Sexul si beneficiile acestuia asupra sanatatii

Sexul si beneficiile acestuia asupra sanatatii

Desigur ca actul sexual este unul extrem de placut pentru ambii parteneri, insa stiati ca o viata sexuala implinita poate aduce numeroase beneficii atat corpului, cat si mintii? In timpul actului sexual sunt eliberati anumiti hormoni, numiti DHEA (dehidroepiandrosteroni), care nu doar ca intaresc sistemul imunitar, ci ofera o stralucire aparte chipului.

Sa descoperim impreuna care sunt cele mai importante opt motive pentru care este benefic sa facem sex cat mai des.

 

Jumatate de ora de sex inseamna -150 de calorii

Va simtiti epuizati de exercitiile fizice intense practicate la sala? Stati linistiti, nu-i un capat de lume daca renuntati pentru cateva zile la aceasta rutina. Incercati in schimb sa dedicati partenerului cel putin 30 de minute de sex pe zi.

Se pare ca yoga (-114 calorii), dansul (-123 calorii), mersul pe jos (-153 calorii), chiar si actual sexual (-150 calorii), toate aceste activitati au acelasi efect asupra caloriilor. De asemenea, sexul ajuta la tonifierea muschilor, iar testosteronul eliberat in urma orgasmului poate mentine sanatatea oaselor.

 

Dragostea va mentine inima tanara

Probabil ati aflat deja ca bolile de inima reprezinta motivul principal de mortalitate in randul femeilor. O dieta echilibrata si mentinerea in limite normale a colesterolului si a sarii din organism sunt metodele ideale prin care va puteti proteja de bolile cardiace, insa nu multi stiu ca si sexul face parte din acest plan de prevenire. Actul sexual presupune efort fizic care imbunatateste circulatia sangelui si regleaza tensiunea arteriala.

Intr-un studiu publicat in Jurnalul Epidemiology and Community Health aflam ca cercetatorii au descoperit ca sexul practicat de cel putin doua ori pe saptamana reduce cu 50% riscul de atac de cord. Desi studiul s-a axat in principal pe barbati, autorul considera ca efectele sunt similare si in cazul femeilor.

 

Somn usor… cu dragoste

Ce e de facut daca nu putem adormi? Bem un ceai de tei, un pahar cu lapte cald, ascultam o muzica relaxanta… dar pare ca nu are niciun efect. Ce spuneti sa va luati partenerul in brate si sa faceti dragoste?

Potrivit expertilor, persoanele care fac sex frecvent suporta mai bine situatiile stresante si nu sunt anxioase, cauze principale ale tulburarilor de somn. Momentul orgasmului presupune relaxare si detasare totala, iar acest lucru nu poate duce decat la un somn adanc si odihnitor.

 

Sexul combate raceala

Sezonul rece este asociat deseori cu raceli, gripe, afectiuni respiratorii si alte probleme care ne pot da peste cap cheful de viata. In mod surprinzator, exista ceva ce putem face, in afara de administrarea de suplimente alimentare, pentru a ne intari sistemul imunitar… faceti sex!

Studiul expertilor de la Universitatea Wikes din Pennsylvania arata ca indivizii care fac sex de cel putin doua ori pe saptamana au un nivel cu 30% mai crescut de anticorpi (imunoglobulina A), recunoscuti pentru capacitatea lor de a proteja organismul.

 

Partidele de sex va scapa de depresie!

Cel mai rapid mod prin care va puteti imbunatati starea de spirit este, bineinteles, sexul! Din punct de vedre psihologic, sexul ajuta la reducerea stresului si la cresterea respectului de sine. Eliminarea stresului presupune si normalizarea nivelului de cortizol, care are rol de reglare a tensiunii arteriale, a glicemiei si a aciditatii gastrice.

 

Fara dureri de cap

Poate ar fi mai bine sa va mai ganditi data viitoare cand partenerul are chef de o partida de sex, iar dumneavoastra acuzati o migrena si va scuzati pentru lipsa de chef. Preludiul, dar si orgasmul, elibereaza in corp oxitocina, un hormon care stimuleza actiunea endorfinelor. Acestea actioneaza precum substantele opiacee, care au efect analgezic si va pot scapa ca prin minune de nesuferita migrena.

 

Probleme cu vezica? Faceti mai mult sex

Ideea ca sexul poate reduce riscul de incontinenta urinara poate suna cel putin bizar, insa expertii sunt total de acord cu aceasta afirmatie. Sexologii recomanda frecvent practicarea exercitiilor Kegel pentru intarirea muschilor din zona pelvisului, insa si sexul are acelasi efect.

 

Paula Rotaru

Sursa: www.womansday.com

Nota pentru articolul «Sexul si beneficiile acestuia asupra sanatatii»: 5.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link