Factori care va pot declansa durerile de cap

Factori care va pot declansa durerile de cap

Migrenele reprezinta suferinte caracterizate prin dureri acute la nivelul capului, in special in zona ochilor si a tamplelor care, de cele mai multe ori, sunt cauzate de factorii de mediu. Astfel, daca putem identifica acel factor care declanseaza migrena, vom avea posibilitatea de a evita, sau cel putin de a reduce, intensitatea durerilor aparute.

Unele cauze care favorizeaza aparitia migrenelor, cum este de exemplu consumul unor bauturi, sunt elemente care poate fi controlate prin reducerea sau eliminarea din dieta, insa exista si factori care nu pot fi evitati, cum ar fi schimbarile climatice de sezon sau presiunea barometrica scazuta.

Asadar, acordati atentie regimului alimentar, fiti atenti la ceea ce se intampla in mediul inconjurator si la modul in care va simtiti deoarece asa veti putea face legatura dintre durerile de cap si una din urmatoarele cauze care pot declansa migrenele. 

1. Alcoolul

Combinatia de bauturi alcoolice, vin rosu si bere, in special, pot duce aproape sigur la aparitia durerilor de cap.

2. Cofeina

Incercati sa nu depasiti cantitatea de 2 cesti de cafea/zi. O crestere sau o scadere a nivelului de cofeina pot atrage dupa sine si aparitia migrenei.

3. Factorii de mediu

Schimbarile bruste de temperatura si oscilatia presiunii atmosferice pot constitui factori declansatori ai durerilor de cap. Acesti factori nu pot fi evitati, insa pot fi luate masuri pentru a minimiza efectele pe care le resimtiti in urma unui consult la medic.

4. Somnul

Noptile pierdute ori prea multe ore petrecute dormind pot declansa migrenele, de aceea cel mai bine este sa va mentineti un program de somn constant, sa va culcati si sa va treziti la aproximativ aceeasi ora in fiecare zi.

5. Alimentatia

Consumul de ciocolata, branzeturile maturate si fermentate, alimentele murate sau marinate, cele procesate dar si alimentele care contin glutamat monosodic(sosul de soia, sarea) sunt legate de aparitia durerilor de cap. De aceea, este indicat sa evitati astfel de alimente sau macar sa le reduceti cantitativ.

6. Sensibilitate la lumina

Razele solare puternice din timpul verii si lumina produsa de aparatele electronice, cum ar fi ecranele de calculator sau televizoarele pot cauza migrene pentru unele persoane. Pentru a evita acest lucru, se recomanda purtarea de ochelari de soare atunci cand iesiti in aer liber sau purtarea de ochelari de protectie cand sunteti la birou sau va uitati la televizor.

7. Medicamentele

Anumite grupe de medicamente, cum sunt antihistaminicele, decongestionantele si medicamentele care ajuta la dilatarea vaselor pot declansa o migrena. Cel mai bine este sa consultati medicul asupra efectelor pe care le pot avea unele medicamente prescrise.

8. Raul de miscare

Persoanele care sunt nevoite sa calatoreasca, fie ca aleg masina personala, trenul ori avionul, pot resimti un disconfort abdominal, greata, transpiratii reci, dar si dureri de cap sub forma migrenelor. Pentru a nu ajunge totusi in aceasta situatie, exista anumite medicamente care au efect sedativ, minimizand astfel efectele neplacute ale raului de miscare.

9. Zgomotele puternice

Vorbitul tare sau zgomotele bruste de mare intensitate pot fi cauze ale aparitiei durerilor de cap, insa pot fi evitate prin utilizarea dopurilor de urechi.

10. Stresul

Respiratia adanca si meditatia sunt alternative ideale care pot reduce efectele stresului, deci va poate scapa si de durerile de cap.

Toti acesti factori, la care se adauga mirosurile puternice de parfum, diluant sau chiar mirosul florilor, tigarile si fumul eliberat de catre acestea, precum si activitatea fizica intensa va pot provoca migrene. De aceea, este recomandat sa gasiti un echilibru in toate si sa incercati pe cat posibil sa evitati astfel de factori declansatori.

Text: Paula Rotaru

Sursa: http://www.everydayhealth.com/pain-management/headache/top-migraine-triggers.aspx?xid=nl_EverydayHealthHealthyLiving_20110704

Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link