Frica de schimbare? Sfaturi pentru a depasi blocajele

Frica de schimbare? Sfaturi pentru a depasi blocajele

Cand ne dorim anumite schimbari in viata, unele temeri ascunse ne pot face sa ne razgandim si pot paraliza aceasta dorinta de a schimba ceva. Cu toatea acestea insa, trebuie sa depasim aceste obstacole. Prima etapa este practic depistarea blocajelor si definirea proiectului pe care ne dorim sa-l finalizam, fie el personal sau profesional. Pentru asta, putem incepe prin a aseza pe hartie cuvintele care ne dau o stare de jena, ne incomodeaza, astfel incat sa reusim sa dominam mai bine temerile si frica.

Tot ce trebuie sa faceti este sa luati un caiet si sa trasati patru coloane.

Pe una dintre ele scrieti schimbarea dorita, pe cea de-a doua, temerile care intervin in acest proces, pe cea de-a treia coloana, temerile irationale legate de aceasta frica, iar pe cea de-a patra coloana, lucrurile care va pot ajuta sa depasiti situatia.

 

Eliminarea credintelor negative

„Nu merit lucrul respectiv” sau „Nu sunt destul de bun pentru asta”, cam acestea sunt gandurile negative care nu ne dau pace, care ne determina sa ne etichetam negativ, o gandire de altfel irationala pe care cu greu o putem indeparta. Aceste convingeri negative sunt practic „pietrele din pantofi” care ne impiedica sa mergem mai departe. Asa cum am mentionat, asezati-va gandurile negative pe hartie si transformati-le in afirmatii pozitive. Trebuie sa faceti tot ceea ce tine de dumneavoastra astfel incat sa depasiti situatia. Marile proiecte nu pot fi niciodata realizate intr-o singura zi.

In societatea in care traim este nevoie, in mod paradoxal, de rabdare. Puteti domina aceste temeri incepand cu mici actiuni prin care sa redobanditi increderea in voi insiva, sa va plasati intr-o zona de confort. Trebuie sa analizati cu atentie ceea ce va doriti sa schimbati si sa faceti acest lucru cel putin o luna de zile pentru a va intra in reflex, astfel incat sa puteti trece la urmatoarea schimbare, mai mare si mai semnificativa.

 

Modele de urmat

Ideea nu este sa copiati o alta persoana care a reusit in demersul sau, ci sa va inspirati din succesul sau pentru a va motiva si incuraja. Puteti alege o persoana din anturajul dumneavoastra, careia sa-i cereti sa va sfatuiasca. O persoana pesimista are tendinta de a face din orice mica nereusita o adevarata tragedie. Tocmai de aceea trebuie sa va pastrati o doza de optimism. Este inutil sa mai spunem ca o astfel de stare este si mai productiva. Daca veti vedea doar partea goala a paharului, va veti adanci si mai mult in nereusita. Daca va veti lasa doborati dupa prima incercarea nereusita, cu siguranta ca nu veti ajunge sa progresati. Daca totusi nu puteti trece singuri de acest prag, este indicat sa apelati la ajutorul unui specialist care va poate explica si va poate face sa intelegeti mecanismele din cauza carora apar aceste erori de gandire. Prin exercitiu si multa vointa, gandirea negativa poate fi inlocuita cu usurinta cu o gandire pozitiva. Succes!

 

Ruxandra Raica

Sursa: www.topsante.com

Nota pentru articolul «Frica de schimbare? Sfaturi pentru a depasi blocajele»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link