Exercitiile cu greutati, eficiente in artrita reumatoida

Exercitiile cu greutati, eficiente in artrita reumatoida

Sezonul rece s-a instalat in adevaratul sens al cuvantului, iar persoanele care sufera de artrita reumatoida resimt din plin acest lucru. Insa unii cercetatori ne sugereaza ca un antrenament regulat cu greutati poate ajuta la ameliorarea acestei afectiuni.

Artrita reumatoida afecteaza in special articulatiile. Mai putin cunoscut este faptul ca reduce sever masa musculara si forta fizica, chiar si in randul pacientilor a caror boala este mai bine gestionata.

Un studiu realizat in Marea Britanie a relevat faptul ca pacientii cu artrita reumatoida care au facut antrenament cu greutati si au mers pe jos si-au imbunatatit vizibil conditia fizica.

 

Exercitiile cu greutati ajuta la regenerarea oaselor si a cartilajelor

Studiul a demonstrat ca pacientii care au urmat programul de exercitii cu greutati in mod constant timp de 24 de saptamani au inregistrat o imbunatatire a conditiei fizice cu 20-30%, iar forta musculara a crescut, de asemenea, cu aproape 120%. S-a mai demonstrat ca antrenamentele de intensitate ridicata maresc nivelul unui factor asemanator insulinei, ajutand la tonifierea musculaturii, la regenerarea oaselor si a cartilajelor.

Netratata corespunzator, artrita reumatoida duce la inflamarea articulatiilor, la pierderea cartilajului, la eroziunea osului si, in final, la distrugerea articulatiilor. Poate afecta si alte tesuturi, cum ar fi plamanii, ochii si maduva osoasa.

 

Efortul fizic este foarte important in ameliorarea artritei reumatoide

Ridicarile, caratul, mersul pe jos, urcatul scarilor, toate sunt foarte importante. Insa acest antrenament nu este recomandat tuturor pacientilor cu artrita reumatoida. Doar cei foarte bine motivati si apti din punct de vedere fizic isi pot imbunatati in mod semnificativ tonusul si masa musculara, sunt de parere specialistii. Acestia au adaugat ca pierderea masei musculare este un factor major care duce la anumite grade de disfunctionalitate asociate acestei afectiuni.

Artrita reumatoida se manifesta diferit de la o persoana la alta. Astfel, exercitiile cu greutati nu sunt recomandate tuturor pacientilor. Inainte de a va apuca de acest antrenament, consultati medicul fizioterapeut.

 

Exercitiile fizice trebuie imbinate cu tratamentul medicamentos al artritei reumatoide

Tratamentul artritei reumatoide include, pe langa exercitii fizice si fizioterapie, pentru pastrarea mobilitatii articulare, si tratament medicamentos. Acesta presupune antiinflamatoare modificatoare ale bolii, administrate cat mai curand posibil de la identificarea primelor simptome. Pentru intretinere, se pot folosi si medicamente pe baza de condroitin si glucozamin pentru a ajuta articulatiile sa se refaca.

 

 

Text: Corina Ionescu

Nota pentru articolul «Exercitiile cu greutati, eficiente in artrita reumatoida »: 4.64/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link