Invinge-ti frica de apa!

Invinge-ti frica de apa!

Temperaturile crescute din timpul verii ne afecteaza pe toti, indiferent de varsta. Astfel, un concediu la mare sau la munte poate parea pentru multi solutia perfecta. Putini sunt insa cei care stiu ca exista si persoane care se tem de apa. Aceasta frica reprezinta de fapt una dintre multiplele tipuri de fobii pe care persoanele le deprind in urma actiunii mai multor factori.

Fobia in sine este definita ca o teama irationala ce duce la o evitare constienta a unei situatii, a unui obiect sau a unei persoane. Fobiile sunt foarte frecvente, afectand 5-10% din populatie.

Din ce cauza apare frica de apa?

Frica de apa sau aquafobia poate aparea ca urmare a unor factori biologici, culturali sau ca rezultat al unei experiente traumatice legate de apa (de exemplu, o situatie in care persoana aproape ca s-a inecat). Exista si persoane care au o reactie instinctiva privitor la apa, ceea ce limiteaza confortul atunci cand inoata, de exemplu. In general, aquafobia apare la copiii sub 5 ani si se poate manifesta prin respingerea totala a apei intr-o asemenea masura incat va respinge ideea de a merge cu barca sau activitati sigure, precum baia. Teama de apa poate fi declansata de un accident traumatic (chiar si daca acesta nu a fost experimentat de el insusi, ci prezentat la televizor), rezultata in urma pierderii unei persoane sau daca a suferit leziuni ce au implicat apa fiarta. Toate acestea vor duce la perceptia ca apa constituie o amenintare.

Daca nu este tratata in copilarie, aquafobia il poate impiedica sa reactioneze potrivit in situatii de criza care implica un element acvatic.

Se poate transmite genetic frica de apa?

Tinand cont de faptul ca mecanismul de producere este dominat de interactiunea dintre factorii biologici si genetici, pe de o parte, si cei ambientali, pe alta parte, poate exista posibilitatea ca anumite trasaturi sa convearga de la mama la copil (labilitate emotionala crescuta sau rezistenta scazuta la frustrare). Pana la varsta de 4 luni, nou-nascutul nu resimte frica de apa, cel putin asa sustin unii psihologi. De aceea, multi sugari adora scufundarile, manifestandu-se prin gangureli si zambete. Exista, in schimb, si bebelusi care incep sa planga atunci cand li se face baie, acest lucru fiind explicat de catre specialisti ca fiind o stare de neliniste provocata de momentul ruperii apei, care le ramane intiparit in minte.

Simptomele aquafobiei

Fobiile sunt caracterizate prin declansarea unei stari de anxietate severa, cand pacientii sunt expusi la situatii sau obiecte specifice (contactul cu apa) ori prin anticiparea expunerii la o asemenea situatie. In cazul nostru, pregatirea pentru inot. Persoanele care sufera de aquafobie evita sa inoate, sa mearga cu barca, uneori le este teama sa nu fie stropite cu apa pe neasteptate sau sa nu fie impinse brusc in apa.

Cand ajunge teama sa se transforme in fobie?

Procesul de transformare a fricii in fobie are loc atunci cand anxietatea devine un mecanism de protectie prin simptomele de evitare conditionata a anumitor situatii primejdioase. Acest model comportamental de evitare fobica devine rigid, de lunga durata si creeaza persoanei un sentiment fals de protectie fata de pericol, impiedicand-o sa aiba o viata normala. Aceasta isi ia masuri exagerate de precautie, creand astfel o tensiune interioara greu de suportat, moment care indica in mod clar ca frica va duce la un conflict interior, manifestat prin tulburari de ordin emotional si chiar mental in relatie cu obiectul fobiei. Toate aceste strategii de evitare, anxietatea anticipatorie, interfereaza in mod semnificativ cu viata sociala si profesionala a individului, ajungand astfel sa il invalideze. In acest caz, este necesar, pe langa psihoterapie si evaluarea de catre medicul psihiatru, si tratamentul medicamentos, alaturi de tehnicile psihoterapeutice pentru redobandirea starii de echilibru.

Cum se trateaza frica de apa?

Aquafobia este tratata in primul rand prin psihoterapie, implicand tehnici cum sunt: modificarea credintelor irationale, tehnici de relaxare, comportamentale, de control al situatiilor generatoare de teama, hipnoterapie, expunerea in vivo, desensibilizarea sistematica etc. De asemenea, exista specialisti care va pot ajuta sa va invingeti teama de apa prin exercitii in apa, insa acest lucru presupune o vasta experienta si rabdare, o relatie unde legatura dintre mentor si persoana afectata sa fie una de incredere si simpatie, o relatie de consiliere ce necesita creativitate, determinare si un instinct extraordinar. Copilul sau adultul are nevoie de motivare, provocare, recompensare si calauzire in acest proces de invingere a fricii de apa.

Sfatul psihologului

In general, in toate tipurile de fobie (agorafobie, fobie sociala, fobii specifice, tulburarea obsesiv-compulsiva etc.) este important sa descoperim si sa constientizam cauza, iar acest lucru se poate face daca cerem ajutor de specialitate – psiholog, psihiatru.

Text: Paula Rotaru

Consultant: Sorina Cristea,

Psiholog clinician,

Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca

Nota pentru articolul «Invinge-ti frica de apa!»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Catena, farmacia inimii, sustine campionii!

Fost poloist, profesor de inot, inotator indarjit, Paul traieste in lumea performantei si a scopului extrem: acela de a dobori, din cand in cand, cate o bariera. Cu tenacitate si ambitie de invingator, Paul Georgescu  inoata acum in ape reci.Pentru ca se antreneaza la temperaturi ce nu trebuie sa depaseasca ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 15 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Pregatirea pacieniilor pentru mamografie

Elisabeta Bostina - asistenta medicala licentiata in asistenta medicala generala - competenta radiologie - Spitalul Clinic Coltea descrie in ce consta pregatirea pacientilor in vederea realizarii unei mamografii.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link