Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila

Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila

Disfunctia erectila poate fi cauzata de o multime de factori: de o anumita problema de sanatate sau emotionala, de administrarea anumitor medicamente, de fumat sau de consumul de alcool. Printre optiunile de tratament se numara interventia chirurgicala si medicatia. Din pacate, nu exista optiuni de tratament non-invazive.

Un studiu pus la punct de cercetatorii australieni si publicat in luna mai a acestui an in The Journal of Sexual Medecine a scos la iveala ca anumite schimbari ale stilului de viata ar putea duce la imbunatatiri in ceea ce priveste aceasta afectiune. Sa descoperim impreuna care ar fi aceste schimbari si ce beneficii ar putea avea.

 

Disfunctia erectila si sportul

Dintre toate aceste schimbari, sportul ar avea cel mai mare impact in ceea ce ce priveste disfunctia erectila. Miscarea „lupta pe mai multe fronturi” pentru a combate evolutia disfunctiei erectile odata ce aceasta a devenit o problema. Sportul imbunatateste fluxul sangvin, care este foarte important pentru erectie si amelioreaza tensiunea arteriala prin cresterea oxidului nitric (substanta vasodilatatoare) in vasele de sange, exact cum actioneaza si o foarte bine cunoscuta pilula pentru potenta. Exercitiile care se bazeaza pe ridicarea greutatilor cresc in mod natural nivelul de testosteron in organism, factor important in stimularea libidoului.

 

Combateti disfunctia erectila prin intermediul dietei

Alimentele pe care le consumati pot avea un impact direct asupra disfunctiei erectile. O dieta bogata in fructe, legume, cereale integrale si peste scade riscul disfunctiei. O dieta sanatoasa ajuta, de asemenea, la mentinerea unei greutati optime, aspect foarte important: barbatii care au probleme cu kilogramele in plus prezinta un risc de 50% de a se confrunta cu disfunctia erectila. De asemenea, obezitatea creste riscul problemelor vasculare, dar si riscul de diabet, doi factori de risc importanti.

 

Orele fixe de somn

Somnul insuficient poate fi unul din factorii agravanti ai disfunctiei erectile. Un studiu publicat in 2011 a analizat impactul lipsei de somn asupra nivelului de testosteron in cazul barbatilor si s-a confirmat ca un nivel scazut este asociat cu disfunctiile sexuale. Secretiile hormonale sunt controlate de ceasul intern al organismului, iar un program fix de somn va determina eliberarea anumitor hormoni la un moment dat.

 

Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectilaRenuntati la fumat daca nu vreti sa va confruntati cu disfunctia erectila

Disfunctia erectila poate fi rezultatul problemelor vasculare, ce apar in momentul in care alimentarea cu sange a penisului devine limitata, ca urmare a blocarii sau ingustarii arterelor. Fumatul poate provoca ingustarea vaselor de sange importante, avand acelasi efect negativ. Daca fumati, este important sa va consultati cu medicul dumneavoastra.

 

Limitarea consumului de alcool

Consumul excesiv de alcool poate cauza disfunctie erectila atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Sistemul nervos central este responsabil de eliberarea oxidului nitric, substanta esentiala pentru producerea si mentinerea erectiei, iar consumul de alcool afecteaza sistemul nervos central, rezultatul fiind pierderea eficientei. O cantitate insuficienta de oxid nitric se traduce prin aparitia disfunctiei erectile.

 

Disfunctia erectila si alte tratamente

Disfunctia erectila poate aparea si ca efect secundar al administrarii de medicamente pentru o alta problema de sanatate. Printre acestea, se numara medicamentele impotriva hipertensiunii arteriale, antidepresivele, betablocantele, antipsihoticele etc. Din nou, trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra in ceea ce priveste acest aspect.

 

Ruxandra Dumitrescu
Sursa: Everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila»: 3.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>