5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul

5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul

O expresie populara spune ca un pahar cu vin este sanatate curata. Afirmatie care poate fi argumentata de medicii nutritionisti. Dar daca un pahar duce la altul, si apoi la altul, stiti cand sa va opriti? Cand paharul cu vin nu mai este doar relaxare si sursa de antioxidanti, ci viciu?

Sunt persoane care beau in fiecare seara o bere sau un pahar cu vin. Altele doar la petreceri, dar atunci o fac lata. Oare cine este mai aproape de a deveni alcoolic, consumatorul frecvent sau cel ocazional? Raspunsul nu este simplu si tine mai mut de relatia fiecaruia cu alcoolul/bautura. Cel putin asa spun psihiatrii, iar intrebarea-cheie este: „Va puteti imagina viata fara alcool?”. Psihiatrii de la Clinica Mayo ne recomanda sa tinem cont de orientarile ghidului emis de National Institutes of Health.

Barbatii metabolizeaza alcoolul mai eficient decat femeile, cantitatea de bauturi alcoolice admisa fiind de doua unitati/zi. La femei, cantitatea zilnica de alcool considerata „sigura” este de o unitate/zi. O unitate este definita ca 40 ml de whisky sau tuica, 160 ml de vin sau 330 ml de bere. Specialistii mai precizeaza ca nu conteaza cantitatea de alcool consumata daca aveti oricare dintre urmatoarele semne de avertizare, caz in care este o idee buna sa apelati la ajutor:

1.     Alcoolul este o metoda de (auto)medicatie

Daca apelati la alcool atunci cand sunteti trist sau pentru a face fata unei dureri fizice, ar fi bine sa vedeti un specialist. Este posibil sa aveti nevoie de tratament pentru depresie sau o tulburare de anxietate.

2.     Ati inceput sa beti mai mult

Ganditi-va la cantitatea de alcool pe care ati consumat-o in ultimele sase luni sau un an. A crescut de-a lungul acestei perioade? Aveti nevoie de trei pahare de vin pentru a atinge starea de relaxare care alta data se instala dupa primul pahar?

Renuntati la alcool in timpul sarcinii

3.     Va ganditi mereu la alcool

Va ganditi frecvent cand va fi urmatorul pahar? Va ganditi la baut atunci cand faceti alte lucruri, cum ar fi, de exemplu, cand petreceti timp cu familia? Persoanele care au o relatie sanatoasa cu alcoolul nu se gandesc la el in acest fel.

4.     Va transformati in alta persoana

Cand beti, va abateti de la propriile reguli de morala sau va purtati intr-un mod nechibzuit, pe care nu l-ati accepta la trezire? Fie ca sofati in stare de ebrietate sau ca barfiti, schimbarile de comportament ar trebui sa fie un semnal de alarma.

5.     Va este greu sa va abtineti

Daca va impuneti limite de genul „nu mai beau alcool patru nopti pe saptamana” sau „ma opresc dupa al doilea pahar” va este usor sa le respectati? Daca ati incalcat in mod repetat aceste tipuri de promisiuni, cel mai probabil aveti nevoie de ajutor pentru a gestiona situatia.

Cautati ajutor

Daca va ganditi ca ati putea avea o problema – chiar daca nu credeti ca sunteti „alcoolic cu drepturi depline”, cereti ajutor. Exista mai multe asociatii non-profit la care puteti apela. De asemenea, puteti discuta si cu medicul de familie.

shutterstock 6274267 resultO alta varianta recomandata de experti pentru a va „autodiagnostica” nevoia de ajutor pentru a controla relatia cu alcoolul este sa fiti abstinent 30 de zile. Astfel, aveti ocazia sa va dati seama ce rol joaca alcoolul in viata dumneavoastra. Daca aceasta perioada se transforma intr-o lupta majora, este timpul sa vorbiti cu medicul de famile sau cu un specialist in dependenta.

Elena Coroianu

Sursa: prevention.com

Nota pentru articolul «5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link