Exercitiile cu greutati, eficiente in artrita reumatoida

Exercitiile cu greutati, eficiente in artrita reumatoida

Sezonul rece s-a instalat in adevaratul sens al cuvantului, iar persoanele care sufera de artrita reumatoida resimt din plin acest lucru. Insa unii cercetatori ne sugereaza ca un antrenament regulat cu greutati poate ajuta la ameliorarea acestei afectiuni.

Artrita reumatoida afecteaza in special articulatiile. Mai putin cunoscut este faptul ca reduce sever masa musculara si forta fizica, chiar si in randul pacientilor a caror boala este mai bine gestionata.

Un studiu realizat in Marea Britanie a relevat faptul ca pacientii cu artrita reumatoida care au facut antrenament cu greutati si au mers pe jos si-au imbunatatit vizibil conditia fizica.

 

Exercitiile cu greutati ajuta la regenerarea oaselor si a cartilajelor

Studiul a demonstrat ca pacientii care au urmat programul de exercitii cu greutati in mod constant timp de 24 de saptamani au inregistrat o imbunatatire a conditiei fizice cu 20-30%, iar forta musculara a crescut, de asemenea, cu aproape 120%. S-a mai demonstrat ca antrenamentele de intensitate ridicata maresc nivelul unui factor asemanator insulinei, ajutand la tonifierea musculaturii, la regenerarea oaselor si a cartilajelor.

Netratata corespunzator, artrita reumatoida duce la inflamarea articulatiilor, la pierderea cartilajului, la eroziunea osului si, in final, la distrugerea articulatiilor. Poate afecta si alte tesuturi, cum ar fi plamanii, ochii si maduva osoasa.

 

Efortul fizic este foarte important in ameliorarea artritei reumatoide

Ridicarile, caratul, mersul pe jos, urcatul scarilor, toate sunt foarte importante. Insa acest antrenament nu este recomandat tuturor pacientilor cu artrita reumatoida. Doar cei foarte bine motivati si apti din punct de vedere fizic isi pot imbunatati in mod semnificativ tonusul si masa musculara, sunt de parere specialistii. Acestia au adaugat ca pierderea masei musculare este un factor major care duce la anumite grade de disfunctionalitate asociate acestei afectiuni.

Artrita reumatoida se manifesta diferit de la o persoana la alta. Astfel, exercitiile cu greutati nu sunt recomandate tuturor pacientilor. Inainte de a va apuca de acest antrenament, consultati medicul fizioterapeut.

 

Exercitiile fizice trebuie imbinate cu tratamentul medicamentos al artritei reumatoide

Tratamentul artritei reumatoide include, pe langa exercitii fizice si fizioterapie, pentru pastrarea mobilitatii articulare, si tratament medicamentos. Acesta presupune antiinflamatoare modificatoare ale bolii, administrate cat mai curand posibil de la identificarea primelor simptome. Pentru intretinere, se pot folosi si medicamente pe baza de condroitin si glucozamin pentru a ajuta articulatiile sa se refaca.

 

 

Text: Corina Ionescu

Nota pentru articolul «Exercitiile cu greutati, eficiente in artrita reumatoida »: 4.69/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Catena, farmacia inimii, sustine campionii!

Fost poloist, profesor de inot, inotator indarjit, Paul traieste in lumea performantei si a scopului extrem: acela de a dobori, din cand in cand, cate o bariera. Cu tenacitate si ambitie de invingator, Paul Georgescu  inoata acum in ape reci.Pentru ca se antreneaza la temperaturi ce nu trebuie sa depaseasca ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 15 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Pregatirea pacieniilor pentru mamografie

Elisabeta Bostina - asistenta medicala licentiata in asistenta medicala generala - competenta radiologie - Spitalul Clinic Coltea descrie in ce consta pregatirea pacientilor in vederea realizarii unei mamografii.Citeste mai mult ...
Genera Lip Balm Sun Protection SPF 25

Genera Lip Balm Sun Protection SPF 25, 5,5 ml - CatenaGenera Lip Balm Sun Protection beneficiaza de o formula noua, bazata pe ulei de argan si vitamina E, avand ca efect evitarea imbatranirii premature a buzelor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link