neoplasm testicular
Ingrijirea pacientului cu angina pectorala
Ingrijirea pacientului cu IMA
Ingrijirea pacientului cu HTA
Ingrijirea pacientului cu fractura de col femural
Ingrijirea pacientului cu diaree acuta
Ingrijirea pacientului cu rinosinuzita
Ingrijirea pacientului cu traumatisme CRANIO-CEREBRALE TCC