Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila

Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila

Disfunctia erectila poate fi cauzata de o multime de factori: de o anumita problema de sanatate sau emotionala, de administrarea anumitor medicamente, de fumat sau de consumul de alcool. Printre optiunile de tratament se numara interventia chirurgicala si medicatia. Din pacate, nu exista optiuni de tratament non-invazive.

Un studiu pus la punct de cercetatorii australieni si publicat in luna mai a acestui an in The Journal of Sexual Medecine a scos la iveala ca anumite schimbari ale stilului de viata ar putea duce la imbunatatiri in ceea ce priveste aceasta afectiune. Sa descoperim impreuna care ar fi aceste schimbari si ce beneficii ar putea avea.

 

Disfunctia erectila si sportul

Dintre toate aceste schimbari, sportul ar avea cel mai mare impact in ceea ce ce priveste disfunctia erectila. Miscarea „lupta pe mai multe fronturi” pentru a combate evolutia disfunctiei erectile odata ce aceasta a devenit o problema. Sportul imbunatateste fluxul sangvin, care este foarte important pentru erectie si amelioreaza tensiunea arteriala prin cresterea oxidului nitric (substanta vasodilatatoare) in vasele de sange, exact cum actioneaza si o foarte bine cunoscuta pilula pentru potenta. Exercitiile care se bazeaza pe ridicarea greutatilor cresc in mod natural nivelul de testosteron in organism, factor important in stimularea libidoului.

 

Combateti disfunctia erectila prin intermediul dietei

Alimentele pe care le consumati pot avea un impact direct asupra disfunctiei erectile. O dieta bogata in fructe, legume, cereale integrale si peste scade riscul disfunctiei. O dieta sanatoasa ajuta, de asemenea, la mentinerea unei greutati optime, aspect foarte important: barbatii care au probleme cu kilogramele in plus prezinta un risc de 50% de a se confrunta cu disfunctia erectila. De asemenea, obezitatea creste riscul problemelor vasculare, dar si riscul de diabet, doi factori de risc importanti.

 

Orele fixe de somn

Somnul insuficient poate fi unul din factorii agravanti ai disfunctiei erectile. Un studiu publicat in 2011 a analizat impactul lipsei de somn asupra nivelului de testosteron in cazul barbatilor si s-a confirmat ca un nivel scazut este asociat cu disfunctiile sexuale. Secretiile hormonale sunt controlate de ceasul intern al organismului, iar un program fix de somn va determina eliberarea anumitor hormoni la un moment dat.

 

Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectilaRenuntati la fumat daca nu vreti sa va confruntati cu disfunctia erectila

Disfunctia erectila poate fi rezultatul problemelor vasculare, ce apar in momentul in care alimentarea cu sange a penisului devine limitata, ca urmare a blocarii sau ingustarii arterelor. Fumatul poate provoca ingustarea vaselor de sange importante, avand acelasi efect negativ. Daca fumati, este important sa va consultati cu medicul dumneavoastra.

 

Limitarea consumului de alcool

Consumul excesiv de alcool poate cauza disfunctie erectila atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Sistemul nervos central este responsabil de eliberarea oxidului nitric, substanta esentiala pentru producerea si mentinerea erectiei, iar consumul de alcool afecteaza sistemul nervos central, rezultatul fiind pierderea eficientei. O cantitate insuficienta de oxid nitric se traduce prin aparitia disfunctiei erectile.

 

Disfunctia erectila si alte tratamente

Disfunctia erectila poate aparea si ca efect secundar al administrarii de medicamente pentru o alta problema de sanatate. Printre acestea, se numara medicamentele impotriva hipertensiunii arteriale, antidepresivele, betablocantele, antipsihoticele etc. Din nou, trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra in ceea ce priveste acest aspect.

 

Ruxandra Dumitrescu
Sursa: Everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila»: 3.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link