5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul

5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul

O expresie populara spune ca un pahar cu vin este sanatate curata. Afirmatie care poate fi argumentata de medicii nutritionisti. Dar daca un pahar duce la altul, si apoi la altul, stiti cand sa va opriti? Cand paharul cu vin nu mai este doar relaxare si sursa de antioxidanti, ci viciu?

Sunt persoane care beau in fiecare seara o bere sau un pahar cu vin. Altele doar la petreceri, dar atunci o fac lata. Oare cine este mai aproape de a deveni alcoolic, consumatorul frecvent sau cel ocazional? Raspunsul nu este simplu si tine mai mut de relatia fiecaruia cu alcoolul/bautura. Cel putin asa spun psihiatrii, iar intrebarea-cheie este: „Va puteti imagina viata fara alcool?”. Psihiatrii de la Clinica Mayo ne recomanda sa tinem cont de orientarile ghidului emis de National Institutes of Health.

Barbatii metabolizeaza alcoolul mai eficient decat femeile, cantitatea de bauturi alcoolice admisa fiind de doua unitati/zi. La femei, cantitatea zilnica de alcool considerata „sigura” este de o unitate/zi. O unitate este definita ca 40 ml de whisky sau tuica, 160 ml de vin sau 330 ml de bere. Specialistii mai precizeaza ca nu conteaza cantitatea de alcool consumata daca aveti oricare dintre urmatoarele semne de avertizare, caz in care este o idee buna sa apelati la ajutor:

1.     Alcoolul este o metoda de (auto)medicatie

Daca apelati la alcool atunci cand sunteti trist sau pentru a face fata unei dureri fizice, ar fi bine sa vedeti un specialist. Este posibil sa aveti nevoie de tratament pentru depresie sau o tulburare de anxietate.

2.     Ati inceput sa beti mai mult

Ganditi-va la cantitatea de alcool pe care ati consumat-o in ultimele sase luni sau un an. A crescut de-a lungul acestei perioade? Aveti nevoie de trei pahare de vin pentru a atinge starea de relaxare care alta data se instala dupa primul pahar?

Renuntati la alcool in timpul sarcinii

3.     Va ganditi mereu la alcool

Va ganditi frecvent cand va fi urmatorul pahar? Va ganditi la baut atunci cand faceti alte lucruri, cum ar fi, de exemplu, cand petreceti timp cu familia? Persoanele care au o relatie sanatoasa cu alcoolul nu se gandesc la el in acest fel.

4.     Va transformati in alta persoana

Cand beti, va abateti de la propriile reguli de morala sau va purtati intr-un mod nechibzuit, pe care nu l-ati accepta la trezire? Fie ca sofati in stare de ebrietate sau ca barfiti, schimbarile de comportament ar trebui sa fie un semnal de alarma.

5.     Va este greu sa va abtineti

Daca va impuneti limite de genul „nu mai beau alcool patru nopti pe saptamana” sau „ma opresc dupa al doilea pahar” va este usor sa le respectati? Daca ati incalcat in mod repetat aceste tipuri de promisiuni, cel mai probabil aveti nevoie de ajutor pentru a gestiona situatia.

Cautati ajutor

Daca va ganditi ca ati putea avea o problema – chiar daca nu credeti ca sunteti „alcoolic cu drepturi depline”, cereti ajutor. Exista mai multe asociatii non-profit la care puteti apela. De asemenea, puteti discuta si cu medicul de familie.

shutterstock 6274267 resultO alta varianta recomandata de experti pentru a va „autodiagnostica” nevoia de ajutor pentru a controla relatia cu alcoolul este sa fiti abstinent 30 de zile. Astfel, aveti ocazia sa va dati seama ce rol joaca alcoolul in viata dumneavoastra. Daca aceasta perioada se transforma intr-o lupta majora, este timpul sa vorbiti cu medicul de famile sau cu un specialist in dependenta.

Elena Coroianu

Sursa: prevention.com

Nota pentru articolul «5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link