Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul

Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul

Omul modern se adapteaza cu usurinta la valorile impuse de societate: competitivitate, bunuri materiale, putere de consum. In aceasta ecuatie a eficientei sociale, atentia indreptata asupra propriului corp scade treptat.

 Sentimentul ca timpul nu ne ajunge pentru indeplinirea indatoririlor profesionale ne determina sa stam peste program si sa amanam binemeritatele vacante. Cand organismul depune eforturi de adaptare din ce in ce mai mari, stresul devine cronic. Vacanta ne elibereaza de stres si ne ajuta sa dobandim o perspectiva mai relaxata asupra sarcinilor de serviciu si problemelor cotidiene. Un peisaj cat mai natural, departe de agitatia urbana, ne poate reconecta cu noi insine, ne ajuta sa ne redescoperim si sa vedem latura pozitiva si optimista a vietii.

Unele dintre efectele stresului asupra organismului

  • Scade capacitatea corpului de a rezista la infectii;
  • Creste tensiunea;
  • Favorizeaza aparitia tulburarilor de somn;
  • Afecteaza memoria;
  • Provoaca tulburari digestive;
  • Usureaza instalarea depresiei si a anxietatii;
  • Duce la diabet sau boli cardiovasculare.

secundara concediuMotive care ne pot convinge sa plecam in concediu

  • Consolideaza relatiile de familie. Studiile arata ca partenerii care se recompenseaza frecvent cu vacante au o viata de cuplu mai fericita. Relatiile dintre membrii familiei se intaresc, reusind sa treaca mai usor peste momentele dificile.
  • Mentine sanatatea. Dupa o vacanta relaxanta, calitatea somnului se imbunatateste, iar nivelul de stres scade considerabil. Persoanele care s-au simtit foarte bine in concediu au declarat ca au un tonus pozitiv si la cinci saptamani dupa terminarea vacantei. Cercetatorii au demonstrat ca exista probabilitati mai mici de deces de cauze cardiovasculare la persoanele care isi iau doua concedii pe an.
  • Cresterea performantei la locul de munca. Relaxarea din timpul vacantei scade probabilitatea de suprasolicitare la locul de munca si determina cresterea creativitatii si productivitatii. O minte odihnita este o minte eficienta. Unul dintre cele mai benefice efecte ale unei vacante reusite este cresterea calitatii vietii. Eliberarea de stres si de gandurile nedorite ne permite sa vedem lucrurile mult mai limpede si sa gasim solutii mult mai eficiente la problemele cu care ne confruntam atat la locul de munca, cat si in viata cotidiana.

Planificarea din timp a concediului, cu toate aspectele legate de transport si cazare, va ajuta sa evitati eventualele neplaceri care v-ar putea strica buna dispozitie. In acelasi timp, ramaneti deschisi la aventura si evenimente inedite care dau savoare calatoriei.

Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul »: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Gastrita

Gastrita este o afectiune a stomacului, ce se manifesta prin inflamarea mucoasei, ca urmare a unor factori infectiodi, chimici sau alergici. Principalul semn al acestei boli este senzatia puternica de arsura, localizata in zona superioara a stomacului. Tratarea gastritei, implica, dincolo de tratamentul ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ce se intampla cu tenul primavara

Primavara vine cu particularitatile sale dermatologice Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Pasiune pentru neurochirurgie - Dr. Cristian Nastase

Discipol al Acad. Prof. Dr. Leon Danaila, considerat drept unul dintre cei mai importanti neurochirurgi din Europa si nu numai, dar si unul dintre cele 500 de genii ale secolului XXI, Lt.Col.Dr. Cristian Nastase este membru de baza al echipei Sectiei de Neurochirurgie de la Spitalul Universitar de Urgenta Militar ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>