Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul

Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul

Omul modern se adapteaza cu usurinta la valorile impuse de societate: competitivitate, bunuri materiale, putere de consum. In aceasta ecuatie a eficientei sociale, atentia indreptata asupra propriului corp scade treptat.

 Sentimentul ca timpul nu ne ajunge pentru indeplinirea indatoririlor profesionale ne determina sa stam peste program si sa amanam binemeritatele vacante. Cand organismul depune eforturi de adaptare din ce in ce mai mari, stresul devine cronic. Vacanta ne elibereaza de stres si ne ajuta sa dobandim o perspectiva mai relaxata asupra sarcinilor de serviciu si problemelor cotidiene. Un peisaj cat mai natural, departe de agitatia urbana, ne poate reconecta cu noi insine, ne ajuta sa ne redescoperim si sa vedem latura pozitiva si optimista a vietii.

Unele dintre efectele stresului asupra organismului

  • Scade capacitatea corpului de a rezista la infectii;
  • Creste tensiunea;
  • Favorizeaza aparitia tulburarilor de somn;
  • Afecteaza memoria;
  • Provoaca tulburari digestive;
  • Usureaza instalarea depresiei si a anxietatii;
  • Duce la diabet sau boli cardiovasculare.

secundara concediuMotive care ne pot convinge sa plecam in concediu

  • Consolideaza relatiile de familie. Studiile arata ca partenerii care se recompenseaza frecvent cu vacante au o viata de cuplu mai fericita. Relatiile dintre membrii familiei se intaresc, reusind sa treaca mai usor peste momentele dificile.
  • Mentine sanatatea. Dupa o vacanta relaxanta, calitatea somnului se imbunatateste, iar nivelul de stres scade considerabil. Persoanele care s-au simtit foarte bine in concediu au declarat ca au un tonus pozitiv si la cinci saptamani dupa terminarea vacantei. Cercetatorii au demonstrat ca exista probabilitati mai mici de deces de cauze cardiovasculare la persoanele care isi iau doua concedii pe an.
  • Cresterea performantei la locul de munca. Relaxarea din timpul vacantei scade probabilitatea de suprasolicitare la locul de munca si determina cresterea creativitatii si productivitatii. O minte odihnita este o minte eficienta. Unul dintre cele mai benefice efecte ale unei vacante reusite este cresterea calitatii vietii. Eliberarea de stres si de gandurile nedorite ne permite sa vedem lucrurile mult mai limpede si sa gasim solutii mult mai eficiente la problemele cu care ne confruntam atat la locul de munca, cat si in viata cotidiana.

Planificarea din timp a concediului, cu toate aspectele legate de transport si cazare, va ajuta sa evitati eventualele neplaceri care v-ar putea strica buna dispozitie. In acelasi timp, ramaneti deschisi la aventura si evenimente inedite care dau savoare calatoriei.

Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «Concediul, solutia ideala pentru a reduce stresul »: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link