Cat de mult ne ajuta sa fim optimisti?

Cat de mult ne ajuta sa fim optimisti?

Optimismul reprezinta credinta prin care evaluam, dintr-o perspectiva pozitiva, tot ceea ce exista in jurul nostru (persoane, relatii, fapte, situatii). Unii oameni cred, pur si simplu, ca viitorul este mai degraba luminos. Persoanele optimiste tind sa fie mai fericite si sa isi atinga mai usor scopurile.

Specialistii explica acest lucru printr-un nivel al energiei mult mai ridicat, incredere in propriile forte, perseverenta in efort si motivatie puternica in a-si duce la indeplinire telurile. Este insa adevarat ca oamenii care vad partea plina a paharului se bucura de o sanatate mai buna decat pesimistii? Potrivit studiilor, raspunsul este afirmativ. Optimismul ne ajuta sa trecem mai usor peste o problema de sanatate si sa ne revenim mai repede dupa o interventie chirurgicala.

Efectele benefice ale optimismului asupra sanatatii

Studiile arata ca pesimistii nu se bucura de aceleasi avantaje, fiind mai predispusi la izolare sociala, tulburari de anxietate si depresie. In schimb, optimistii au de castigat.

  • Atitudinea increzatoare si pozitiva produce schimbari in structura neurochimica a creierului, fiind eliberate mult mai des endorfinele – hormonii fericirii, raspunzatoare de starea de bine si de diminuarea durerii.

  • O dispozitie vesela ne poate ajuta sa trecem mult mai usor peste perioadele dificile pe care le traversam. Persoanele optimiste sunt mult mai rezistente in fata evenimentelor negative. S-a demonstrat ca pesimistii traiesc in medie cu sapte ani mai putin decat optimistii dupa moartea partenerului de viata.

  • Inima este organul cel mai ocrotit de viziunea senina asupra vietii. O inima plina de voiosie si bucurie alunga problemele si grijile zilnice si functioneaza mult mai bine in comparatie cu una vesnic nemultumita. Optimismul reduce riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare si al aparitiei hipertensiunii arteriale, conform unor cercetari recente.

  • Nivelul hormonal este stabilizat, generand mai multa energie.

  • Imbunatateste functionarea sistemului imunitar, ajutand organismul sa lupte si cu o simpla raceala, si cu afectiuni mai grave, cum este cancerul. Optimistii se bucura de niveluri scazute ale cortizolului (hormonul stresului) si ale adrenalinei, ceea ce constituie un avantaj semnificativ in functionarea optima a sistemului imunitar.

Ne ajuta optimismul sa traim mai mult?res-optimism

Optimismul imbunatateste sanatatea organismului. Drept urmare, contribuie si la cresterea longevitatii. O serie de studii atesta faptul ca persoanele optimiste au un stil de viata sanatos, relatii de prietenie mai trainice si sunt mult mai deschise sa urmeze prescriptiile medicale. Dar nu intotdeauna optimismul este asociat cu toate aceste abordari sanatoase.

Putem deveni optimisti?

Studiile de psihologie pozitiva ne asigura ca optimismul, ca factor de personalitate, este modelabil si poate fi amplificat, avand o componenta genetica de doar 25%. Dar nu este suficient sa iti propui, in mod constient, sa devii optimist. Secretul este sa actionezi, chiar daca nu simti, ca si cum ai fi o persoana optimista. Iti schimbi comportamentul, facand anumite lucruri pe care le fac optimistii si vor incepe sa se schimbe, automat, gandurile si emotiile. Poti deveni o persoana mai optimista, iar asta iti sporeste sansele de a fi, simultan, si mai fericit!

Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «Cat de mult ne ajuta sa fim optimisti?»: 4.55/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Cum protejam articulatia genunchiului?

Articulatia genunchiului este cea mai mare articulatie a corpului. Considerata a fi si cea mai expusa, acesteia i se acorda o atentie deosebita si datorita faptului ca este mai putin protejata de parti moi. Este foarte solicitata si in statica si in locomotie, ceea ce conduce la o uzura mai accentuata generatoare ...
Igiena dentara

Igiena dentara necesita o atentie sporita, incepand cu varste fragede. Periuta de dinti, pasta si ata dentara pot face diferente vizibile, insa nu tot timpul sunt suficiente aceste lucruri. Uneori, resturile alimentare si placa nu sunt eliminate in intregime. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link