Intr-un studiu realizat de un grup de cercetatori de la Universitatea Riverside din California s-a descoperit ca dozele zilnice de vitamina D ar trebui cuprinse intre 4000 si 8000 UI (unitati internationale) pe zi pentru ca riscul aparitiei diferitelor tipuri de cancer sa fie diminuat la aproape jumatate.
Experimentul, efectuat pe un numar de cateva mii de persoane, a constat in administrarea unor doze intre 1000 si 10000 UI/zi de vitamina D. Aceasta metoda a dus la o regularizare a nivelului sangvin in organism si la o reducere cu aproape 50% a riscului de boli grave, cum ar fi cancerul mamar, cancerul de colon, scleroza multipla, diabetul zaharat tip I etc.
Specialistii de la National Academy of Sciences Institute of Medicine din Statele Unite asigura ca atat doza de 4000 UI/zi de vitamina D poate fi administrata de catre adulti si copiii peste 9 ani, cat si cea intre 1000 si 3000 UI/zi pentru copiii pana in 8 ani.
Majoritatea vitaminei D se produce in piele,sub actiunea razelor solare. In alimentatie, suplimentul cel mai bun de vitamina D poate fi gasit in uleiul natural de peste, galbenusul de ou, carne, lapte, unt. Persoanelor care nu desfasoara activitati in aer liber, nefiind astfel expuse luminii solare, li se recomanda suplimentarea acestei vitamine, nu inainte de a consulta medicul specialist.
Sursa: www.grassrootshealth.net
Text: Paula Rotaru
Articole din aceeasi categorie
Știri
Implantul mamar, vinovat de aparitia cancerului la san
Știri
Centrul de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, acum si in Romania
Știri
Primul testicul artificial
Știri
Ecranele smartphone-urilor pot provoca depresie
Știri
Un nou medicament pentru tratarea autismului?
Știri
Ceaiul verde, beneficiu pentru ochi
Știri
Farfuriile mici va ajuta sa slabiti
Știri
Care sunt, de fapt, diferențele dintre creierul bărbatului și al femeii
Știri
Vitaminele C şi E pot reduce riscul apariţiei bolii Parkinson
Știri
Implantul mamar, vinovat de aparitia cancerului la san

Știri
Centrul de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, acum si in Romania

Știri
Primul testicul artificial

Știri
Ecranele smartphone-urilor pot provoca depresie

Știri
Un nou medicament pentru tratarea autismului?

Știri
Ceaiul verde, beneficiu pentru ochi

Știri
Farfuriile mici va ajuta sa slabiti

Știri
Care sunt, de fapt, diferențele dintre creierul bărbatului și al femeii

Știri
Vitaminele C şi E pot reduce riscul apariţiei bolii Parkinson
