Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila

Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila

Disfunctia erectila poate fi cauzata de o multime de factori: de o anumita problema de sanatate sau emotionala, de administrarea anumitor medicamente, de fumat sau de consumul de alcool. Printre optiunile de tratament se numara interventia chirurgicala si medicatia. Din pacate, nu exista optiuni de tratament non-invazive.

Un studiu pus la punct de cercetatorii australieni si publicat in luna mai a acestui an in The Journal of Sexual Medecine a scos la iveala ca anumite schimbari ale stilului de viata ar putea duce la imbunatatiri in ceea ce priveste aceasta afectiune. Sa descoperim impreuna care ar fi aceste schimbari si ce beneficii ar putea avea.

 

Disfunctia erectila si sportul

Dintre toate aceste schimbari, sportul ar avea cel mai mare impact in ceea ce ce priveste disfunctia erectila. Miscarea „lupta pe mai multe fronturi” pentru a combate evolutia disfunctiei erectile odata ce aceasta a devenit o problema. Sportul imbunatateste fluxul sangvin, care este foarte important pentru erectie si amelioreaza tensiunea arteriala prin cresterea oxidului nitric (substanta vasodilatatoare) in vasele de sange, exact cum actioneaza si o foarte bine cunoscuta pilula pentru potenta. Exercitiile care se bazeaza pe ridicarea greutatilor cresc in mod natural nivelul de testosteron in organism, factor important in stimularea libidoului.

 

Combateti disfunctia erectila prin intermediul dietei

Alimentele pe care le consumati pot avea un impact direct asupra disfunctiei erectile. O dieta bogata in fructe, legume, cereale integrale si peste scade riscul disfunctiei. O dieta sanatoasa ajuta, de asemenea, la mentinerea unei greutati optime, aspect foarte important: barbatii care au probleme cu kilogramele in plus prezinta un risc de 50% de a se confrunta cu disfunctia erectila. De asemenea, obezitatea creste riscul problemelor vasculare, dar si riscul de diabet, doi factori de risc importanti.

 

Orele fixe de somn

Somnul insuficient poate fi unul din factorii agravanti ai disfunctiei erectile. Un studiu publicat in 2011 a analizat impactul lipsei de somn asupra nivelului de testosteron in cazul barbatilor si s-a confirmat ca un nivel scazut este asociat cu disfunctiile sexuale. Secretiile hormonale sunt controlate de ceasul intern al organismului, iar un program fix de somn va determina eliberarea anumitor hormoni la un moment dat.

 

Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectilaRenuntati la fumat daca nu vreti sa va confruntati cu disfunctia erectila

Disfunctia erectila poate fi rezultatul problemelor vasculare, ce apar in momentul in care alimentarea cu sange a penisului devine limitata, ca urmare a blocarii sau ingustarii arterelor. Fumatul poate provoca ingustarea vaselor de sange importante, avand acelasi efect negativ. Daca fumati, este important sa va consultati cu medicul dumneavoastra.

 

Limitarea consumului de alcool

Consumul excesiv de alcool poate cauza disfunctie erectila atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Sistemul nervos central este responsabil de eliberarea oxidului nitric, substanta esentiala pentru producerea si mentinerea erectiei, iar consumul de alcool afecteaza sistemul nervos central, rezultatul fiind pierderea eficientei. O cantitate insuficienta de oxid nitric se traduce prin aparitia disfunctiei erectile.

 

Disfunctia erectila si alte tratamente

Disfunctia erectila poate aparea si ca efect secundar al administrarii de medicamente pentru o alta problema de sanatate. Printre acestea, se numara medicamentele impotriva hipertensiunii arteriale, antidepresivele, betablocantele, antipsihoticele etc. Din nou, trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra in ceea ce priveste acest aspect.

 

Ruxandra Dumitrescu
Sursa: Everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila»: 3.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Anemia feripriva, o afectiune des intalnita, dar ignorata

Aproape o treime din populatia globala are carenta de fier. Concluzia apartine Organizatiei Mondiale ...
S-a lansat in limba romana „Cartea alba” a terapeutilor ABA

Asociatia Terapie Comportamentala Aplicata (ATCA) a organizat workshop-ul international ABA. Acesta a ...
Lansare de carte – eveniment: „Imaginarium” de Ana Stefania Andronic (BUZU)

Artista Ana Stefania Andronic (BUZU) ne invita in lumea culorilor si a imaginatiei neingradite. Luni, ...
Sucul de ananas va scapa de tuse!

Iarna isi face simtita prezenta din ce in ce mai serios. Tusea si raceala dau tarcoale tuturor, iar cei ...
Noutati
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Climenum, o noua solutie pentru simptomele menopauzei

Odata cu inaintarea in varsta, au loc multiple schimbari in corpul nostru, printre care si instalarea ...
Gli Elementi Apa geotermala micelara

Apa geotermala micelara Gli Elementi este un produs de curatare a fetei, fara alcool si parfum, cu actiune ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
La multi ani Romania!

"Pe-un picior de plai, pe-o gura de rai", se afla cea mai frumoasa tara din cate sunt! La multi ani Romania!!!  Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Patronatul Investitorilor Autohton - Studiu privind analiza fortei de munca

Lansarea Studiului privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ale Romaniei, aferent anului 2015Patronatul Investitorilor Autohtoni – PIAROM (presedinte Cristian Parvan) a lansat cu ocazia unei Conferinte de Presa Studiul privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ...
Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015

Grupul de Presa Bursa (Florian Goldstein, Presedinte) a organizat la Palatul Parlamentului Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015, ocazie cu care au fost premiate companii din diferite domenii de activitate care au reusit sa treaca peste criza economica din ultimii ani. Printre acestea s-a numarat si Catena care a ...
Festivalul Brazilor de Craciun 2016 - Conferinta de presa

Cel mai frumos cadou de Craciun: darul de a citi si de a scrie - Salvati Copiii RomaniaDe 26 de ani, accesul la educatie in mod egal pentru toti copiii a fost prioritatea esentiala a programelor derulate de Salvati Copiii Romania (presedinte Gabriela Alexandrescu) si aceasta pentru ca educatia este singura ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
Koflet sirop

Koflet sirop, 100 ml - CatenaKoflet sirop are un efect benefic asupra tusei productive, dar trateaza si tusea seaca. Citeste mai mult ...
Seturi cadou de la GRACE COLE - Catena

Si tu poti avea sarbatori de iarna speciale !O noua colectie de seturi cadou GRACE COLE te asteapta in farmaciile Catena.Citeste mai mult ...
Caledonian Ball 2016 / Light into Europe Charity

Light into Europe este o organizatie caritabila al carei scop este sustinerea copiilor si tinerilor cu dizabilitati senzoriale (vizuale sau auditive), pentru ca drepturile si nevoile fundamentale ale acestora la educatie sa fie respectate, iar ei sa poata beneficia de o existenta demna si independenta. In acelasi ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down