Cat de mult ne ajuta sa fim optimisti?

Cat de mult ne ajuta sa fim optimisti?

Optimismul reprezinta credinta prin care evaluam, dintr-o perspectiva pozitiva, tot ceea ce exista in jurul nostru (persoane, relatii, fapte, situatii). Unii oameni cred, pur si simplu, ca viitorul este mai degraba luminos. Persoanele optimiste tind sa fie mai fericite si sa isi atinga mai usor scopurile.

Specialistii explica acest lucru printr-un nivel al energiei mult mai ridicat, incredere in propriile forte, perseverenta in efort si motivatie puternica in a-si duce la indeplinire telurile. Este insa adevarat ca oamenii care vad partea plina a paharului se bucura de o sanatate mai buna decat pesimistii? Potrivit studiilor, raspunsul este afirmativ. Optimismul ne ajuta sa trecem mai usor peste o problema de sanatate si sa ne revenim mai repede dupa o interventie chirurgicala.

Efectele benefice ale optimismului asupra sanatatii

Studiile arata ca pesimistii nu se bucura de aceleasi avantaje, fiind mai predispusi la izolare sociala, tulburari de anxietate si depresie. In schimb, optimistii au de castigat.

  • Atitudinea increzatoare si pozitiva produce schimbari in structura neurochimica a creierului, fiind eliberate mult mai des endorfinele – hormonii fericirii, raspunzatoare de starea de bine si de diminuarea durerii.

  • O dispozitie vesela ne poate ajuta sa trecem mult mai usor peste perioadele dificile pe care le traversam. Persoanele optimiste sunt mult mai rezistente in fata evenimentelor negative. S-a demonstrat ca pesimistii traiesc in medie cu sapte ani mai putin decat optimistii dupa moartea partenerului de viata.

  • Inima este organul cel mai ocrotit de viziunea senina asupra vietii. O inima plina de voiosie si bucurie alunga problemele si grijile zilnice si functioneaza mult mai bine in comparatie cu una vesnic nemultumita. Optimismul reduce riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare si al aparitiei hipertensiunii arteriale, conform unor cercetari recente.

  • Nivelul hormonal este stabilizat, generand mai multa energie.

  • Imbunatateste functionarea sistemului imunitar, ajutand organismul sa lupte si cu o simpla raceala, si cu afectiuni mai grave, cum este cancerul. Optimistii se bucura de niveluri scazute ale cortizolului (hormonul stresului) si ale adrenalinei, ceea ce constituie un avantaj semnificativ in functionarea optima a sistemului imunitar.

Ne ajuta optimismul sa traim mai mult?res-optimism

Optimismul imbunatateste sanatatea organismului. Drept urmare, contribuie si la cresterea longevitatii. O serie de studii atesta faptul ca persoanele optimiste au un stil de viata sanatos, relatii de prietenie mai trainice si sunt mult mai deschise sa urmeze prescriptiile medicale. Dar nu intotdeauna optimismul este asociat cu toate aceste abordari sanatoase.

Putem deveni optimisti?

Studiile de psihologie pozitiva ne asigura ca optimismul, ca factor de personalitate, este modelabil si poate fi amplificat, avand o componenta genetica de doar 25%. Dar nu este suficient sa iti propui, in mod constient, sa devii optimist. Secretul este sa actionezi, chiar daca nu simti, ca si cum ai fi o persoana optimista. Iti schimbi comportamentul, facand anumite lucruri pe care le fac optimistii si vor incepe sa se schimbe, automat, gandurile si emotiile. Poti deveni o persoana mai optimista, iar asta iti sporeste sansele de a fi, simultan, si mai fericit!

Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «Cat de mult ne ajuta sa fim optimisti?»: 4.58/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Somn insuficient in sarcina? Iata unul dintre motive, conform medicilor

Somnul neodihnitor, starile de somnolenta din timpul zilei sau o stare generala alterata sunt simptome ...
Somnul de proasta calitate creste riscul maladiei Alzheimer

Pe langa alte dezavantaje majore asupra sanatatii, odihna insuficienta si trezirile dese din timpul noptii ...
S-a dovedit: menstruatia nu influenteaza functionarea creierului!

Daca pana acum credeati ca menstruatia afecteaza capacitatile cognitive ale creierului, aflati ca acest ...
Au fost descoperite noi cauze ale insomniei

O descoperire extrem de importanta a oamenilor de stiinta olandezi ofera speranta celor care sufera de ...
Noutati
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Tussodep sirop

Tussodep sirop x 150 ml - CatenaTussodep sirop este un supliment alimentar recomandat pentru mentinerea starii de sanatate a cailor respiratorii, calmarea iritatiei gatului si a tusei uscate si/sau productive. Citeste mai mult ...
Talitha spray sublingual

Talitha spray sublingual 50 ml – supliment alimentar in menopauza - CatenaSpray sublingual pentru tratamentul sindromului climacteric in perioada de premenopauza si menopauza.Citeste mai mult ...
Alinan Happy Drink

Alinan Happy Drink , 20 plicuriAlinan Happy Drink de la Fiterman Pharma amelioreaza colicile sugarului si regleaza tranzitul intestinal. Citeste mai mult ...
Naturalis crema de fata revitalizanta cu Q 10, Formula Noua!

Regenerare, cicatrizare, prevenirea imbatranirii! Tenul tau se poate bucura de toate aceste beneficii cu crema de fata revitalizanta de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Naturalis Sampon cu extract de urzica

Urzica se numara printre plantele care fac minuni pentru parul nostru. Nu doar indeparteaza matreata dar combate si caderea parului prin intarirea radacinii si regenerarea firului de par. Citeste mai mult ...
Bentonitin gel

Bentonitin gel x 40g - CatenaBentonitin este un gel cu efect de calmare a pielii in cazul arsurilor usoare. Citeste mai mult ...
Naturalis Omega 3-6-9 vegetal

Naturalis Omega 3-6-9 vegetal, 30 capsule moi - CatenaSursa vegetala de acizi grasi 3, 6, 9, acest Naturalis Omega 3-6-9 vegetal este esential pentru buna functionare a sistemelor imunitar, digestiv si cardiovascular.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Naturalis crema hidratanta cu ulei esential de trandafir! Formula noua!

Afrodiziac si calmant, uleiul esențial de trandafiri este utilizat in aromaterapie,  ca tonic pentru vindecare și  pentru îmbunătățirea stării de spirit.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link