Trucuri pentru a creste imunitatea copiilor

Trucuri pentru a creste imunitatea copiilor

Copiii sunt expusi constant la bacterii, virusuri, ciuperci si paraziti, insa acest lucru nu inseamna ca ei trebuie neaparat sa se imbolnaveasca, deoarece un sistem imunitar puternic ii poate ajuta sa lupte impotriva bolilor. Insa atunci cand imunitatea este slabita, copilul va fi mult mai sensibil la raceli, gripe, alergii. Dar cei mici nu trebuie tinuti intr-un glob de sticla, tocmai pentru ca aceasta expunere poate intari sistemul imunitar.

Pediatrii sustin ca este normal ca un copil sa se imbolnaveasca de 6-8 ori pe an, sa raceasca, sa se confrunte cu o infectie a urechii etc. Exista si cateva obiceiuri sanatoase care pot intari sistemul imunitar al micutilor.

Alaptatul

Copiii hraniti la sanul mamei se vor confrunta cu un numar mai mic de infectii spre deosebire de bebelusii hraniti artificial. Laptele matern este esential in construirea imunitatii copiilor, avand rol de protectie impotriva bolilor. Copiii vor fi mai feriti de infectii, diaree, alergii, pneumonie, meningita, infectii ale tractului urinar.De asemenea, laptele matern ofera un echilibru nutritional complex si contine inclusiv acizi grasi esentiali. Colostrul, in special, este bogat in anticorpi ce ajuta la combaterea bolilor. Este foarte important sa incercati sa alaptati copiii, chiar daca o faceti doar pentru cateva luni.

Consumul de fructe si legume

Morcovii, fasolea verde, portocalele – toate contin fitonutrienti, cum ar fi vitamina C, care contribuie la intarirea sistemului imunitar. Fitonutrientii contribuie la producerea de globule albe ce lupta impotriva infectiilor, dar si la producerea de interferon, o proteina care tapeteaza suprafata celulelor, blocand virusurile. Studiile indica faptul ca o dieta bogata in fitonutrienti protejeaza impotriva bolilor cronice si a celor de inima, ce pot aparea la varsta adulta. Copiii trebuie sa consume in fiecare zi fructe si legume.

Odihna suficienta

Studiile arata ca privarea de somn in cazul adultilor duce la aparitia bolilor, prin reducerea numarului de celule care ataca microbii si nu numai. Cam acelasi lucru se intampla si in cazul copiilor. Cei care merg la crese sau gradinite sunt mai expusi riscului de a nu dormi la pranz, ca urmare a activitatilor pe care trebuie sa le indeplineasca. Cam cate ore ar trebui sa doarma un copil? Un nou-nascut are nevoie de pana la 18 ore de somn, copiii mici, intre 12 si 13 ore, iar prescolarii trebuie sa doarma cam 10 ore. Daca in timpul zilei copilul nu vrea sau nu poate sa doarma, atunci el trebuie sa mearga la culcare mai devreme.

imunitatea-copiilor-2Atentie la raspandirea germenilor!

Combaterea germenilor reprezinta o modalitate de a reduce stresul care se creeaza asupra sistemului imunitar al copilului. Asigurati-va ca cei mici se spala pe maini de fiecare data cand vin de afara si inainte de fiecare masa. Trebuie sa fiti foarte atenti atunci cand se sterg la nas, gura, ochi sau cand se joaca cu animalele. O alta strategie care ii va ajuta sa se obisnuiasca este sa folositi mereu prosoape viu colorate, sapunuri cu diferite forme etc. Daca cel mic se imbolnaveste, aruncati periuta de dinti. Un copil nu poate contracta acelasi virus de doua ori, insa virusul poate migra de la periuta la periuta, imbolnavindu-i si pe ceilalti membri ai familiei.

Copiii si fumatul pasiv

Fumul de tigara contine mai mult de 4.000 de toxine care pot irita sau distruge celulele din organism. Copiii sunt mai sensibili la efectele nocive ale fumatului pasiv spre deosebire de adulti, pentru ca respira intr-un ritm mai rapid si sistemul de detoxifiere al organismului copiilor este mai putin dezvoltat. Fumatul pasiv creste riscul de bronsita, infectii ale urechii si astm si poate afecta, de asemenea, si dezvoltarea neurologica.

Atunci cand copilul are gripa sau dureri in gat,trebuie sa aveti grija la prescriptia de antibiotice. Antibioticele trateaza doar bolile cauzate de bacterii, in timp ce majoritatea bolilor copilariei sunt cauzate de virusuri. Tulpinile de bacterii rezistente la antibiotice sunt din ce in ce mai des intalnite, iar o simpla infectie a urechii va fi mult mai greu de tratat daca este cauzata de o bacterie ce nu raspunde la tratament.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Parents.com; Macrobiotics.co.uk

Nota pentru articolul «Trucuri pentru a creste imunitatea copiilor»: 4.14/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link