5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul

5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul

O expresie populara spune ca un pahar cu vin este sanatate curata. Afirmatie care poate fi argumentata de medicii nutritionisti. Dar daca un pahar duce la altul, si apoi la altul, stiti cand sa va opriti? Cand paharul cu vin nu mai este doar relaxare si sursa de antioxidanti, ci viciu?

Sunt persoane care beau in fiecare seara o bere sau un pahar cu vin. Altele doar la petreceri, dar atunci o fac lata. Oare cine este mai aproape de a deveni alcoolic, consumatorul frecvent sau cel ocazional? Raspunsul nu este simplu si tine mai mut de relatia fiecaruia cu alcoolul/bautura. Cel putin asa spun psihiatrii, iar intrebarea-cheie este: „Va puteti imagina viata fara alcool?”. Psihiatrii de la Clinica Mayo ne recomanda sa tinem cont de orientarile ghidului emis de National Institutes of Health.

Barbatii metabolizeaza alcoolul mai eficient decat femeile, cantitatea de bauturi alcoolice admisa fiind de doua unitati/zi. La femei, cantitatea zilnica de alcool considerata „sigura” este de o unitate/zi. O unitate este definita ca 40 ml de whisky sau tuica, 160 ml de vin sau 330 ml de bere. Specialistii mai precizeaza ca nu conteaza cantitatea de alcool consumata daca aveti oricare dintre urmatoarele semne de avertizare, caz in care este o idee buna sa apelati la ajutor:

1.     Alcoolul este o metoda de (auto)medicatie

Daca apelati la alcool atunci cand sunteti trist sau pentru a face fata unei dureri fizice, ar fi bine sa vedeti un specialist. Este posibil sa aveti nevoie de tratament pentru depresie sau o tulburare de anxietate.

2.     Ati inceput sa beti mai mult

Ganditi-va la cantitatea de alcool pe care ati consumat-o in ultimele sase luni sau un an. A crescut de-a lungul acestei perioade? Aveti nevoie de trei pahare de vin pentru a atinge starea de relaxare care alta data se instala dupa primul pahar?

Renuntati la alcool in timpul sarcinii

3.     Va ganditi mereu la alcool

Va ganditi frecvent cand va fi urmatorul pahar? Va ganditi la baut atunci cand faceti alte lucruri, cum ar fi, de exemplu, cand petreceti timp cu familia? Persoanele care au o relatie sanatoasa cu alcoolul nu se gandesc la el in acest fel.

4.     Va transformati in alta persoana

Cand beti, va abateti de la propriile reguli de morala sau va purtati intr-un mod nechibzuit, pe care nu l-ati accepta la trezire? Fie ca sofati in stare de ebrietate sau ca barfiti, schimbarile de comportament ar trebui sa fie un semnal de alarma.

5.     Va este greu sa va abtineti

Daca va impuneti limite de genul „nu mai beau alcool patru nopti pe saptamana” sau „ma opresc dupa al doilea pahar” va este usor sa le respectati? Daca ati incalcat in mod repetat aceste tipuri de promisiuni, cel mai probabil aveti nevoie de ajutor pentru a gestiona situatia.

Cautati ajutor

Daca va ganditi ca ati putea avea o problema – chiar daca nu credeti ca sunteti „alcoolic cu drepturi depline”, cereti ajutor. Exista mai multe asociatii non-profit la care puteti apela. De asemenea, puteti discuta si cu medicul de familie.

shutterstock 6274267 resultO alta varianta recomandata de experti pentru a va „autodiagnostica” nevoia de ajutor pentru a controla relatia cu alcoolul este sa fiti abstinent 30 de zile. Astfel, aveti ocazia sa va dati seama ce rol joaca alcoolul in viata dumneavoastra. Daca aceasta perioada se transforma intr-o lupta majora, este timpul sa vorbiti cu medicul de famile sau cu un specialist in dependenta.

Elena Coroianu

Sursa: prevention.com

Nota pentru articolul «5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>