Terapia prin dans: in pasi de dans spre sanatate

Terapia prin dans: in pasi de dans spre sanatate

Dansul a reprezentat, inca din cele mai vechi timpuri, o modalitate minunata de relaxare, de eliminare a oboselii, de exprimare a emotiilor, dar si de socializare. Dansul vine din negura timpului si, in functie de cultura care l-a imbratisat, a fost utilizat in cele mai diferite scopuri.

Vechii greci erau convinsi de beneficiile terapeutice ale dansului si il utilizau cu scopul de a influenta pozitiv educatia si de a mentine sanatatea psihica. Dansul ca terapie a luat nastere in 1940 ca o imbinare intre dansul modern si psihiatrie. Initiatoarea acestei terapii este Marian Chase, o dansatoare puternic influentata de psihologia lui Carl Jung. Psihiatrii au observat ca pacientii, dupa ce urmau cursurile inedite de dans ale acesteia, manifestau o imbunatatire evidenta a starii de sanatate fizica si psihica.

In 1966 a fost infiintata in SUA Asociatia americana de terapie cu ajutorul dansului, iar terapia prin dans a castigat recunoastere unanima. Aici se formeaza specialisti care se pun la punct permanent cu cele mai noi descoperiri din domeniul psihicului uman si neurostiintelor.

De ce este considerat dansul o terapie?

Dansul terapeutic este diferit de dansul cunoscut de noi. Este o metoda expresiva de manifestare corporala, care utilizeaza miscarea in scop psihoterapeutic. Terapia prin dans mai poarta numele de terapia miscarii. Are la baza ideea ca exista o unitate intre corp – miscare si psihic – si emotii, iar problemele sufletesti ale oamenilor provin tocmai din aceasta scindare minte-corp. Nu mai suntem in contact direct cu ceea ce simtim, nu mai stim sa iubim si sa ne lasam iubiti. Terapia prin dans ajuta la redescoperirea de sine, iar problemele afective vor trece din planul inconstient in cel constient. Acesta este primul pas spre vindecare.

decupata terapie prin dansAjuta la exteriorizarea emotiilor negative

Emotiile negative, stresul, neincrederea in sine, conflictele nerezolvate fie cu propria persoana, fie cu ceilalti vor putea fi constientizate si exteriorizate prin intermediul dansului. In cadrul terapiei prin dans, pacientii sunt incurajati sa isi manifeste, pe ritmurile diverse ale muzicii, frustrarea, teama, furia. Totul sub observatia atenta a terapeutului. Interventia subtila a acestuia are rolul de a facilita autocunoasterea si exprimarea cat mai ampla a anumitor sentimente. Acordurile muzicale aduc o valoare in plus acestei forme de terapie, fiind bine cunoscute efectele minunate ale muzicii asupra psihicului nostru.

Beneficii surprinzatoare pentru sanatate

  • Este un foarte bun „medicament” impotriva stresului, prevenind diverse afectiuni care il au la baza.
  • Este un antidepresiv natural.
  • Creste stima de sine si sentimentul de a te simti bine in propriul corp.
  • Incetineste procesul de imbatranire.
  • Imbunatateste comunicarea interpersonala.
  • Slabeste si ajuta la mentinerea unui corp suplu si armonios.
  • Amelioreaza afectiunile articulare si musculare.
  • Intareste oasele si previne osteoporoza la femei.

Dansul, pe langa toate aceste minunate beneficii asupra sanatatii fizice si psihice, ramane una dintre cele mai placute metode de relaxare, de revigorare si de dobandire a unei atitudini pozitive fata de viata.

Psiholog Dana Comanescu

Nota pentru articolul «Terapia prin dans: in pasi de dans spre sanatate »: 4.70/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Nivelul crescut de tiroxina, risc de ateroscleroza

Pentru prima data, cercetatorii au facut legatura intre nivelul crescut al unui hormon tiroidian si riscul ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Hristos a-nviat!

Romania este tara inimilor mari si a traditiilor bogate. Mai ales atunci cand vine vorba de sarbatori preasfinte, oamenii locurilor se intorc la vatra si se adapa insetati la filonul etno-cultural din care se trag. Fie ca vorbim de geografie, fie ca vorbim de folclor, fie ca vorbim de clima sau de traditie, civilizatia ...
Stela Popescu si Alexandru Arsinel va ureaza Paste fericit!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va ureaza Paste fericit!Citeste mai mult ...
Nico si Adrian Enache va ureaza Paste fericit!

Catena ureaza tuturor romanilor Paste fericit!Citeste mai mult ...
Catena va ureaza, din inima, Sarbatori Fericite!

Sfanta Sarbatoare de Paste este un moment in care Dragostea, Pacea si Seninatatea se unesc... Catena va ureaza, din inima, Sarbatori Fericite!Citeste mai mult ...
Cozonacul cel bun de la Candy Cat

Cozonacul, ce bun e! Probabil una din copturile cele mai indragite de poporul nostru. Nu numai ca marcheaza dulce frumoasele sarbatori crestine, adica Nasterea si Invierea Mantuitorului Hristos, dar se face cu multa truda, iar rezultatul e unul pe masura.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campania Digestie

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>