Terapia prin dans: in pasi de dans spre sanatate

Terapia prin dans: in pasi de dans spre sanatate

Dansul a reprezentat, inca din cele mai vechi timpuri, o modalitate minunata de relaxare, de eliminare a oboselii, de exprimare a emotiilor, dar si de socializare. Dansul vine din negura timpului si, in functie de cultura care l-a imbratisat, a fost utilizat in cele mai diferite scopuri.

Vechii greci erau convinsi de beneficiile terapeutice ale dansului si il utilizau cu scopul de a influenta pozitiv educatia si de a mentine sanatatea psihica. Dansul ca terapie a luat nastere in 1940 ca o imbinare intre dansul modern si psihiatrie. Initiatoarea acestei terapii este Marian Chase, o dansatoare puternic influentata de psihologia lui Carl Jung. Psihiatrii au observat ca pacientii, dupa ce urmau cursurile inedite de dans ale acesteia, manifestau o imbunatatire evidenta a starii de sanatate fizica si psihica.

In 1966 a fost infiintata in SUA Asociatia americana de terapie cu ajutorul dansului, iar terapia prin dans a castigat recunoastere unanima. Aici se formeaza specialisti care se pun la punct permanent cu cele mai noi descoperiri din domeniul psihicului uman si neurostiintelor.

De ce este considerat dansul o terapie?

Dansul terapeutic este diferit de dansul cunoscut de noi. Este o metoda expresiva de manifestare corporala, care utilizeaza miscarea in scop psihoterapeutic. Terapia prin dans mai poarta numele de terapia miscarii. Are la baza ideea ca exista o unitate intre corp – miscare si psihic – si emotii, iar problemele sufletesti ale oamenilor provin tocmai din aceasta scindare minte-corp. Nu mai suntem in contact direct cu ceea ce simtim, nu mai stim sa iubim si sa ne lasam iubiti. Terapia prin dans ajuta la redescoperirea de sine, iar problemele afective vor trece din planul inconstient in cel constient. Acesta este primul pas spre vindecare.

decupata terapie prin dansAjuta la exteriorizarea emotiilor negative

Emotiile negative, stresul, neincrederea in sine, conflictele nerezolvate fie cu propria persoana, fie cu ceilalti vor putea fi constientizate si exteriorizate prin intermediul dansului. In cadrul terapiei prin dans, pacientii sunt incurajati sa isi manifeste, pe ritmurile diverse ale muzicii, frustrarea, teama, furia. Totul sub observatia atenta a terapeutului. Interventia subtila a acestuia are rolul de a facilita autocunoasterea si exprimarea cat mai ampla a anumitor sentimente. Acordurile muzicale aduc o valoare in plus acestei forme de terapie, fiind bine cunoscute efectele minunate ale muzicii asupra psihicului nostru.

Beneficii surprinzatoare pentru sanatate

  • Este un foarte bun „medicament” impotriva stresului, prevenind diverse afectiuni care il au la baza.
  • Este un antidepresiv natural.
  • Creste stima de sine si sentimentul de a te simti bine in propriul corp.
  • Incetineste procesul de imbatranire.
  • Imbunatateste comunicarea interpersonala.
  • Slabeste si ajuta la mentinerea unui corp suplu si armonios.
  • Amelioreaza afectiunile articulare si musculare.
  • Intareste oasele si previne osteoporoza la femei.

Dansul, pe langa toate aceste minunate beneficii asupra sanatatii fizice si psihice, ramane una dintre cele mai placute metode de relaxare, de revigorare si de dobandire a unei atitudini pozitive fata de viata.

Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «Terapia prin dans: in pasi de dans spre sanatate »: 4.70/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
GC Set 3 piese - Perfection pentru Barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel)

Grace Cole Set Perfection pentru barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel) - CatenaPentru rasfatul barbatilor, Grace Cole propune un set elegant şi rafinat ce va surprinde placut si cele mai dificile gusturi. Citeste mai mult ...
Adaptari cardiovasculare specifice varstei a treia

Prof.Dr.Eduard Apetrei-medic primar cardiolog - Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare "Prof. Dr.C.C. Iliescu" descrie tabloul cardiologic simptomatologic, persoanelor aflate la varsta a treia.Citeste mai mult ...
Gama Zdrovit Bilomag Forte

Bilomag Forte – Supliment pentru memorie si concentrare, 90 capsule + 30 capsule - CatenaBilomag Forte contine Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Ginkgo biloba sustine functionarea intregului sistem circulator, lecitina sprijina functionarea optima a sistemului nervos, iar vitamina ...
Revidox 30 cps

Revidox supliment alimentar anti-imbatranire, 30 capsule - CatenaRevidox este un produs 100% natural, de ultima generatie, considerat ca fiind cea mai mare descoperire stiintifica a ultimilor ani impotriva imbatranirii celulare, ca rezultat al ultimelor progrese in domeniul cercetarii nutraceutice. Revidox are la ...
Virodep picaturi si Tussodep sirop

Virodep picaturi x 30 ml - CatenaVirodep picaturi orale este un complex unic de fitoextracte standardizate si nutraceutice asociat cu antibiotice si simptomatice, indicat in terapia infectiilor respiratorii de origine virala sau bacteriana si in mentinerea sanatatii tractului respirator superior si inferior. Citeste ...
Conjunctivita primavaratica

Dr. Alina Gratiela Vlasca - medic primar oftalmolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre simptomele si tratamentul conjunctivitei primavaratice.Unele studii au evidentiat faptul ca aceasta forma de conjunctivita s-ar datora unei alergii fata de polenul unor plante, mai ales al gramineelor (grau, orz, ovaz) sau ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link