Singuratatea: invatati sa-i faceti fata

Singuratatea: invatati sa-i faceti fata

Fie ca este rezultatul schimbarii unui loc de munca, al unei despartiri sau este doar o perioada neagra din viata, singuratatea, izolarea si tristetea sunt sentimente frecvente. De fapt, singuratatea este o reactie normala si sanatoasa. Mai multe circumstante ale vietii pot conduce la sentimente de singuratate. Cand oamenii isi schimba frecvent locul de munca, se pot indeparta usor de familie si prieteni. De asemenea, intervine greutatea construirii unor noi conexiuni. Alte cauze ale singuratatii includ decesul unor persoane dragi sau bolile acestora, mutarea intr-un alt oras si asa mai departe.

Uneori, va puteti simti singuri si izolati chiar daca nu sunteti.

 

Factori ce conduc la aparitia sentimentului de singuratate

Intr-o relatie, daca unul dintre parteneri este workaholic, apare o presiune in ceea ce priveste relatia precum si o lipsa de comunicare. Atunci cand unul dintre soti devine mult prea legat de responsabilitatile de la serviciu, poate aparea cu lejeritate sentimentul de singuratate si izolarea. Un alt factor important este internetul.

Oamenii isi petrec din ce in ce mai mult timp pe internet, pe diferite site-uri de socializare si incep anumite relatii emotionale online. Pentru ca nu intalnim fata in fata persoana respectiva, avem automat impresia ca nu se investesc sentimente, dar este de fapt contrariul. In anumite circumstante, tristetea, singuratatea, izolarea pot fi semne ale unei afectiuni medicale mai grave cum ar fi depresia, fobiile sau tulburarile de anxietate. Bolile in stadii terminale precum cancerul sau insuficienta cardiaca ii pot face pe oameni in aceeasi masura sa se simta singuri. La fel si anumite accidente precum arsurile sau paralizia faciala. Singuratatea emotionala poate avea o radacina genetica impletita cu cativa factori emotionali. Unei persoane care a fost de exemplu abuzata in copilarie ii va fi mai greu sa se integreze si se va simti rusinata intr-o camera plina cu oameni.

Una dintre primele experiente in care ne simtim singuri se petrece atunci cand suntem foarte mici si, timp de cateva minute, suntem lasati sa plangem fara ca nimeni sa ne auda. Atunci cand un copil este diferit de ceilalti, s-ar putea simti izolat. Printre efectele singuratatii se numara scaderea imunitatii unei persoane, de asemenea creste riscul de atac vascular cerebral si atac de cord, precum si nivelul de stres. Singuratatea conduce la un comportament antisocial, creste incidenta alcoolismului, altereaza functiile creierului, scade nivelul capacitatii de memorare precum si puterea de a lua decizii. Singuratatea se pare ca este, de altfel, contagioasa.

 

Cum sa invingeti singuratatea

Daca va simtiti singuri, exista mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a redobandi controlul. In primul rand, trebuie sa constientizati faptul ca un pic de singurate este normala si ca aveti puterea de a face ceva in acest sens. Implicati-va intr-o activitate care va face placere alaturi de alti oameni, chiar daca nu va veti face prieteni imediat. De exemplu, daca va place sa mergeti cu bicicleta sau cu cortul, atunci inscrieti-va intr-un club de acest gen. Odata ce va veti integra intr-un grup, relaxati-va si incercati sa va simtiti confortabil. Este foarte important sa va integrati social. Daca exista persoane care in trecut va erau dragi, dar cu care ati intrerupt legatura, incercati sa reinnodati relatiile. Daca simtiti insa ca sunteti coplesiti, apelati la un specialist.

 

Ruxandra Raica
Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Singuratatea: invatati sa-i faceti fata»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Paradoxul selfie

Pentru multe persoane, a-si face un selfie a devenit aproape un reflex, un mod de viata. V-ati intrebat ...
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Rh-ul negativ

Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie Elias vorbeste despre factorul Rh-ul negativ. Rh negativ reprezinta absenta anticorpilor impotriva factorului D, de pe membrana eritrocitelor (globulele rosii).Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Testul DEXA

Dr .Raluca Saru - medic radiolog - Centrul Medical " Elim" descrie testul DEXA, ca metoda eficienta de investigare a osteoporozei.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Tiroiditele

Dr.Crenguta Sorina Serboiu, medic primar radiologie si imagistica medicala al "Dariusmed", vorbeste despre tiroidita. Tiroidita reprezinta o inflamatie a glandei tiroide,  aceasta fiind una dintre cele mai frecvente afectiuni tiroidiene. Ea afecteaza 10-12% din populatie cu predominanta in randul populatiei ...
Periajul corect al dintilor

Dr.Letitia Chiriacescu - medic stomatolog - Clinica "ABC Eurodent" descrie modalitatea in care se executa corect periajul dintilor. Periajul manual este principalul mijloc, individual, de igienizare a cavitatii orale. Periajul dentar se face dupa fiecare masa, iar in cazul in care acest lucru este mai dificil el ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link