Singuratatea: invatati sa-i faceti fata

Singuratatea: invatati sa-i faceti fata

Fie ca este rezultatul schimbarii unui loc de munca, al unei despartiri sau este doar o perioada neagra din viata, singuratatea, izolarea si tristetea sunt sentimente frecvente. De fapt, singuratatea este o reactie normala si sanatoasa. Mai multe circumstante ale vietii pot conduce la sentimente de singuratate. Cand oamenii isi schimba frecvent locul de munca, se pot indeparta usor de familie si prieteni. De asemenea, intervine greutatea construirii unor noi conexiuni. Alte cauze ale singuratatii includ decesul unor persoane dragi sau bolile acestora, mutarea intr-un alt oras si asa mai departe.

Uneori, va puteti simti singuri si izolati chiar daca nu sunteti.

 

Factori ce conduc la aparitia sentimentului de singuratate

Intr-o relatie, daca unul dintre parteneri este workaholic, apare o presiune in ceea ce priveste relatia precum si o lipsa de comunicare. Atunci cand unul dintre soti devine mult prea legat de responsabilitatile de la serviciu, poate aparea cu lejeritate sentimentul de singuratate si izolarea. Un alt factor important este internetul.

Oamenii isi petrec din ce in ce mai mult timp pe internet, pe diferite site-uri de socializare si incep anumite relatii emotionale online. Pentru ca nu intalnim fata in fata persoana respectiva, avem automat impresia ca nu se investesc sentimente, dar este de fapt contrariul. In anumite circumstante, tristetea, singuratatea, izolarea pot fi semne ale unei afectiuni medicale mai grave cum ar fi depresia, fobiile sau tulburarile de anxietate. Bolile in stadii terminale precum cancerul sau insuficienta cardiaca ii pot face pe oameni in aceeasi masura sa se simta singuri. La fel si anumite accidente precum arsurile sau paralizia faciala. Singuratatea emotionala poate avea o radacina genetica impletita cu cativa factori emotionali. Unei persoane care a fost de exemplu abuzata in copilarie ii va fi mai greu sa se integreze si se va simti rusinata intr-o camera plina cu oameni.

Una dintre primele experiente in care ne simtim singuri se petrece atunci cand suntem foarte mici si, timp de cateva minute, suntem lasati sa plangem fara ca nimeni sa ne auda. Atunci cand un copil este diferit de ceilalti, s-ar putea simti izolat. Printre efectele singuratatii se numara scaderea imunitatii unei persoane, de asemenea creste riscul de atac vascular cerebral si atac de cord, precum si nivelul de stres. Singuratatea conduce la un comportament antisocial, creste incidenta alcoolismului, altereaza functiile creierului, scade nivelul capacitatii de memorare precum si puterea de a lua decizii. Singuratatea se pare ca este, de altfel, contagioasa.

 

Cum sa invingeti singuratatea

Daca va simtiti singuri, exista mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a redobandi controlul. In primul rand, trebuie sa constientizati faptul ca un pic de singurate este normala si ca aveti puterea de a face ceva in acest sens. Implicati-va intr-o activitate care va face placere alaturi de alti oameni, chiar daca nu va veti face prieteni imediat. De exemplu, daca va place sa mergeti cu bicicleta sau cu cortul, atunci inscrieti-va intr-un club de acest gen. Odata ce va veti integra intr-un grup, relaxati-va si incercati sa va simtiti confortabil. Este foarte important sa va integrati social. Daca exista persoane care in trecut va erau dragi, dar cu care ati intrerupt legatura, incercati sa reinnodati relatiile. Daca simtiti insa ca sunteti coplesiti, apelati la un specialist.

 

Ruxandra Raica
Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Singuratatea: invatati sa-i faceti fata»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link