Cat de mult ne ajuta sa fim optimisti?

Cat de mult ne ajuta sa fim optimisti?

Optimismul reprezinta credinta prin care evaluam, dintr-o perspectiva pozitiva, tot ceea ce exista in jurul nostru (persoane, relatii, fapte, situatii). Unii oameni cred, pur si simplu, ca viitorul este mai degraba luminos. Persoanele optimiste tind sa fie mai fericite si sa isi atinga mai usor scopurile.

Specialistii explica acest lucru printr-un nivel al energiei mult mai ridicat, incredere in propriile forte, perseverenta in efort si motivatie puternica in a-si duce la indeplinire telurile. Este insa adevarat ca oamenii care vad partea plina a paharului se bucura de o sanatate mai buna decat pesimistii? Potrivit studiilor, raspunsul este afirmativ. Optimismul ne ajuta sa trecem mai usor peste o problema de sanatate si sa ne revenim mai repede dupa o interventie chirurgicala.

Efectele benefice ale optimismului asupra sanatatii

Studiile arata ca pesimistii nu se bucura de aceleasi avantaje, fiind mai predispusi la izolare sociala, tulburari de anxietate si depresie. In schimb, optimistii au de castigat.

  • Atitudinea increzatoare si pozitiva produce schimbari in structura neurochimica a creierului, fiind eliberate mult mai des endorfinele – hormonii fericirii, raspunzatoare de starea de bine si de diminuarea durerii.

  • O dispozitie vesela ne poate ajuta sa trecem mult mai usor peste perioadele dificile pe care le traversam. Persoanele optimiste sunt mult mai rezistente in fata evenimentelor negative. S-a demonstrat ca pesimistii traiesc in medie cu sapte ani mai putin decat optimistii dupa moartea partenerului de viata.

  • Inima este organul cel mai ocrotit de viziunea senina asupra vietii. O inima plina de voiosie si bucurie alunga problemele si grijile zilnice si functioneaza mult mai bine in comparatie cu una vesnic nemultumita. Optimismul reduce riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare si al aparitiei hipertensiunii arteriale, conform unor cercetari recente.

  • Nivelul hormonal este stabilizat, generand mai multa energie.

  • Imbunatateste functionarea sistemului imunitar, ajutand organismul sa lupte si cu o simpla raceala, si cu afectiuni mai grave, cum este cancerul. Optimistii se bucura de niveluri scazute ale cortizolului (hormonul stresului) si ale adrenalinei, ceea ce constituie un avantaj semnificativ in functionarea optima a sistemului imunitar.

Ne ajuta optimismul sa traim mai mult?res-optimism

Optimismul imbunatateste sanatatea organismului. Drept urmare, contribuie si la cresterea longevitatii. O serie de studii atesta faptul ca persoanele optimiste au un stil de viata sanatos, relatii de prietenie mai trainice si sunt mult mai deschise sa urmeze prescriptiile medicale. Dar nu intotdeauna optimismul este asociat cu toate aceste abordari sanatoase.

Putem deveni optimisti?

Studiile de psihologie pozitiva ne asigura ca optimismul, ca factor de personalitate, este modelabil si poate fi amplificat, avand o componenta genetica de doar 25%. Dar nu este suficient sa iti propui, in mod constient, sa devii optimist. Secretul este sa actionezi, chiar daca nu simti, ca si cum ai fi o persoana optimista. Iti schimbi comportamentul, facand anumite lucruri pe care le fac optimistii si vor incepe sa se schimbe, automat, gandurile si emotiile. Poti deveni o persoana mai optimista, iar asta iti sporeste sansele de a fi, simultan, si mai fericit!

Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «Cat de mult ne ajuta sa fim optimisti?»: 4.55/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>