Stilul de viata sedentar este o cauza frecventa a obezitatii, diabetului si a bolilor cardiovasculare. Psihologii de la Clinica Mayo sustin insa ca sedentarismul nu trebuie privit doar ca un refuz de a face miscare din lene, ci ca o boala in adevaratul sens al cuvantului.
Autorul studiului, Michael Joyner, este de parere ca aceasta lene de a face miscare provine din scaderea vitalitatii, cresterea senzatiei de oboseala cronica si a palpitatiilor cardiace. Medicul recomanda tratarea acestor afectiuni nu prin medicamente, ci prin exercitii fizice moderate. Nu este necesar sa deveniti un sportiv de performanta pentru a avea o sanatate de invidiat, dar 30 de minute de mers pe jos in fiecare zi sunt mai mult decat suficiente pentru a va mentine sanatatea, silueta si energia.
Paula Rotaru
Sursa: www.sciencedaily.com
