Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila

Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila

Disfunctia erectila poate fi cauzata de o multime de factori: de o anumita problema de sanatate sau emotionala, de administrarea anumitor medicamente, de fumat sau de consumul de alcool. Printre optiunile de tratament se numara interventia chirurgicala si medicatia. Din pacate, nu exista optiuni de tratament non-invazive.

Un studiu pus la punct de cercetatorii australieni si publicat in luna mai a acestui an in The Journal of Sexual Medecine a scos la iveala ca anumite schimbari ale stilului de viata ar putea duce la imbunatatiri in ceea ce priveste aceasta afectiune. Sa descoperim impreuna care ar fi aceste schimbari si ce beneficii ar putea avea.

 

Disfunctia erectila si sportul

Dintre toate aceste schimbari, sportul ar avea cel mai mare impact in ceea ce ce priveste disfunctia erectila. Miscarea „lupta pe mai multe fronturi” pentru a combate evolutia disfunctiei erectile odata ce aceasta a devenit o problema. Sportul imbunatateste fluxul sangvin, care este foarte important pentru erectie si amelioreaza tensiunea arteriala prin cresterea oxidului nitric (substanta vasodilatatoare) in vasele de sange, exact cum actioneaza si o foarte bine cunoscuta pilula pentru potenta. Exercitiile care se bazeaza pe ridicarea greutatilor cresc in mod natural nivelul de testosteron in organism, factor important in stimularea libidoului.

 

Combateti disfunctia erectila prin intermediul dietei

Alimentele pe care le consumati pot avea un impact direct asupra disfunctiei erectile. O dieta bogata in fructe, legume, cereale integrale si peste scade riscul disfunctiei. O dieta sanatoasa ajuta, de asemenea, la mentinerea unei greutati optime, aspect foarte important: barbatii care au probleme cu kilogramele in plus prezinta un risc de 50% de a se confrunta cu disfunctia erectila. De asemenea, obezitatea creste riscul problemelor vasculare, dar si riscul de diabet, doi factori de risc importanti.

 

Orele fixe de somn

Somnul insuficient poate fi unul din factorii agravanti ai disfunctiei erectile. Un studiu publicat in 2011 a analizat impactul lipsei de somn asupra nivelului de testosteron in cazul barbatilor si s-a confirmat ca un nivel scazut este asociat cu disfunctiile sexuale. Secretiile hormonale sunt controlate de ceasul intern al organismului, iar un program fix de somn va determina eliberarea anumitor hormoni la un moment dat.

 

Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectilaRenuntati la fumat daca nu vreti sa va confruntati cu disfunctia erectila

Disfunctia erectila poate fi rezultatul problemelor vasculare, ce apar in momentul in care alimentarea cu sange a penisului devine limitata, ca urmare a blocarii sau ingustarii arterelor. Fumatul poate provoca ingustarea vaselor de sange importante, avand acelasi efect negativ. Daca fumati, este important sa va consultati cu medicul dumneavoastra.

 

Limitarea consumului de alcool

Consumul excesiv de alcool poate cauza disfunctie erectila atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Sistemul nervos central este responsabil de eliberarea oxidului nitric, substanta esentiala pentru producerea si mentinerea erectiei, iar consumul de alcool afecteaza sistemul nervos central, rezultatul fiind pierderea eficientei. O cantitate insuficienta de oxid nitric se traduce prin aparitia disfunctiei erectile.

 

Disfunctia erectila si alte tratamente

Disfunctia erectila poate aparea si ca efect secundar al administrarii de medicamente pentru o alta problema de sanatate. Printre acestea, se numara medicamentele impotriva hipertensiunii arteriale, antidepresivele, betablocantele, antipsihoticele etc. Din nou, trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra in ceea ce priveste acest aspect.

 

Ruxandra Dumitrescu
Sursa: Everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Schimbari ale stilului de viata care pot ameliora disfunctia erectila»: 3.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>