Somn linistit pentru micutul dumneavoastra

Somn linistit pentru micutul dumneavoastra

Somnul neintrerupt este o necesitate vitala a nou-nascutului, fiind foarte important pentru dezvoltarea fizica si emotionala, deoarece in timpul somnului se secreta hormoni ce stimuleaza cresterea.

Pentru bebelusi somnul este la fel de important ca si hrana. Somnul copiilor pentru parinti reprezinta momentul in care se linistesc si se concentreaza mai mult asupra lor (ore de relaxare si regenerare).

Numarul orelor de somn de care are nevoie un nou-nascut este determinat de temperamentul si personalitatea lui, precum si de activitatea zilnica a acestuia. Orele de somn corespunzatoare varstei sunt cu aproximatie urmatoarele:

nou nascut: 16-18 ore pe zi; 3 saptamani: 15-18 ore pe zi; 6 saptamani: 15-16 ore pe zi; 4 luni: 9-12 ore pe noapte si 2-3 ore de 2 ori pe zi; 6 luni: 10-11 ore pe noapte si 2-3 ore de 2 ori pe zi; 9 luni: 10-12 ore pe noapte si 1-2 ore de 2 ori pe zi; 1 an: 10-11 ore pe noapte si 1-2 ore de 2 ori pe zi; 18 luni: 10-12 ore pe noapte si 1 ½ ore pe zi.

Deci, un nou-nascut doarme in medie 16 ore pe zi. Adoarme dupa ce se hraneste si se trezeste dupa 3-4 ore din nou sa manance. In cursul primelor saptamani, cand copilul are nevoie de mese dese, noptile intrerupte sunt inevitabile.

La inceput, sugarii nu fac nicio diferenta intre noapte si zi. Succesiunea zilelor si a noptilor este ciudata. Multi sugari isi fac rapid un program de mese si somn; de la 3 luni au deja o perioada destul de lunga de somn neintrerupt in cursul noptii. Pe la 6 luni copilul doarme cea mai mare parte a noptii. Pe la 9 luni copilul incepe sa spuna cand vrea sau nu sa doarma, poate sa incerce sa evite somnul chiar si atunci cand este cu adevarat obosit.

 

Motivul pentru care sugarul se trezeste noaptea

Primul plans al sugarului nu ridica intotdeauna o problema. Trebuie sa asteptati o vreme si daca continua mergeti la copil sa descoperiti motivul si sa rezolvati problema.

1) In primele luni somnul este strans legat de mesele lui. Daca credeti ca se trezeste de foame schimbati ora mesei de seara.

2) Daca pare insetat in cursul noptii, trebuie sa-i dati seara la culcare apa fiarta si racita.

3) Somnul nelinistit poate fi cauzat si de scutecele care nu protejeaza suficient de bine impotriva umezelii; de aceea este indicat sa folositi scutece cu putere de absortie mare.

4) Daca micutul nu este obisnuit sa adoarma singur, incercati sa petreceti cat mai putin timp cu adormitul. Puteti lasa copilului obiecte familiare (de exemplu o esarfa, o jucarie, o paturica). Incercati sa nu-l leganati de fiecare data cand se culca - aceasta poate determina refuzul de a se culca in patul lui.

5) Intunericul poate fi alt motiv pentru care copilul se trezeste - lasati o lampa de veghe cu lumina difuza pe patul copilului.

6) Sugarul se poate trezi uneori din cauze neprevazute cum ar fi: eruptie dentara sau o vreme deosebit de calda.

Daca i-au fost satisfacute toate nevoile banuite, iar plansul persista si nu puteti intelege de ce, sau are cosmaruri in continuu, cereti sfatul medicului.

Rutina de seara

Pastrarea unui program de somn corect este o buna obisnuinta. Se prefera inainte de a merge la culcare:

· Sa va jucati cu copilul 10-15 minute;

· Sa ii faceti o baie cu apa calda (are un efect de linistire si relaxare);

· Sa il masati usor;

· Sa ii puneti un scutec nou si o pijama;

· Sa ii administrati o masa inainte de a merge la culcare;

· Sa il puneti sa doarma singur in patutul lui;

· Sa ii spuneti o poveste sau un cantec de leagan inainte de culcare, mai ales daca povestea se repeta la fiecare sfarsit de zi.

 

Caseta: Daca sugarului pare sa-i fie somn, dar refuza sa doarma nu trebuie sa-l fortati. Este bine sa il preocupati cu ceva, sa va jucati cu el pentru a-si consuma astfel energia si sa adoarma mai usor. De asemenea, este foarte importanta modalitatea si cuvintele pe care le folositi cand explicati copilului ca este vremea de culcare - nu treceti de la o extrema la alta.

 

Solutii la problemele legate de somnul sugarului

1) Nu il imbracati foarte gros, caldura excesiva poate sa duca la supraincalzire. Verificati temperatura cefei intelegand daca ii este cald sau nu.

2) Este recomandat ca sugarul sa doarma fara perna, mai ales daca este foarte mic.

3) Daca este obisnuit sa doarma cu una din jucariile lui favorite, verificati daca aceasta este la indemana.

4) Jucariile muzicale, prin sunetul si miscarea lor, relaxeaza sugarul.

5) Lasati o lumina de veghe peste noapte daca nu-i place intunericul.

6) Puneti-i scutece absorbante de unica folosinta.

7) Adoptati un plan facand astfel placuta ora de somn. Repetati programul de mai multe ori multe nopti la rand. Fixati o limita pentru timpul pe care il petreceti cu copilul inainte de culcare.

Multi copii plang uneori in somn sau se trezesc pentru cateva momente, insa adorm repede la loc daca nu-i deranjati. Totusi, daca mergeti in camera copilului, incercati sa-l puneti inapoi la culcare cu minimum de manevre si nu-l mai deranjati cu verificari inutile.

Silvia Ionescu

Medic neonatolog

E-mail: [email protected]

Nota pentru articolul «Somn linistit pentru micutul dumneavoastra»: 2.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link