Singuratatea: invatati sa-i faceti fata

Singuratatea: invatati sa-i faceti fata

Fie ca este rezultatul schimbarii unui loc de munca, al unei despartiri sau este doar o perioada neagra din viata, singuratatea, izolarea si tristetea sunt sentimente frecvente. De fapt, singuratatea este o reactie normala si sanatoasa. Mai multe circumstante ale vietii pot conduce la sentimente de singuratate. Cand oamenii isi schimba frecvent locul de munca, se pot indeparta usor de familie si prieteni. De asemenea, intervine greutatea construirii unor noi conexiuni. Alte cauze ale singuratatii includ decesul unor persoane dragi sau bolile acestora, mutarea intr-un alt oras si asa mai departe.

Uneori, va puteti simti singuri si izolati chiar daca nu sunteti.

 

Factori ce conduc la aparitia sentimentului de singuratate

Intr-o relatie, daca unul dintre parteneri este workaholic, apare o presiune in ceea ce priveste relatia precum si o lipsa de comunicare. Atunci cand unul dintre soti devine mult prea legat de responsabilitatile de la serviciu, poate aparea cu lejeritate sentimentul de singuratate si izolarea. Un alt factor important este internetul.

Oamenii isi petrec din ce in ce mai mult timp pe internet, pe diferite site-uri de socializare si incep anumite relatii emotionale online. Pentru ca nu intalnim fata in fata persoana respectiva, avem automat impresia ca nu se investesc sentimente, dar este de fapt contrariul. In anumite circumstante, tristetea, singuratatea, izolarea pot fi semne ale unei afectiuni medicale mai grave cum ar fi depresia, fobiile sau tulburarile de anxietate. Bolile in stadii terminale precum cancerul sau insuficienta cardiaca ii pot face pe oameni in aceeasi masura sa se simta singuri. La fel si anumite accidente precum arsurile sau paralizia faciala. Singuratatea emotionala poate avea o radacina genetica impletita cu cativa factori emotionali. Unei persoane care a fost de exemplu abuzata in copilarie ii va fi mai greu sa se integreze si se va simti rusinata intr-o camera plina cu oameni.

Una dintre primele experiente in care ne simtim singuri se petrece atunci cand suntem foarte mici si, timp de cateva minute, suntem lasati sa plangem fara ca nimeni sa ne auda. Atunci cand un copil este diferit de ceilalti, s-ar putea simti izolat. Printre efectele singuratatii se numara scaderea imunitatii unei persoane, de asemenea creste riscul de atac vascular cerebral si atac de cord, precum si nivelul de stres. Singuratatea conduce la un comportament antisocial, creste incidenta alcoolismului, altereaza functiile creierului, scade nivelul capacitatii de memorare precum si puterea de a lua decizii. Singuratatea se pare ca este, de altfel, contagioasa.

 

Cum sa invingeti singuratatea

Daca va simtiti singuri, exista mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a redobandi controlul. In primul rand, trebuie sa constientizati faptul ca un pic de singurate este normala si ca aveti puterea de a face ceva in acest sens. Implicati-va intr-o activitate care va face placere alaturi de alti oameni, chiar daca nu va veti face prieteni imediat. De exemplu, daca va place sa mergeti cu bicicleta sau cu cortul, atunci inscrieti-va intr-un club de acest gen. Odata ce va veti integra intr-un grup, relaxati-va si incercati sa va simtiti confortabil. Este foarte important sa va integrati social. Daca exista persoane care in trecut va erau dragi, dar cu care ati intrerupt legatura, incercati sa reinnodati relatiile. Daca simtiti insa ca sunteti coplesiti, apelati la un specialist.

 

Ruxandra Raica
Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Singuratatea: invatati sa-i faceti fata»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>