Cartile de colorat: relaxare garantata

Cartile de colorat: relaxare garantata

In momentul in care cuvintele nu sunt suficiente, exprimarea subtila a emotiilor si starilor noastre se poate face prin metode ludice, creative. Putem experimenta stari neasteptate in fata unor opere de arta abstracte, pline de simbolistica, iar apoi constatam cu surprindere ca am trait/simtit ceva dintr-o evocare facuta fara cuvinte.

Exprimarea creativa, intuitiva si simbolica permite accesul la continuturi ale mintii care nu pot fi altfel obtinute. Un exemplu ilustrativ in acest sens este situatia in care, ca urmare a unei traume, prin desen pot fi aduse la suprafata elemente nebanuite pentru investigare, intelegere, vindecare. Testele proiective (testul arborelui, al familiei, testul petelor de cerneala) au la baza exprimarea continuturilor si emotiilor interne, prin proiectarea lor pe coala alba de hartie sau interpretarea lor, proiectand, astfel, parti ale personalitatii noastre.

De ce sa coloram?

Cartile de colorat reprezintao metoda de exprimare profunda si simbolica, o descarcare creativa a tensiunilor acumulate, similara cu terapia prin arta, cu care nu trebuie insa confundata. Sunt o mica parte din terapia prin arta, preluand elemente de comunicare bazata pe simbolistica, pe modele predefinite, pe cromoterapie si efectele culorilor asupra mintii noastre, spre deosebire de terapia prin arta care are o forma de manifestare mult mai variata si mai libera in exprimare.

Atunci cand ne cufundam intr-o carte de colorat, aparent ne indepartam de stresul de zi de zi, suntem liberi sa ne exprimam intr-un alt fel, prin culori si simboluri, atingand un nivel de autoconstiinta mai profund; de fapt, este mai mult decat atat: este o metoda care elibereaza stresul si este un fel de a intra in contact cu noi insine total, non-verbal.

Ne concentram si uitam de griji si probleme

creioane-de-colorat-1Din punct de vedere neurostiintific, actiunea de a colora urmand niste forme simetrice, geometrice, clar definite actioneaza direct amigdala, relaxand-o. Este o metoda care ne ajuta sa ne concentram, sa fim mai ancorati in momentul prezent, iar prin intermediul culorilor, sa uitam de griji si de probleme. La fel ca in meditatie, ne oprim sirul gandurilor, intram intr-o stare meditativa, de liniste, ne controlam atentia si ne orientam activitatea psihica constient spre o actiune curativa.

Logica + creatie = beneficii multiple

Coloratul actioneaza ambele emisfere simultan, activand atat partea logica, lineara a emisferei stangi, cat si partea creativa, vizuala, prin intermediul alegerii si combinarii de culori. Activarea partii creative creeaza noi conexiuni cerebrale. Se produce, astfel, o stare care ne aduce pe noi fata in fata cu noi, intr-o forma creativa. Activitatea structureaza, aliniaza, creeaza uniformitate interioara, dar printr-o activitate placuta, care imbina atat tehnica de relaxare in sine, cat si folosirea culorilor si efectele curative ale acestora. Activitatile cu rezultate predictibile, pe care le putem controla, au efect linistitor asupra creierului.

Psiholog Andreea Pandelache

Nota pentru articolul «Cartile de colorat: relaxare garantata»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Somn insuficient in sarcina? Iata unul dintre motive, conform medicilor

Somnul neodihnitor, starile de somnolenta din timpul zilei sau o stare generala alterata sunt simptome ...
Somnul de proasta calitate creste riscul maladiei Alzheimer

Pe langa alte dezavantaje majore asupra sanatatii, odihna insuficienta si trezirile dese din timpul noptii ...
S-a dovedit: menstruatia nu influenteaza functionarea creierului!

Daca pana acum credeati ca menstruatia afecteaza capacitatile cognitive ale creierului, aflati ca acest ...
Au fost descoperite noi cauze ale insomniei

O descoperire extrem de importanta a oamenilor de stiinta olandezi ofera speranta celor care sufera de ...
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Noutati
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Sfaturi de vara pentru mamici

Dr. Adriana Turculet - medic de familie pediatru ofera cateva sfaturi legate de venirea verii, pentru mamici si copii.Citeste mai mult ...
ProCalmin gel

ProCalmin gel x 40g LARO - CatenaVara este anotimpul in care ne bucuram cel mai mult de iesirile in aer liber, dar trebuie sa fim pregatiti sa tratam si intepaturile de insecte.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Capsule silueta perfecta control apetit de la Fares

Capsulele Silueta Perfecta Controlul Apetitului de la Fares sunt ideale in curele de slabire, intrucat, prin compozitia lor, contribuie la reducerea poftei de mancare si mentin senzatia de satietate.Citeste mai mult ...
Insolatia

Dr. Viorica Vladescu  - CMI - descrie simptomele si tratamentul insolatiei. Insolatia este o stare patologica provocata de expunerea indelungata a corpului la actiunea razelor solare si care se manifesta prin frison, febra, cefalee, vertij, varsaturi, fotofobie, tulburari de echilibru etc., stare care poate ...
BIOLYS Fenicul Anason

BIOLYS Fenicul Anason, 20 plicuri ceai ajuta productia de lapte matern, favorizeaza digestia bebelusului, confera un gust placut laptelui.Ceaiul Biolys fenicul si anason poate fi consumat impreuna cu capsulele bio Lactil: 1-2 capsule pe zi. Citeste mai mult ...
Emetix

ameliorează stările de greață și vărsături de orice natură Citeste mai mult ...
Pharmacore Acne Control Oral

Pharmacore Acne Control Supliment Oral este recomandat pentru ingrijirea si intretinerea tenului acneic.Citeste mai mult ...
Mastrelle Madame 45+ x 20 g gel vaginal

Gelul vaginal Mastrelle Madame 45+ este conceput special pentru a trata si peveni uscaciunea si disconfortul din zona genitala cu care se confrunta femeile in perioada menopauzei.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link