Din ce cauza apar durerile musculare?

Din ce cauza apar durerile musculare?

Durerile musculare sunt frecvent intalnite si pot implica mai multi muschi. Sensibilitatea dureroasa poate fi extinsa la structurile adiacente, precum ligamente, tendoane, oase sau chiar organe interne aflate in vecinatatea segmentului muscular dureros.

Durerile musculare au adesea legatura cu efortul fizic intens, cu un stres muscular prelungit sau cu leziuni aparute ca urmare a unei activitati fizice solicitante. In aceste cazuri, durerea apare la nivelul unor segmente musculare bine delimitate si se manifesta in timpul exercitiului fizic sau imediat dupa activitatea in cauza.

Durerea musculara sau mialgia poate aparea si ca urmare a unor infectii care afecteaza intregul organism, precum gripa ori malaria, sau a unor afectiuni ce implica intregul tesut conjunctiv, cum ar fi lupusul sistemic.

 

Fibromialgia, posibila cauza a durerilor musculare

O alta cauza poate fi fibromialgia, un sindrom caracterizat printr-o insuficienta irigare a maselor musculare, ceea ce duce la aparitia unui proces inflamator la acest nivel. Inflamatia este prezenta mai ales la persoanele peste 50 de ani, fiind de patru ori mai frecvent intalnita la femei decat la barbati. Se caracterizeaza prin dureri musculare sau mialgii, dureri localizate la nivelul ligamentelor si tendoanelor, dureri de cap (cefalee, sindrom migrenos), insomnie, stare de oboseala permanenta, in special matinala. Durerile musculare mai pot aparea si ca efect secundar al administrarii unor medicamente, precum cele hipotensive, hipolipemiante sau hipocolesterolemiante (pentru scaderea lipidelor sangvine sau a colesterolului).

 

In cazul suprasolicitarii musculare sunt indicate repausul si antiinflamatoarele

Daca durerea musculara este cauzata de suprasolicitarea musculara, se recomanda odihna si repausul maselor musculare suprasolicitate, un dus sau o baie calda si administrarea unui antiinflamator. Orice preparat este indicat, raportat la contraindicatiile pe care fiecare dintre noi le are la administrarea unui antiinflamator. In primele ore dupa efortul muscular intens, daca exista si riscul unei afectiuni a fibrelor musculare, precum intindere sau ruptura musculara, sau a tesuturilor invecinate, precum intinderea unor ligamente, tendoane sau loc de insertie la nivelul segmentului osos, numita entezopatie, se pot aplica comprese cu gheata sau se pot face impachetari cu geluri antiinflamatoare pentru a reduce durerea si inflamatia.

 

Masajul, inotul, mersul pe jos diminueaza durerile musculare

Durerile musculare cauzate de fibromialgie reactioneaza foarte bine la masaj. Exercitiile usoare de stretching, dupa o perioada indelungata de repaus, sunt si ele benefice. Miscarea fizica, efectuata in mod regulat, ajuta la refacerea tonusului muscular. Mersul pe jos, inotul si ciclismul sunt printre cele mai frecvente recomandari ale specialistilor din domeniu. Sedentarismul, postura defectuoasa la birou, in fata calculatorului sau acasa, in fata televizorului sunt urmate de aparitia durerilor musculaturii spatelui, si anume, la nivel cervical, dorsal sau lombar.

 

Durerile pot fi mialgice sau musculare, fiind localizate intre omoplati si coloana vertebrala dorsala, la nivelul cefei sau lombar, cat si nevralgice (nevralgia cervicala, intercostala sau lombosciatica).

 

Daca lucrati la birou, evitati aceeasi pozitie timp indelungat

Daca lucrati la birou, nu stati mult timp in aceeasi pozitie. De asemenea, nu trebuie sa stati cu picioarele incrucisate sau picior peste picior, deoarece este ingreunata circulatia venolimfatica de intoarcere de la nivelul membrelor inferioare. Pentru a evita durerile de spate cauzate de pozitia inadecvata de la birou, este indicat sa sprijiniti picioarele pe o bara sau un suport care sa ridice genunchii la nivelul liniei soldurilor. Ridicati-va la fiecare 2-3 ore si executati cateva miscari de gimnastica, folosind trunchiul, centurile (umeri, solduri) si membrele (coate, genunchi, pumni, glezne si picioare), cateva miscari de gimnastica respiratorie, cat si exercitii de relaxare a ochilor.

 

Putem preveni durerile de spate prin exercitii fizice zilnice, vizand mentinerea supletii articulare, tonifierea, cresterea flexibilitatii structurilor conjunctive periarticulare (tendoane, ligamente), si a musculaturii.

 

Durerile musculare cauzate de fibromialgie reactioneaza foarte bine la masaj. Miscarea fizica, efectuata in mod regulat, ajuta la refacerea tonusului muscular. Mersul pe jos, inotul si ciclismul sunt printre cele mai frecvente recomandari ale specialistilor din domeniu. 

 

Dr. Georgiana-Ozana Tache,

Medic primar recuperare medicala,

Doctor in stiinte medicale,

Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca,

Medical Care – Centrul de Recuperare Medicala,

[email protected], 0723.626.289.

Nota pentru articolul «Din ce cauza apar durerile musculare?»: 2.83/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Catena, farmacia inimii, sustine campionii!

Fost poloist, profesor de inot, inotator indarjit, Paul traieste in lumea performantei si a scopului extrem: acela de a dobori, din cand in cand, cate o bariera. Cu tenacitate si ambitie de invingator, Paul Georgescu  inoata acum in ape reci.Pentru ca se antreneaza la temperaturi ce nu trebuie sa depaseasca ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 15 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Pregatirea pacieniilor pentru mamografie

Elisabeta Bostina - asistenta medicala licentiata in asistenta medicala generala - competenta radiologie - Spitalul Clinic Coltea descrie in ce consta pregatirea pacientilor in vederea realizarii unei mamografii.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link