Nutritie

Lamaia, aliatul de incredere in perioada sarbatorilor

joi, 6 decembrie 2012
Share

Cu doar 19 calorii la 100 de grame, lamaia este un aliat de incredere mai ales in perioada sarbatorilor de iarna, pentru ca va ajuta sa va mentineti in forma, sa va detoxifiati organismul si sa va reveniti dupa petrecerile interminabile. In plus, lamaia tine la departare raceala si poate fi servita in mai toate formele, la orice ora din zi.

Daca veti incepe ziua cu cateva picaturi de lamaie diluate in apa calda, veti avea silueta pe care v-o doriti. Continutul ridicat de vitamina C din lamaie stimuleaza organismul si ajuta la arderea grasimilor.

In plus, lamaia detoxifiaza organismul, deoarece curata sistemul digestiv. Proprietatile sale diuretice stimuleaza activitatea renala si ajuta la eliminarea toxinelor. De la coaja si pana la pulpa, absolut totul este benefic din lamaie. Acest micut aliat trebuie sa ocupe un loc foarte important in alimentatia dumneavoastra, sa fie mereu prezenta in bucatarie.

Lamaia scade pofta de mancare

Lamaia modereaza apetitul, stabilizand nivelul zaharului din sange. Gratie pectinei, o fibra care se umfla la contactul cu apa din stomac, lamaia creeaza senzatia de satietate si taie practic pofta de mancare. Este recomandat sa se consume lamaie (pulpa) sau, de ce nu, limonada, inainte de fiecare masa. Impotriva mancatului compulsiv, respirati ulei esential de lamaie.

Reglarea tranzitului intestinal – un alt beneficiu al lamaiei

Oricate mesaje de alarma s-ar trage in ceea ce priveste masa de sarbatori, cu totii stim ca este perioada cand se fac cele mai multe excese, iar mancarea traditionala romaneasca este destul de grea. Daca lamaia este consumata pe stomacul gol, ajuta la o mai buna digestie. Inainte de a va incepe ziua, luati cateva guri de limonada, lamaia fiind aliatul stomacului dumneavoastra. De asemenea, dupa festin, mancati si o feliuta de lamaie.

 

Lamaia lupta impotriva celulitei

Acum ma adresez mai ales doamnelor care isi doresc cu siguranta sa arate bine la petrecerile de sarbatori. Impotriva retentiei de apa, cel mai indicat remediu este sa consumati limonada dimineata, pe stomacul gol, inainte de micul dejun. Lamaia permite eliminarea apei stocate, luptand impotriva celulitei.

Datorita beneficiilor lamaiei, adio, bataturi

Daca la petrecerea de Craciun sau de Revelion v-ati hotarat sa purtati o pereche de sandale finute, iar bataturile provocate de incaltamintea de iarna nu va dau pace, tot lamaia vine cu o solutie salvatoare. Taiati o felie groasa de lamaie si aplicati-o doar pe zona cu probleme, de preferat pe timpul noptii.

Energie garantatala ultimul intertitlu1

Daca munciti foarte mult in aceasta perioada, aveti deadline-uri de sfarsit de an si nu prea aveti chef de petreceri, lamaia va poate furniza energia de care aveti nevoie. Oboseala cronica poate fi invinsa cu ajutorul unei lamai stoarse. Puteti infige un pai direct intr-o lamaie pentru a va revigora direct de la sursa si a va simti bine. Amintim si de aromoterapie, pentru a va putea concentra si pentru a stimula activitatea cerebrala.

Asadar, sper ca v-am convins. Consumati lamaie in aceasta perioada si veti simti cu siguranta beneficiile ei.

 

Ruxandra Raica

Sursa: www.topsante.com

Nota pentru articolul «Lamaia, aliatul de incredere in perioada sarbatorilor»:5.00/ 5 (8 voturi)
tonica
2017-05-10T17:56:57+00:00
Mentine-te
sanatos
in fiecare luna
catena