Ma pregatesc sa devin mamica

Ma pregatesc sa devin mamica

Peste 50% dintre sarcini nu sunt programate. Asta inseamna ca femeile nu isi dau seama ca sunt insarcinate decat dupa cateva saptamani. Un motiv mai mult decat suficient pentru a avea grija intotdeauna de sanatatea ta, avand in vedere ca micutul se bazeaza pe tine pentru a incepe o viata sanatoasa.

ANALIZE MEDICALE RECOMANDATE INANTE DE SARCINA

Potrivit dr. Daniel Popescu, medic ginecolog la Policlina cu Plata nr. 3 din Capitala (336.55.03), in ceea ce priveste analizele medicale pe care trebuie sa le faci, in primul rand se impune efectuarea grupului sanguin si a factorului Rh la ambii parteneri, analize foarte importante pentru a evalua riscurile de incompatibilitate (in cazul in care exista un asemnea risc, anticorpii pot trece transplacentar de la mama la fat, acesta putand suferi de anemie sau de afectiuni cerebrale). Pe locul doi se afla testele pentru depistarea bolilor cu transmitere sexuala (H.I.V. si SIDA). Mai sunt si alte analize uzuale, care se fac incepand cu a doua luna de sarcina si care sunt completate de examen ecografic:
Hemoleucograma (depisteaza afectiuni ale sangelui, in special anemia feripriva, betatalasemia minor sau a alte hemoglobinopatii); Transaminezele Hepatice (depisteaza afectiunile hepatice); Glicemia (pentru depistarea diabetului); Uree si Creatinina - ambele indicate in depistarea afectiunilor renale; Sumar de urina (pentru boli renale); Colesterol (arata nivelul grasimilor din sange);Calcemia (nivelul calciului in sange); Radiografie toracica (pentru depistarea tuberculozei).
In cazul in care iti programezi sarcina, este bine sa iti faci investigatii pentru anumite boli cu transmitere sexuala: chlamidia, mycoplasma, ureeplasma, gardnerella. Insa nu uita ca mai sunt si alti paraziti care se transmit prin alimente sau in urma contactului cu animalele de casa - toxoplasma, isteria.
Aceste analize nu au rolul de te panica. Ele sunt un aliat de nadejde in depistarea si tratarea unor afectiuni care, ignorate, pot afecta copilul. O parte din aceste analize sunt compensate de catre casa de asigurari de sanatate, motiv pentru care este necesar sa fii in evidenta unui medic de familie.

PREGATESTE HRANA PENTRU DOI

Atentie la ce mananci, astfel incat meniul tau sa contina zilnic: Fructe si legume - sapte sau mai multe portii de fructe si legume combinate dupa preferinta (trei portii de fructe si patru de legume). Recomandari: capsuni, pepene, portocale, papaya, tomate, varza, broccoli.
O portie de fructe = un mar, o banana, 1/2 cana de fructe taiate, 3/4 cana de suc din fructe.
O portie de legume = 1/2 bol de legume (crude sau gatite), 3/4 cana de suc din legume.
Cereale integrale - peste noua portii. Au un continut bogat in fier, complexul de vitamine B, minerale, proteine, fibrem acid folic. Recomandari: paine integrala, cerealele integrale pentru micul dejun, orez integral, porumb, germenii de grau.
O portie = o felie de paine, 1/2 cana cereale coapte, orez, o cana cereale pentru mic dejun.
Lapte si derivate - bogate in calciu si in vitaminele A, B si D. Recomandari: lapte si derivate cu un continut scazut sau nul de grasimi, legume de culoare inchisa, mazare uscata.
Proteine - femeile insarcinate au nevoie de 60 de grame de proteine, zilnic. Recomandari: oua, alune, legume uscate (fasole, mazare), nuci.
O portie = 56 - 84 grame de carne slaba, gatita - carne de porc, pui sau peste sau 1/2 cana de legume uscate, un ou, 1/2 cana tofu, 1/3 cana nuci.
Spune-i medicului daca fumezi sau bei alcool. Este greu sa renunti, dar este de dorit.Dormi suficient (cel putin 7 - 9 ore pe noapte) In limita posibilitatilor, controleaza... stresul. Stabileste limite fata de tine si fata de altii. Nu-ti fie teama sa spui "NU" atunci cand simti ca iti rapeste tot msi mult timp si energie. Fa cat mai multa miscare. Atunci cand vei ramane insarcinata nu vei mai putea sa "abuzezi" de corpul tau.


Mirela Dadacus

Nota pentru articolul «Ma pregatesc sa devin mamica»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Catena, farmacia inimii, sustine campionii!

Fost poloist, profesor de inot, inotator indarjit, Paul traieste in lumea performantei si a scopului extrem: acela de a dobori, din cand in cand, cate o bariera. Cu tenacitate si ambitie de invingator, Paul Georgescu  inoata acum in ape reci.Pentru ca se antreneaza la temperaturi ce nu trebuie sa depaseasca ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 15 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Pregatirea pacieniilor pentru mamografie

Elisabeta Bostina - asistenta medicala licentiata in asistenta medicala generala - competenta radiologie - Spitalul Clinic Coltea descrie in ce consta pregatirea pacientilor in vederea realizarii unei mamografii.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link