Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul

Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul

Omul modern se adapteaza cu usurinta la valorile impuse de societate: competitivitate, bunuri materiale, putere de consum. In aceasta ecuatie a eficientei sociale, atentia indreptata asupra propriului corp scade treptat.

 Sentimentul ca timpul nu ne ajunge pentru indeplinirea indatoririlor profesionale ne determina sa stam peste program si sa amanam binemeritatele vacante. Cand organismul depune eforturi de adaptare din ce in ce mai mari, stresul devine cronic. Vacanta ne elibereaza de stres si ne ajuta sa dobandim o perspectiva mai relaxata asupra sarcinilor de serviciu si problemelor cotidiene. Un peisaj cat mai natural, departe de agitatia urbana, ne poate reconecta cu noi insine, ne ajuta sa ne redescoperim si sa vedem latura pozitiva si optimista a vietii.

Unele dintre efectele stresului asupra organismului

  • Scade capacitatea corpului de a rezista la infectii;
  • Creste tensiunea;
  • Favorizeaza aparitia tulburarilor de somn;
  • Afecteaza memoria;
  • Provoaca tulburari digestive;
  • Usureaza instalarea depresiei si a anxietatii;
  • Duce la diabet sau boli cardiovasculare.

secundara concediuMotive care ne pot convinge sa plecam in concediu

  • Consolideaza relatiile de familie. Studiile arata ca partenerii care se recompenseaza frecvent cu vacante au o viata de cuplu mai fericita. Relatiile dintre membrii familiei se intaresc, reusind sa treaca mai usor peste momentele dificile.
  • Mentine sanatatea. Dupa o vacanta relaxanta, calitatea somnului se imbunatateste, iar nivelul de stres scade considerabil. Persoanele care s-au simtit foarte bine in concediu au declarat ca au un tonus pozitiv si la cinci saptamani dupa terminarea vacantei. Cercetatorii au demonstrat ca exista probabilitati mai mici de deces de cauze cardiovasculare la persoanele care isi iau doua concedii pe an.
  • Cresterea performantei la locul de munca. Relaxarea din timpul vacantei scade probabilitatea de suprasolicitare la locul de munca si determina cresterea creativitatii si productivitatii. O minte odihnita este o minte eficienta. Unul dintre cele mai benefice efecte ale unei vacante reusite este cresterea calitatii vietii. Eliberarea de stres si de gandurile nedorite ne permite sa vedem lucrurile mult mai limpede si sa gasim solutii mult mai eficiente la problemele cu care ne confruntam atat la locul de munca, cat si in viata cotidiana.

Planificarea din timp a concediului, cu toate aspectele legate de transport si cazare, va ajuta sa evitati eventualele neplaceri care v-ar putea strica buna dispozitie. In acelasi timp, ramaneti deschisi la aventura si evenimente inedite care dau savoare calatoriei.

Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul »: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link