Sfaturi pentru respectarea planului pentru noul an

Sfaturi pentru respectarea planului pentru noul an

Cu bateriile incarcate, cu forte proaspete, plini de speranta si cu ganduri bune intram in noul an, visand la un viitor mult mai frumos. Si, de multe ori, pentru unii dintre noi chiar asa se intampla, mai ales daca avem un plan, multa vointa, disciplina si rabdare.

Sigur ca ne dorim multe si toate par a fi importante, insa la o privire mai atenta, lucrurile nu stau chiar asa, nu toate sunt la fel de importante. Un plan bine stabilit pentru anul care urmeaza presupune ca inainte de toate sa facem o prioritizare a ceea ce este important de realizat in acest an si a ceea ce nu este prioritar. Nu putem realiza nimic daca nu avem obiective pe termen lung si pe termen scurt, si daca nu ne supunem unei disciplini pentru a atinge aceste obiective. Pentru aceasta, avem nevoie de un program de viata in care sa tinem cont ca ar trebui sa existe un echilibru intre munca si relaxare.

 

Sanatatea este prioritara

Nimic, dar absolut nimic nu este mai important decat sanatatea, pentru ca ea ne permite sa realizam tot ce consideram noi a fi important. De aceea, este esential ca, dincolo de obiectivele materiale, sa punem pe primul plan obiectivele legate de sanatate, cum ar fi: renuntarea la fumat sau la alte dependente, adoptarea unui regim alimentar echilibrat, mai multa miscare si plimbari in aer liber, mai mult timp de calitate petrecut cu cei dragi.

 

Trebuie sa va stabiliti obiective realizabile

Este foarte important ca planul pentru noul an sa contina obiective realizabile, mai ales in timpul pe care vi l-ati propus. Daca va propuneti lucruri marete si greu de realizat sau imposibile la momentul respectiv, veti fi dezamagiti la finalul anului cand veti face bilantul. Bineinteles ca intotdeauna trebuie sa va doriti mai mult, dar nu trebuie sa pierdeti contactul cu realitatea, nu trebuie sa pierdeti din vedere resursele de care dispuneti, potentialul si alti factori care v-ar putea incetini elanul. Trebuie sa fiti realisti si sa aveti obiective realiste.

Motivatia si disciplina sunt foarte importante. La inceput, suntem foarte entuziasmati, pentru ca pe parcurs sa ne mai pierdem din elan. Tocmai de aceea, conteaza mult ce oameni aveti in jur si de unde alegeti sa va inspirati sau sa va incarcati bateriile. Asa ca, este momentul ideal pentru adoptarea unui stil de viata sanatos.

 

Motivatia si disciplina, foarte importante

Daca va lasati influentati de oameni pesimisti, deprimati, care vorbesc despre cat de greu este, cat de normal este esecul, sa nu va asteptati sa va atingeti obiectivele, de exemplu, daca vreti sa pierdeti cateva kilograme. In aceasta situatie, este mai simplu sa renuntati sau sa o lasati mai moale. Aveti nevoie de motivatie pentru a nu renunta nici atunci cand este greu. De aceea, daca va aflati in impas, amintiti-va de realizari mai vechi, ca puteti merge mai departe, ca puteti bifa inca un succes. De asemenea, nu ar strica sa cititi despre oameni care au reusit. Acestia nu aveau nimic in plus fata de dumneavoastra, poate doar mai multa motivatie si disciplina. Daca obiectivul este realist, nu exista niciun motiv pentru care sa nu il atingeti.  

Nu va pierdeti credinta si increderea, atat in sine, cat si in visele dumneavoastra. Daca porniti la drum avand un plan cu obiective realizabile, motivati si pregatiti pentru a face fata si momentelor mai dificile, avand rabdare si incredere, este imposibil sa nu aveti un an mai bun decat cel anterior. Noi asa va dorim si daca va doriti la fel, asa va fi!

 

Psiholog Loredana Andrei 

Nota pentru articolul «Sfaturi pentru respectarea planului pentru noul an »: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link