Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul

Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul

Omul modern se adapteaza cu usurinta la valorile impuse de societate: competitivitate, bunuri materiale, putere de consum. In aceasta ecuatie a eficientei sociale, atentia indreptata asupra propriului corp scade treptat.

 Sentimentul ca timpul nu ne ajunge pentru indeplinirea indatoririlor profesionale ne determina sa stam peste program si sa amanam binemeritatele vacante. Cand organismul depune eforturi de adaptare din ce in ce mai mari, stresul devine cronic. Vacanta ne elibereaza de stres si ne ajuta sa dobandim o perspectiva mai relaxata asupra sarcinilor de serviciu si problemelor cotidiene. Un peisaj cat mai natural, departe de agitatia urbana, ne poate reconecta cu noi insine, ne ajuta sa ne redescoperim si sa vedem latura pozitiva si optimista a vietii.

Unele dintre efectele stresului asupra organismului

  • Scade capacitatea corpului de a rezista la infectii;
  • Creste tensiunea;
  • Favorizeaza aparitia tulburarilor de somn;
  • Afecteaza memoria;
  • Provoaca tulburari digestive;
  • Usureaza instalarea depresiei si a anxietatii;
  • Duce la diabet sau boli cardiovasculare.

secundara concediuMotive care ne pot convinge sa plecam in concediu

  • Consolideaza relatiile de familie. Studiile arata ca partenerii care se recompenseaza frecvent cu vacante au o viata de cuplu mai fericita. Relatiile dintre membrii familiei se intaresc, reusind sa treaca mai usor peste momentele dificile.
  • Mentine sanatatea. Dupa o vacanta relaxanta, calitatea somnului se imbunatateste, iar nivelul de stres scade considerabil. Persoanele care s-au simtit foarte bine in concediu au declarat ca au un tonus pozitiv si la cinci saptamani dupa terminarea vacantei. Cercetatorii au demonstrat ca exista probabilitati mai mici de deces de cauze cardiovasculare la persoanele care isi iau doua concedii pe an.
  • Cresterea performantei la locul de munca. Relaxarea din timpul vacantei scade probabilitatea de suprasolicitare la locul de munca si determina cresterea creativitatii si productivitatii. O minte odihnita este o minte eficienta. Unul dintre cele mai benefice efecte ale unei vacante reusite este cresterea calitatii vietii. Eliberarea de stres si de gandurile nedorite ne permite sa vedem lucrurile mult mai limpede si sa gasim solutii mult mai eficiente la problemele cu care ne confruntam atat la locul de munca, cat si in viata cotidiana.

Planificarea din timp a concediului, cu toate aspectele legate de transport si cazare, va ajuta sa evitati eventualele neplaceri care v-ar putea strica buna dispozitie. In acelasi timp, ramaneti deschisi la aventura si evenimente inedite care dau savoare calatoriei.

Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul »: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Accidentul vascular cerebral

Dr.Silviu Manescu-medic primar neurolog, Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti si dr. Lacramioara Bordea-medic primar medicina de urgenta - Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti vorbesc despre accidentul vascular cerebral ( AVC) si despre manevrele ce trebuie facute in cazul urgentelor de acest tip.Citeste ...
Profecund

Pregateste o sarcina sanatoasa, prin asigurarea necesarului de acid folic inca inainte de momentul conceptiei.Citeste mai mult ...
Gerovital GH3 Derma+

GH3 Derma+ Sampon anticadere, 200ml - CatenaStresul, alimentatia deficitara, ingrijirea nepotrivita pot duce treptat, in timp, la caderea parului.Citeste mai mult ...
Cicatridina

Scapa de hemoroizi cu Cicatridina!!! Este un  produs inovativ pentru vindecarea complexa a hemoroizilor.Citeste mai mult ...
Diagnosticarea cancerului prostatic

Dr.Mircea Vizireanu - medic specialist urolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre metodele si analizele specifice ce sunt folosite atunci cand exista suspiciunea de cancer la prostata.Citeste mai mult ...
Cistita cronica

Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica "Medicover" prezinta cauzele, simptomele si tratamentul cistitelor cronice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link