Depresie sezoniera? Luminoterapia va poate ajuta

Depresie sezoniera? Luminoterapia va poate ajuta

In fiecare an ni se intampla acelasi lucru. Inca de la sfarsitul verii ne simtim obositi si foarte multe persoane sufera de depresie sezoniera.

Anotimpul rece este, de obicei, sinonim cu depresia, iar unul dintre motive ar fi acela ca, in aceasta perioada, exista un deficit de lumina, esentiala pentru buna functionare a organismului, deoarece regleaza ceasul intern al organismului.

Noaptea secretam un hormon numit melatonina, iar dimineata, prin simplul fapt ca deschidem ochii si vedem lumina, secretia acestui hormon este stopata. Putem intelege de ce anumite persoane sunt sensibile la variatiile de lumina, de ce experimenteaza senzatia de oboseala, iar letargia continua pe tot parcursul zilelor gri, scurte, intunecate. Pentru a scapa de aceste probleme, puteti face cure de lumina artificiala pentru a regla astfel de tulburari si pentru a avea un moral ridicat.

Luminoterapia – tratament

Luminoterapia este un tratament utilizat impotriva depresiei, insomniilor si consta in expunerea la o lumina artificiala de spectru larg, imitand-o pe aceea a soarelui. Aceasta terapie are un efect remarcabil in ceea ce priveste stimularea sistemului imunitar, luptand impotriva infectiilor. Si cum persoanele care sunt depresive au un nivel ridicat de melatonina in timpul zilei, se explica oboseala resimtita pe parcursul zilei. Aceasta terapie regleaza ritmul biologic si amelioreaza sincronizarea ritmurilor biologice, ceea ce va duce la o energie sporita. De asemenea, sunt stimulate regiunile de la baza creierului si creste nivelul de serotonina, un neurotransmitator cu efect antidepresiv si care regleaza pofta de mancare.

Aceasta terapie utilizeaza lampi ce difuzeaza o lumina alba cu filtre IR (infrarosii) si UV (ultraviolete) si care nu dauneaza pielii sau corneei, asa ca, daca va gandeati sa utilizati lampa de birou, ar trebui sa va luati gandul. Caldura degajata de aceasta lampa cu lumina calda este aceeasi cu cea degajata de o lampa obisnuita si, in functie de luminozitatea lampii, se stabileste si durata unei sedinte.

Acest tratament poate fi facut chiar si acasa, deoarece astfel de lampi pot fi achizitionate chiar de catre dumneavoastra, insa inainte de a face o astfel de investitie, indicat ar fi sa consultati un specialist, astfel incat sa va asigurati ca suferiti de o depresie sezoniera si nu de altceva. Un astfel de tratament incepe, de obicei, toamna si poate continua pana primavara si se pare ca rezultatele se simt inca din cea de-a doua saptamana de tratament.

Ruxandra Raica

Sursa: www.topsante.com

Nota pentru articolul «Depresie sezoniera? Luminoterapia va poate ajuta»: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link