Singuratatea: invatati sa-i faceti fata

Singuratatea: invatati sa-i faceti fata

Fie ca este rezultatul schimbarii unui loc de munca, al unei despartiri sau este doar o perioada neagra din viata, singuratatea, izolarea si tristetea sunt sentimente frecvente. De fapt, singuratatea este o reactie normala si sanatoasa. Mai multe circumstante ale vietii pot conduce la sentimente de singuratate. Cand oamenii isi schimba frecvent locul de munca, se pot indeparta usor de familie si prieteni. De asemenea, intervine greutatea construirii unor noi conexiuni. Alte cauze ale singuratatii includ decesul unor persoane dragi sau bolile acestora, mutarea intr-un alt oras si asa mai departe.

Uneori, va puteti simti singuri si izolati chiar daca nu sunteti.

 

Factori ce conduc la aparitia sentimentului de singuratate

Intr-o relatie, daca unul dintre parteneri este workaholic, apare o presiune in ceea ce priveste relatia precum si o lipsa de comunicare. Atunci cand unul dintre soti devine mult prea legat de responsabilitatile de la serviciu, poate aparea cu lejeritate sentimentul de singuratate si izolarea. Un alt factor important este internetul.

Oamenii isi petrec din ce in ce mai mult timp pe internet, pe diferite site-uri de socializare si incep anumite relatii emotionale online. Pentru ca nu intalnim fata in fata persoana respectiva, avem automat impresia ca nu se investesc sentimente, dar este de fapt contrariul. In anumite circumstante, tristetea, singuratatea, izolarea pot fi semne ale unei afectiuni medicale mai grave cum ar fi depresia, fobiile sau tulburarile de anxietate. Bolile in stadii terminale precum cancerul sau insuficienta cardiaca ii pot face pe oameni in aceeasi masura sa se simta singuri. La fel si anumite accidente precum arsurile sau paralizia faciala. Singuratatea emotionala poate avea o radacina genetica impletita cu cativa factori emotionali. Unei persoane care a fost de exemplu abuzata in copilarie ii va fi mai greu sa se integreze si se va simti rusinata intr-o camera plina cu oameni.

Una dintre primele experiente in care ne simtim singuri se petrece atunci cand suntem foarte mici si, timp de cateva minute, suntem lasati sa plangem fara ca nimeni sa ne auda. Atunci cand un copil este diferit de ceilalti, s-ar putea simti izolat. Printre efectele singuratatii se numara scaderea imunitatii unei persoane, de asemenea creste riscul de atac vascular cerebral si atac de cord, precum si nivelul de stres. Singuratatea conduce la un comportament antisocial, creste incidenta alcoolismului, altereaza functiile creierului, scade nivelul capacitatii de memorare precum si puterea de a lua decizii. Singuratatea se pare ca este, de altfel, contagioasa.

 

Cum sa invingeti singuratatea

Daca va simtiti singuri, exista mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a redobandi controlul. In primul rand, trebuie sa constientizati faptul ca un pic de singurate este normala si ca aveti puterea de a face ceva in acest sens. Implicati-va intr-o activitate care va face placere alaturi de alti oameni, chiar daca nu va veti face prieteni imediat. De exemplu, daca va place sa mergeti cu bicicleta sau cu cortul, atunci inscrieti-va intr-un club de acest gen. Odata ce va veti integra intr-un grup, relaxati-va si incercati sa va simtiti confortabil. Este foarte important sa va integrati social. Daca exista persoane care in trecut va erau dragi, dar cu care ati intrerupt legatura, incercati sa reinnodati relatiile. Daca simtiti insa ca sunteti coplesiti, apelati la un specialist.

 

Ruxandra Raica
Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Singuratatea: invatati sa-i faceti fata»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Accidentul vascular cerebral

Dr.Silviu Manescu-medic primar neurolog, Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti si dr. Lacramioara Bordea-medic primar medicina de urgenta - Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti vorbesc despre accidentul vascular cerebral ( AVC) si despre manevrele ce trebuie facute in cazul urgentelor de acest tip.Citeste ...
Profecund

Pregateste o sarcina sanatoasa, prin asigurarea necesarului de acid folic inca inainte de momentul conceptiei.Citeste mai mult ...
Gerovital GH3 Derma+

GH3 Derma+ Sampon anticadere, 200ml - CatenaStresul, alimentatia deficitara, ingrijirea nepotrivita pot duce treptat, in timp, la caderea parului.Citeste mai mult ...
Cicatridina

Scapa de hemoroizi cu Cicatridina!!! Este un  produs inovativ pentru vindecarea complexa a hemoroizilor.Citeste mai mult ...
Diagnosticarea cancerului prostatic

Dr.Mircea Vizireanu - medic specialist urolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre metodele si analizele specifice ce sunt folosite atunci cand exista suspiciunea de cancer la prostata.Citeste mai mult ...
Cistita cronica

Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica "Medicover" prezinta cauzele, simptomele si tratamentul cistitelor cronice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link