Cum depasim teama de esec

Cum depasim teama de esec

Indiferent de cat de puternici ni se par oamenii, acestia au o multime de temeri. Frica de esec este una din ele si este foarte raspandita. Unii dintre noi o tin bine ascunsa, in timp ce in cazul altora este destul de evidenta. Cum ia nastere aceasta teama si de ce este asa puternica?

Teama de esec poate aparea inca din copilarie, cand erai certat, chiar pedepsit pentru o nota mica. Sau poate copiii radeau de tine cand nu realizai ceva bine. Toate acestea te faceau sa te simti rau, nepriceput, inferior, mai ales daca parintii dadeau ca exemplu alti copii care pareau mai buni decat tine. In timp, ai evitat sa mai faci diverse lucruri de teama ca te vei face de ras sau pentru a te feri de critica celorlalti. Frica de esec este legata de teama de penibil, care este cea mai puternica teama a oamenilor. Poate ca aceasta teama a aparut cand erai deja adult. In toate aceste cazuri, teama de esec a pornit de la o situatie reala, concreta.

 

Strategii pentru a combate frica de esec

  • Ganditi pozitiv

Gandurile noastre au puterea sa transforme realitatea. Asa ca, daca ne canalizam toata energia pe ceea ce este mai rau, rau vom atrage. Mai bine ne imaginam ca lucrurile vor merge bine, ca vom fi laudati si apreciati. Ori ca macar noi vom fi multumiti de rezultatele muncii noastre. Pana la urma, cel mai important om a carui parere conteaza esti tu. Daca faci un lucru care chiar iti place inseamna ca este un lucru bun si va fi apreciat, chiar daca nu acum. Nu poti impaca toate parerile si toate gusturile.

  • Intotdeauna in orice rau este si ceva bun

Nu exista pierdere absoluta, asa cum nu exista nici castig absolut. Chiar daca nu iese ceea ce ti-ai propus, poate exista si ceva bun. Poti cunoaste oameni importanti in calatoria prin viata sau poti descoperi alte lucruri despre tine – talente, deprinderi despre care nu aveai habar. In pierdere oricum nu vei iesi. Mai mult, daca vei esua, vei sti unde ai gresit si iti vei revizui actiunile. Esecul inseamna evolutie. Altfel, cum am concepe un alt plan de actiune, mereu mai bun decat anteriorul?

  • Imaginati-va cel mai rau lucru care se poate intampla

Cum depasim teama de esecDe multe ori, ne temem, dar nu stim exact de ce. Sa nu iasa prost. Chiar daca ar iesi nu tocmai bine, ce ar insemna acest lucru, mai exact? Cum v-ar schimba viata? Ati mai putea trai? Sigur ca da, pentru ca lucrurile nu sunt niciodata atat de groaznice pe cat ne place sa ni le imaginam. Tot timpul se gaseste o solutie, o rezolvare chiar si pentru cea mai cumplita situatie.

Exista si situatii in care, din cauza perfectionismului, apare aceasta teama: mai bine nu mai facem lucrurile deloc daca nu le facem pefect. Si refuzam sau evitam sa mai facem lucruri noi, sa mai evoluam, sa mai parasim zona de confort. Pentru ca acolo este cald si bine. Insa, in acest timp, viata trece pe langa noi.

 

Psiholog Loredana Andrei

Nota pentru articolul «Cum depasim teama de esec»: 5.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link