Exercitii fizice pentru imbunatatirea vietii sexuale

Exercitii fizice pentru imbunatatirea vietii sexuale

Cu siguranta miscarea inseamna sanatate, insa nu toti sunt constienti ca exercitiile fizice influenteaza foarte mult activitatea din... dormitor. Cateva sedinte de sala pe saptamana pot face minuni, ajutandu-va sa va recapatati flexibilitatea si rezistenta, dar pot contribui si la adoptarea unor noi tehnici prin care va puteti impresiona partenerul.

Ne-am propus sa oferim barbatilor cinci tipuri de exercitii pentru imbunatatirea actului sexual, insa aceleasi miscari pot fi practicate si de sexul frumos, cu rezultate la fel de eficiente.

 

Ridicarea de greutati - benefica pentru o viata sexuala sanatoasa

Antrenamentele care se bazeaza pe forta fizica sunt exact ce aveti nevoie in caz ca viata de cuplu pare sa intre in rutina. Specialistii considera ca exercitiile intense, precum ridicarea de greutati, cresc nivelul de testosteron si dezvolta masa musculara in partea superioara a corpului, asigurandu-va astfel rezistenta la efort in timpul actului sexual.

 

Detineti controlul cu sprijinul exercitiilor Kegel

Acest tip de exercitii ajuta la dobandirea rezistentei si a controlului muscular prin tonifierea unei anumite categorii de muschi, numit pubococcygeus. Miscarile specifice exercitiilor Kegel intaresc muschii din zona pelvina, prevenind producerea unor evenimente jenante, precum ejacularea precoce. Un astfel de exercitiu il puteti face in intimitatea casei: atunci cand mergeti la toaleta, intrerupeti pentru 10 secunde fluxul de urina si repetati.

 

Pana de idei? Yoga va intinde o mana de ajutor

Vreti sa va condimentati relatia de cuplu? Yoga este solutia ideala. Practicarea yoga starneste creativitatea si puteti obtine astfel pozitii si tehnici noi prin care va puteti impresiona persoana iubita.

 

Aerobicul stimuleaza circulatia sangvina

Potrivit unui studiu realizat de expertii de la Universitatea Harvard, ce a implicat peste 30.000 de barbati cu varste de peste 50 de ani, s-a descoperit ca exercitiile aerobice pot scadea cu pana la 30% riscul de disfunctii erectile. Un alt studiu arata ca aerobicul, care poate fi practicat de fiecare dintre noi prin mersul in ritm rapid, nu doar ca arde caloriile si ne scapa de kilogramele in plus, dar ajuta si la fluidizarea circulatiei sangelui, prevenind astfel atacul de cord. O circulatie sangvina sanatoasa se rasfrange si asupra organelor de reproducere, rezultatul constand in erectii mai lungi si mai intense.

 

Inotul, o activitate placuta cu rezultate vizibile

O sedinta de 30 de minute de inot, de trei ori pe saptamana, poate creste rezistenta sexuala si contribuie la pierderea in greutate. De asemenea, miscarile din timpul inotului sunt ideale pentru a scapa de grasimea inestetica si pentru a contura acele „patratele” la care toti barbatii viseaza.

 

 

Paula Rotaru

Sursa: www.huffingtonpost.ca

Nota pentru articolul «Exercitii fizice pentru imbunatatirea vietii sexuale»: 5.00/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link