5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul

5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul

O expresie populara spune ca un pahar cu vin este sanatate curata. Afirmatie care poate fi argumentata de medicii nutritionisti. Dar daca un pahar duce la altul, si apoi la altul, stiti cand sa va opriti? Cand paharul cu vin nu mai este doar relaxare si sursa de antioxidanti, ci viciu?

Sunt persoane care beau in fiecare seara o bere sau un pahar cu vin. Altele doar la petreceri, dar atunci o fac lata. Oare cine este mai aproape de a deveni alcoolic, consumatorul frecvent sau cel ocazional? Raspunsul nu este simplu si tine mai mut de relatia fiecaruia cu alcoolul/bautura. Cel putin asa spun psihiatrii, iar intrebarea-cheie este: „Va puteti imagina viata fara alcool?”. Psihiatrii de la Clinica Mayo ne recomanda sa tinem cont de orientarile ghidului emis de National Institutes of Health.

Barbatii metabolizeaza alcoolul mai eficient decat femeile, cantitatea de bauturi alcoolice admisa fiind de doua unitati/zi. La femei, cantitatea zilnica de alcool considerata „sigura” este de o unitate/zi. O unitate este definita ca 40 ml de whisky sau tuica, 160 ml de vin sau 330 ml de bere. Specialistii mai precizeaza ca nu conteaza cantitatea de alcool consumata daca aveti oricare dintre urmatoarele semne de avertizare, caz in care este o idee buna sa apelati la ajutor:

1.     Alcoolul este o metoda de (auto)medicatie

Daca apelati la alcool atunci cand sunteti trist sau pentru a face fata unei dureri fizice, ar fi bine sa vedeti un specialist. Este posibil sa aveti nevoie de tratament pentru depresie sau o tulburare de anxietate.

2.     Ati inceput sa beti mai mult

Ganditi-va la cantitatea de alcool pe care ati consumat-o in ultimele sase luni sau un an. A crescut de-a lungul acestei perioade? Aveti nevoie de trei pahare de vin pentru a atinge starea de relaxare care alta data se instala dupa primul pahar?

Renuntati la alcool in timpul sarcinii

3.     Va ganditi mereu la alcool

Va ganditi frecvent cand va fi urmatorul pahar? Va ganditi la baut atunci cand faceti alte lucruri, cum ar fi, de exemplu, cand petreceti timp cu familia? Persoanele care au o relatie sanatoasa cu alcoolul nu se gandesc la el in acest fel.

4.     Va transformati in alta persoana

Cand beti, va abateti de la propriile reguli de morala sau va purtati intr-un mod nechibzuit, pe care nu l-ati accepta la trezire? Fie ca sofati in stare de ebrietate sau ca barfiti, schimbarile de comportament ar trebui sa fie un semnal de alarma.

5.     Va este greu sa va abtineti

Daca va impuneti limite de genul „nu mai beau alcool patru nopti pe saptamana” sau „ma opresc dupa al doilea pahar” va este usor sa le respectati? Daca ati incalcat in mod repetat aceste tipuri de promisiuni, cel mai probabil aveti nevoie de ajutor pentru a gestiona situatia.

Cautati ajutor

Daca va ganditi ca ati putea avea o problema – chiar daca nu credeti ca sunteti „alcoolic cu drepturi depline”, cereti ajutor. Exista mai multe asociatii non-profit la care puteti apela. De asemenea, puteti discuta si cu medicul de familie.

shutterstock 6274267 resultO alta varianta recomandata de experti pentru a va „autodiagnostica” nevoia de ajutor pentru a controla relatia cu alcoolul este sa fiti abstinent 30 de zile. Astfel, aveti ocazia sa va dati seama ce rol joaca alcoolul in viata dumneavoastra. Daca aceasta perioada se transforma intr-o lupta majora, este timpul sa vorbiti cu medicul de famile sau cu un specialist in dependenta.

Elena Coroianu

Sursa: prevention.com

Nota pentru articolul «5 semne care arata ca aveti o problema cu alcoolul»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>