O inima vesela iubeste mai mult

O inima vesela iubeste mai mult

Vom spune curand “bun-venit” sarbatorilor de iarna. Pentru unii, mai ales pentru copii, este prilej de mare bucurie, pentru altii, dimpotriva, motiv de tristete, anxietate si insingurare.

Apropierea sarbatorilor aduce cu sine, an de an, instalarea euforiei, dar si a melancoliei. Desi avem doua mari sarbatori crestine pe an, Pastele si Craciunul, cel din urma este trait cu mult mai multa intensitate. Este momentul in care generozitatea si daruirea sunt de-a dreptul contagioase.

Esecul, motiv de tristete si deprimare
Dincolo de toate acestea, sarbatorile de iarna coincid cu finele anului, care este momentul bilantului si bifarii realizarilor. Atunci cand obiectivele si asteptarile au fost prea mari, lista esecurilor parca nu se mai termina. Rezultatul nu poate fi altul decat deprimarea, tristetea si izolarea.

Viata ideala versus realitatea
Un alt motiv pe langa asteptarile nerealiste ar fi ca unii dintre noi inca traiesc cu reprezentari idealiste referitoare la perioada sarbatorilor. Este adevarat ca acestea sunt intretinute, mai ales intr-o astfel de perioada, de promovarea in media a familiei ideale, petrecerii ideale, vietii ideale. Pentru cateva secunde, clipul publicitar te teleporteaza intr-o lume in care totul este numai lapte si miere, in care oamenii sunt fericiti, iubesc si sunt iubiti, au prieteni multi si se bucura in fiecare zi de petreceri si cadouri. Apoi, odata cu terminarea momentului publicitar, esti nevoit sa te trezesti si sa te intorci la realitate.

Singuratatea, cel mai puternic motiv de depresie
Situatia financiara, mai ales cea din timpul crizei, nu mai permite multora sa se bucure asa cum si-ar dori de sarbatori sau asa cum se intampla in trecut. Iata inca un motiv de deprimare. Un alt segment il reprezinta cei care nu au o relatie si resimt acest fapt ca pe o tragedie, mai ales in preajma sarbatorilor. Aceasta si pentru ca este momentul din an in care simti cel mai acut nevoia de a te bucura impreuna cu cei dragi, de a iubi si de a te simti iubit, iar sentimentul de gol interior devine mai acut. Daca pe parcursul anului persoanele singure gasesc cum sa-si umple timpul, refugiindu-se in munca sau iesind din cand in cand cu prietenii, in aceasta perioada prietenii sunt ocupati cu "jumatatile" lor. In lipsa carierei nici macar nu mai au sentimentul valorizarii.

Varstnicii, cei mai tristi
O alta categorie sunt batranii, afectati in fiecare an de depresie in perioada sarbatorilor, mai ales cei care nu mai au familie sau sunt uitati de rude. De asemenea, cei cu pensii atat de mici, incat nu-si pot oferi bucuria de a avea pe masa o parte din mancarurile traditionale de sarbatori. Unii experti sustin ca un alt motiv pentru instalarea depresiei de sarbatori ar aparea din cauza cresterii semnificative a nivelului de stres, ca urmare a insinuarii isteriei cumparaturilor si a lipsei de miscare in timpul iernii.

Depresia de sarbatori afecteaza mai mult persoanele singure (divortate, vaduve, care nu au o relatie), batranii si persoanele cu un istoric de depresie. In randul acestor categorii de risc se pot inregistra chiar sinucideri.

Care sunt simptomele?
Simptomele pot varia de la o persoana la alta, ca si manifestare, dar si ca intensitate. Cei care au un istoric de depresii vor fi printre primii afectati. Simptomul cel mai vizibil este tristetea si pierderea interesului si placerii pentru lucruri care reuseau inainte sa ofere buna dispozitie. Apar probleme de concentrare si dificultati in luarea deciziilor. Sentimentul de deznadejde, de epuizare, izolarea de prieteni si familie, lipsa motivatiei pentru orice, plansul facil, oboseala, gandurile negre si anxietatea crescuta completeaza tabloul depresiei de sarbatori.

Sfaturi pentru a nu cadea prada depresiei
Treceti in revista toate lucrurile bune care s-au intamplat in anul care tocmai se incheie, iar pe cele mai putin bune priviti-le ca pe niste lectii necesare pentru a evolua;
Bucurati-va de tot ce aveti, raportandu-va la voi si nu la altii, pentru ca intotdeauna vor exista oameni mai fericiti, mai bogati si impliniti. Important este ce parte a paharului alegeti sa vedeti;
Indiferent daca aveti sau nu motive, petreceti aceasta sarbatoare cum se cuvine, respectand traditia;
Daruiti din putinul pe care il aveti. Va veti simti mult mai implinit;
Daca sunteti singur/a si nu aveti nici familie si prietenii sunt plecati, nu ramaneti in casa. Sunt atatea locuri de vazut si la multe dintre ele intrarea nu costa nimic;
Evitati sa va petreceti timpul, mai ales in aceasta perioada, cu persoane negativiste;
Daca sunteti o persoana depresiva este bine sa va inconjurati de prieteni si familie;
Incercati sa iesiti cat mai mult din casa si sa faceti miscare in aer liber, chiar si o scurta plimbare.

Text: Psiholog clinician, Loredana Ionascu
[email protected]

Nota pentru articolul «O inima vesela iubeste mai mult»: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link