Exercitiile cu greutati, eficiente in artrita reumatoida

Exercitiile cu greutati, eficiente in artrita reumatoida

Sezonul rece s-a instalat in adevaratul sens al cuvantului, iar persoanele care sufera de artrita reumatoida resimt din plin acest lucru. Insa unii cercetatori ne sugereaza ca un antrenament regulat cu greutati poate ajuta la ameliorarea acestei afectiuni.

Artrita reumatoida afecteaza in special articulatiile. Mai putin cunoscut este faptul ca reduce sever masa musculara si forta fizica, chiar si in randul pacientilor a caror boala este mai bine gestionata.

Un studiu realizat in Marea Britanie a relevat faptul ca pacientii cu artrita reumatoida care au facut antrenament cu greutati si au mers pe jos si-au imbunatatit vizibil conditia fizica.

 

Exercitiile cu greutati ajuta la regenerarea oaselor si a cartilajelor

Studiul a demonstrat ca pacientii care au urmat programul de exercitii cu greutati in mod constant timp de 24 de saptamani au inregistrat o imbunatatire a conditiei fizice cu 20-30%, iar forta musculara a crescut, de asemenea, cu aproape 120%. S-a mai demonstrat ca antrenamentele de intensitate ridicata maresc nivelul unui factor asemanator insulinei, ajutand la tonifierea musculaturii, la regenerarea oaselor si a cartilajelor.

Netratata corespunzator, artrita reumatoida duce la inflamarea articulatiilor, la pierderea cartilajului, la eroziunea osului si, in final, la distrugerea articulatiilor. Poate afecta si alte tesuturi, cum ar fi plamanii, ochii si maduva osoasa.

 

Efortul fizic este foarte important in ameliorarea artritei reumatoide

Ridicarile, caratul, mersul pe jos, urcatul scarilor, toate sunt foarte importante. Insa acest antrenament nu este recomandat tuturor pacientilor cu artrita reumatoida. Doar cei foarte bine motivati si apti din punct de vedere fizic isi pot imbunatati in mod semnificativ tonusul si masa musculara, sunt de parere specialistii. Acestia au adaugat ca pierderea masei musculare este un factor major care duce la anumite grade de disfunctionalitate asociate acestei afectiuni.

Artrita reumatoida se manifesta diferit de la o persoana la alta. Astfel, exercitiile cu greutati nu sunt recomandate tuturor pacientilor. Inainte de a va apuca de acest antrenament, consultati medicul fizioterapeut.

 

Exercitiile fizice trebuie imbinate cu tratamentul medicamentos al artritei reumatoide

Tratamentul artritei reumatoide include, pe langa exercitii fizice si fizioterapie, pentru pastrarea mobilitatii articulare, si tratament medicamentos. Acesta presupune antiinflamatoare modificatoare ale bolii, administrate cat mai curand posibil de la identificarea primelor simptome. Pentru intretinere, se pot folosi si medicamente pe baza de condroitin si glucozamin pentru a ajuta articulatiile sa se refaca.

 

 

Text: Corina Ionescu

Nota pentru articolul «Exercitiile cu greutati, eficiente in artrita reumatoida »: 4.67/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>