Cum putem preveni arsurile solare?

Cum putem preveni arsurile solare?

Unii dintre noi experimenteaza in timpul sezonului estival si o parte mai putin placuta a expunerii la soare, si anume aparitia arsurilor solare. Aflati cum putem preveni arsurile solare intr-un mod eficient.

Cel mai important lucru este sa limitam pe cat posibil expunerea la soare intre orele 10 dimineata si 4 dupa-amiaza. Atunci cand acest lucru nu se poate, este indicat sa folosim o crema de protectie solara cu factor de potectie (SPF) adecvat fototipului de piele.

Cu cat SPF este mai mare, cu atat crema este mai eficienta

Sa explicam acesti termeni. SPF (factor de protectie solara) este un indicator care arata cat de eficace este o crema de protectie solara. Cu cat SPF este mai mare, cu atat crema protejeaza mai eficient de arsurile solare. SPF arata cat timp poate sta o persoana expusa la soare fara sa se arda. Daca in mod normal o persoana se arde dupa 12 minute de expunere la soare, utilizand o crema cu un SPF 15, acest timp este prelungit de 15 ori, adica 3 ore.

Fototipul cutanat indica tipul de piele si toleranta la soare. Exista 6 tipuri cutanate:

  • Tipul 1: persoane care se ard intotdeauna si nu se bronzeaza niciodata;
  • Tipul 2: persoane care se ard de obicei si se bronzeaza uneori;
  • Tipul 3: persoane care se ard rareori si se bronzeaza de obicei;
  • Tipul 4: persoane care nu se ard niciodata si se bronzeaza intotdeauna;
  • Tipul 5: pigmentatie constitutiva moderata (mulatri);
  • Tipul 6: pigmentatie constitutiva marcata (negri).

 

Cum se alege crema de protectie solara potrivita?

In zona geografica a tarii noastre predomina fototipul cutanat 3. Cum se alege o crema cu o protectie adecvata in functie de tipul de piele? Pentru tipurile 1 si 2, se recomanda un SPF in jur de 30, pentru tipul 3 este indicat SPF 20, pentru tipul 4, SPF 8-12, pentru tipul 5 este nevoie de SPF 4-8, iar pentru tipul 6, SPF 2-4.

Cremele fotoprotectoare trebuie reaplicate la fiecare 2-3 ore

Exista persoane la care protectia impotriva razelor UV trebuie asigurata cu factorul maxim 50+. Acestea sunt: persoanele cu afectiuni cutanate care sunt agravate de soare (rozacee, lupus, urticarie solara), persoanele care au alunite, cele care au antecedente personale sau familiale de cancer de piele.

Alegerea unei creme cu factor de protectie potrivit nu este totul pentru a preveni arsurile solare. Trebuie aplicata corect. Pentru prevenirea arsurilor solare se recomanda aplicarea cu 30 de minute inainte de expunerea la soare, apoi reaplicarea la fiecare 2-3 ore, chiar daca pe ambalaj scrie „all day protection" (protectie pentru intreaga zi).

Atentie deosebita trebuie sa acorde persoanele care urmeaza tratamente cu anumite medicamente fotosensibilizante si care au risc crescut de a dezvolta arsuri solare. Pentru copii se recomanda un factor de protectie maxim. Nu folositi creme din anii trecuti si fiti atenti la data expirarii!

Pentru prevenirea arsurilor solare adultii au nevoie de 30 de g crema cu SPF

Exista creme etichetate „very water resistant" (foarte rezistente la apa), ceea ce inseamna ca trebuie reaplicate dupa 90 de minute de stat in apa, sau „water resistant" (rezistente la apa), care ar trebui reaplicate dupa 40 de minute de stat in apa. Este important sa fie aplicate si in cantitate suficienta - pentru un adult de inaltime si greutate medie, aceasta cantitate este in jur de 30 g pentru intreg corpul. Atunci cand aplicati o crema de protectie, nu neglijati nicio zona expusa: nas, urechi, spate etc.

De ce sa tinem cont cand ne dorim protectie solara maxima?

Pe piata exista o sumedenie de creme care protejeaza impotriva arsurilor solare. Cremele ar trebui sa faca parte din gama dermatocosmeticelor, cumparate din farmacii, cu filtru atat UVA, cat si UVB. Protectia maxima este asigurata de lotiunile de protectie cu ecran mineral (oxid de zinc, dioxid de titan), insa au dezavantajul ca pielea ramane alba dupa aplicare. Unele persoane considera ca, daca folosesc creme autobronzante, pot sta la soare fara riscul de arsuri. Multe dintre aceste produse nu au si factor de protectie incorporat, astfel incat nu asigura protectie impotriva UV.

Rosiile si morcovii pot preveni arsurile solare

Unele legume bogate in beta-caroten si licopen (rosiile si morcovii) cresc rezistenta pielii la actiunea UV. Un studiu desfasurat in 2007 pe un grup de voluntari care a consumat rosii zilnic, timp de 10-12 saptamani, a aratat o reducere semnificativa a aparitiei arsurilor solare.

Cele mai importante masuri de prevenire a arsurilor solare sunt cremele cu factor de protectie, imbracamintea adecvata, alimentatia. De asemenea, evitati, pe cat posibil, expunerea la soare intre orele 10.00 si 16.00.

 

Dr. Dumitru Florin,
Medic specialist dermatologie,
Clinica Medicover Pipera,
Telefon programari: 021/310.15.99






Nota pentru articolul «Cum putem preveni arsurile solare?»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link