Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumat

Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumat

Vreti sa va lasati de fumat? Omega-3 v-ar putea fi de ajutor. Potrivit unui studiu, uleiul de peste sau alte suplimente care contin Omega- 3 reduc intr-o luna pofta de a fuma cu 11%, ceea ce inseamna echivalentul a aproximativ doua tigari pe zi.

 

Suplimentele care contin Omega-3 ii pot ajuta pe fumatori sa renunte la acest viciu, deoarece acest acid gras reduce semnificativ pofta de nicotina, au descoperit oamenii de stiinta. Fumatorii care au primit zilnic, timp de o luna, capsule continand Omega-3, au redus consumul de tigari cu 11 la suta fata de cei care nu au luat deloc astfel de suplimente.

„Substantele si medicamentele utilizate in prezent pentru a-i ajuta pe oameni sa reduca fumatul sau sa renunte cu totul la fumat nu sunt foarte eficiente si pot avea efecte adverse carora nu este usor sa le faci fata. Rezultatele acestui studiu au indicat faptul ca Omega-3, supliment alimentar accesibil, aproape fara niciun efect secundar, reduce semnificativ fumatul”, a declarat dr. Sharon Rabinovitz Shenkar, din cadrul Universitatii Haifa, Israel, care a efectuat cercetarea.

 

Legatura dintre Omega-3 si fumat

Este cunoscut faptul ca fumatul reduce nivelurile de acizi grasi esentiali din creier, in special Omega-3. O deficienta in Omega-3 provoaca daune structurale la nivelul celulelor nervoase si intrerupe comunicarea dintre nervii din zonele creierului responsabile cu starea de placere si satisfactie.
Aceste zone sunt esentiale in luarea deciziilor si sunt foarte importante in privinta dependentei. Prin urmare, un deficit de Omega-3 face mai greu de suportat pentru un fumator sa-si opreasca dorinta de a-si aprinde o alta tigara.

„Studiile anterioare au dovedit ca un dezechilibru in Omega-3 este, de asemenea, responsabil de declansarea unor probleme legate de sanatatea mintala, depresie si capacitatea de a face fata presiunii si stresului. Presiunea si stresul, la randul lor, sunt asociate cu nevoia de a fuma. Este, totodata, cunoscut faptul ca nivelul de stres si tensiune creste in randul persoanelor care se lasa de fumat”, a mai spus dr. Rabinovitz Shenkar.

 

Cum a decurs studiul

Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumatPentru efectuarea studiului, cercetatorii au recrutat 48 de participanti care fumau, in medie, de 11 ani, si care consumau, in medie, 14 tigari pe zi. Cei 48 au fost impartiti, la intamplare, in doua grupuri.

Un grup a luat capsule continand 950 mg Omega-3 (504 mg de acid eicosapentaenoic – EPA – si 378 mg acid docosahexaenoic – DHA), de cinci ori pe zi, timp de 30 de zile. Celalalt grup a luat cinci pastile placebo pe zi, pentru aceeasi perioada de timp, fara ca vreunul dintre participanti sa stie in ce grup a fost plasat.

Dupa 30 de zile, fumatorii care au luat capsule de Omega-3 au redus fumatul, in medie, cu 2 tigari pe zi, ceea ce echivaleaza cu 11%, chiar daca nu li s-a cerut sa isi schimbe in vreun fel obiceiurile de fumat. In plus, atunci cand pofta lor de nicotina a fost evaluata – prin expunerea participantilor la imagini legate de fumat, dupa ce s-au abtinut de la fumat timp de doua ore – aceasta a scazut semnificativ fata de nivelul de la inceputul studiului.

Intre timp, grupul care a primit pastile placebo nu a prezentat modificari semnificative in privinta dorintei de a fuma sau a numarului de tigari fumate pe zi. Studiul a fost publicat in Journal of Psychopharmacology.

 

Mircea Doaga

Sursa: dailymail.co.uk

Nota pentru articolul «Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumat»: 4.43/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link