Fiti creativi! Va mentine psihicul sanatos

Fiti creativi! Va mentine psihicul sanatos

Cati dintre noi se gandesc la faptul ca sanatatea mintala este la fel de importanta ca sanatatea fizica, fiind astfel necesar sa ne ingrijim si de psihic, asa cum avem grija de fizic? Nu este simplu de definit sanatatea mintala.

Conform studiilor din acest domeniu, a fi sanatos mintal nu inseamna doar ca esti lipsit de boli mintale, ci implica si alte lucruri.

Sanatatea mintala reprezinta modul in care gandim, simtim, actionam, dar si felul in care alegem sa ne folosim resursele pentru a ne adapta cerintelor vietii. A-ti pastra o sanatate mintala buna, mai ales in conditiile vietii actuale, plina de factori stresanti, traind cu viteza luminii, este o provocare. De aceea, nu este o rusine sa recunoastem cand avem nevoie de ajutor. In momentul in care sanatatea mintala este afectata, se recomanda tratament. Cand spunem tratament, nu ne referim strict la cel medicamentos, ci si la terapia psihologica sau la consiliere si, de ce nu, la creativitate.

Poate reduce riscul aparitiei dementei

Daca v-ati dorit vreodata sa cantati, sa dansati, sa pictati sau sa faceti alte astfel de activitati, acum aveti un motiv foarte important sa realizati toate aceste lucruri, si asta deoarece creativitatea reduce stresul si mentine sanatatea fizica si psihica. Puse in practica, dorintele dumneavoastra sunt foarte indicate pentru bunastarea emotionala. Creativitatea este deosebit de importanta, deoarece este distractiva si placuta, iar lucrurile pe care le faceti imbunatatesc starea generala a organismului, cresc increderea in sine, stimuleaza creierul, ceea ce poate duce la reducerea riscului aparitiei dementei la varste inaintate.

Cu cat invatati si, de ce nu, creati mai multe lucruri, cu atat este mai bine pentru sanatate. Trebuie sa fiti constienti de faptul ca toate activitatile pe care doriti sa le faceti, insa nu reusiti sa le duceti la bun sfarsit, va pot transforma in persoane pline de frustrari.

Stimuleaza si antreneaza creierul

In fiecare saptamana, dupa ce veniti de la serviciu, ar trebui sa dedicati putin timp si activitatilor care sa stimuleze si sa antreneze creierul, de pe urma carora sa dobanditi si anumite aptitudini. Printre aceste activitati, se numara orele de dans, orele de gatit, cuvintele incrucisate, lectiile de sculptura, de pictura sau cele dedicate invatarii anumitor instrumente muzicale sau a limbilor straine. Orice ati alege, important este sa transformati aceste activitati in ceva placut.

Psiholog Loredana Andrei
www.psiholog.wordpress.com

Nota pentru articolul «Fiti creativi! Va mentine psihicul sanatos »: 4.64/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link