Ganditi pozitiv! Optimismul creste capacitatea de concentrare

Ganditi pozitiv! Optimismul creste capacitatea de concentrare

S-au terminat concediile si ne-am reintors la activitatile cotidiene, dar cu greu ne regasim resursele interioare sa facem fata fiecarei zile de munca. Unde mai pui ca toamna nu se numara doar bobocii, ci si asteniile.

 

Ne simtim mai obositi, ne concentram mai greu, avem insomnii, dureri de cap, suntem nervosi si irascibili. Ne putem lasa prada acestor stari sau putem adopta o gandire pozitiva, pentru a face fata mult mai bine provocarilor zilnice.

Gandirea pozitiva a devenit un mod de viata

Gandirea pozitiva este mai mult decat un nou trend. In ultimii ani, se vorbeste tot mai mult de gandirea pozitiva, puterea gandului, forta de atractie a gandurilor. Cei care au inteles ca a gandi pozitiv reprezinta un mod de viata, au observat cata forta au gandurile pe care le emit, iar viata lor s-a schimbat in bine. Au experimentat starea de buna dispozitie aproape permanenta, si-au implinit multe dintre dorinte si s-au bucurat din plin de viata. Marele Mahatma Gandhi spunea ca „omul este produsul gandurilor sale; el devine ceea ce gandeste”.

 

Pozitiv sau negativ, efortul de a gandi este acelasi, dar rezultatele, diferite

Gandirea negativa atrage dupa sine raul, iar gandirea pozitia atrage binele. Forta de atractie a gandurilor pe care le emitem este deosebit de mare. Avem privilegiul de a alege cum vrem sa traim, prin intermediul modalitatii de a gandi in fiecare moment si prin puterea de a obtine ceea ce ne propunem.

In fiecare moment putem alege cum sa gandim. Fiecare situatie poate avea doua fatete. In orice lucru rau insa exista si unul bun. Avem oportunitatea sa vedem partea goala a paharului sau partea plina. Indiferent cum alegem sa gandim, efortul este acelasi, dar roadele pe care le vom culege sunt foarte diferite.

 

Intertitlu: Optimismul reduce riscul aparitiei starii de panica

Exista cercetari efectuate de oamenii de stiinta care arata ca cei care gandesc pozitiv rezolva mult mai bine situatiile dificile, au o mai mare capacitate de efort fizic si intelectual si se concentreaza mai bine. Gandirea pozitiva va ajuta sa gasiti binele chiar si in situatiile nefavorabile. De cele mai multe ori, gandind negativ, percepem situatia altfel decat este in realitate si intram in panica. Ea ne impinge spre solutii disperate si, atunci, facem multe greseli. Astfel, in loc sa iesim din imprejurarea nefericita, mai mult ne adancim. Avand in vedere beneficiile gandirii pozitive, pe termen lung si scurt, merita sa facem eforturi pentru a ne pastra optimismul, indiferent de moment.

 

Va prezentam cateva dintre beneficiile gandirii pozitive:

  • Creste toleranta la stres;
  • Diminueaza riscul aparitiei depresiei;
  • Mentine sanatatea, atat fizica, cat si psihica;
  • Reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare;
  • Imbunatateste relatiile cu cei din jur si creste increderea in fortele proprii.

Pentru a deveni optimisti, urmati cateva sfaturi

Daca avantajele enumerate v-au convins sa ganditi pozitiv, este momentul sa incepeti chiar de acum. Cu siguranta, la inceput va fi mai greu, dar cu timpul, va deveni un obicei. Pentru inceput, puneti in practica urmatoarele sfaturi:

  • Zambiti cat mai des, chiar daca la inceput o faceti doar mecanic!
  • Petreceti cat mai mult timp in compania persoanelor optimiste!
  • Incercati sa ramaneti calmi indiferent de situatie! Veti vedea lucrurile mult mai clare decat daca intrati in panica;
  • Ganditi numai de bine si despre cei din jurul vostru, concentrati-va pe calitatile lor si ignorati defectele, nimeni nu este perfect!
  • Concentrati-va pe calitatile dumneavoastra, nu pe defecte!
  • Faceti miscare si plimbati-va cat de des aveti posibilitatea!

O minte sanatoasa, fara ganduri negative, se afla intr-un echilibru perfect cu un corp sanatos. Nu uitati ca sunteti cine ganditi!

 

Loredana Ionascu,

Psiholog clinician,

[email protected]

Nota pentru articolul «Ganditi pozitiv! Optimismul creste capacitatea de concentrare»: 5.00/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link