Incepeti anul cu dreptul. Ganditi pozitiv si alegeti un stil de viata sanatos!

Incepeti anul cu dreptul. Ganditi pozitiv si alegeti un stil de viata sanatos!

Punct si de la capat! Ne-am luat ramas bun de la anul care tocmai si-a incheiat socotelile si am pasit in anul 2012, care aduce cu el un noian de dorinte, planuri si sperante. Asa incepe fiecare an sau, cel putin, asa ar trebui sa inceapa.

Mai mult, fiecare inceput de an ar trebui privit ca o noua sansa de a ne schimba viata in bine. Inceputurile inseamna o promisiune, iar promisiunile se cer respectate. Inainte de a initia ceva, se presupune ca am facut un bilant si am decis ce anume a fost bun si ce a fost mai putin bun pana in acel moment, ce merita pastrat, ce ar trebui imbunatatit si la ce ar trebui renuntat.

Introspectia, un prim pas pentru a schimba ce va nemultumeste

Inceputul de an ar trebui sa ne determine sa facem curatenie in viata si in sufletul nostru. Suntem obisnuiti sa dereticam numai prin casa, nu si in interiorul nostru. Inca nu am deprins obiceiul de a ne curata de gandurile negative, de invidie si resentimente, de pesimism si lipsa de speranta, de ranchiuna, vanitate si trufie. Pentru multi, prima luna din an este una depresiva care contine, conform cercetatorilor, si cea mai trista zi din an. Oare de ce? Am indrazni sa spunem ca acest fapt se datoreaza, printre altele, si stilului de viata ales.

Ce conteaza mai mult: ce ai sau cine esti?

Din pacate, in ultimii ani, societatea de consum a transformat semnificatia sarbatorilor intr-un prilej potrivit pentru a etala in fata celorlalti bunurile acumulate. Bilantul sfarsitului de an se compune acum din ce ai, nu din cine esti. Asa se face ca ne afisam excesele de tot felul, de la cele alimentare pana la cele vestimentare si de petrecere a timpului liber. Dupa ce parada se incheie si „expozantii” se intorc la vietile lor, descopera ca tot glamurul este doar in aparenta.

Priviti partea plina a paharului!

Noul an ne ofera ocazia sa redescoperim sa „fim”: iubitori, atenti, generosi, toleranti, rabdatori, echilibrati, optimisti, veseli, impacati si recunoscatori pentru ceea ce dejà avem. Sta in puterea noastra sa renuntam la modul viciat de a gandi si sa incercam altceva, sa gandim pozitiv, de pilda. Un om cu o astfel de mentalitate nu este un om care are parte numai de lucruri bune in viata, ci unul care alege doar binele din tot ceea ce i se intampla, care alege sa priveasca esecurile ca fiind feedback-uri, neajunsurile ca fiind oportunitati de a gasi cai pentru a obtine mai mult de la viata.

Adoptati alta strategie: reganditi viitorul!

Daca vechiul an nu a fost tocmai pe placul dumneavoastra, acest nou inceput va ofera ocazia sa schimbati strategia, sa alegeti alta modalitate de abordare si posibilitatea sa va reganditi viitorul. Este o noua sansa, nu o irositi! Priviti incercarile prin care treceti ca fiind lectii ce va pregatesc pentru ce va urma. Puneti pret pe lucrurile care conteaza si care raman, nu pe ce este trecator si are termen limitat de valabilitate!

Stabiliti un plan si un set de obiective!

Inainte de a porni la drum, aveti nevoie de un plan si de un set de obiective. Asezati pe o foaie de hartie tot ce va doriti de la noul an, o lista scrisa cantareste mai mult. Devine o promisiune!

  • Stabiliti obiective cat mai realiste!
  • Angajati-va sa faceti schimbari acolo unde considerati ca este necesar, pe toate planurile: personal, profesional, social!
  • Nu va temeti sa realizati mai mult din ceea ce va place si mai putin din ceea ce trebuie.
  • Optati pentru un stil de viata sanatos, care sa implice o dieta echilibrata, cat mai multa miscare si o gandire pozitiva!

Loredana Ionascu,

Psiholog clinician

Nota pentru articolul «Incepeti anul cu dreptul. Ganditi pozitiv si alegeti un stil de viata sanatos!»: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link