Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumat

Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumat

Vreti sa va lasati de fumat? Omega-3 v-ar putea fi de ajutor. Potrivit unui studiu, uleiul de peste sau alte suplimente care contin Omega- 3 reduc intr-o luna pofta de a fuma cu 11%, ceea ce inseamna echivalentul a aproximativ doua tigari pe zi.

 

Suplimentele care contin Omega-3 ii pot ajuta pe fumatori sa renunte la acest viciu, deoarece acest acid gras reduce semnificativ pofta de nicotina, au descoperit oamenii de stiinta. Fumatorii care au primit zilnic, timp de o luna, capsule continand Omega-3, au redus consumul de tigari cu 11 la suta fata de cei care nu au luat deloc astfel de suplimente.

„Substantele si medicamentele utilizate in prezent pentru a-i ajuta pe oameni sa reduca fumatul sau sa renunte cu totul la fumat nu sunt foarte eficiente si pot avea efecte adverse carora nu este usor sa le faci fata. Rezultatele acestui studiu au indicat faptul ca Omega-3, supliment alimentar accesibil, aproape fara niciun efect secundar, reduce semnificativ fumatul”, a declarat dr. Sharon Rabinovitz Shenkar, din cadrul Universitatii Haifa, Israel, care a efectuat cercetarea.

 

Legatura dintre Omega-3 si fumat

Este cunoscut faptul ca fumatul reduce nivelurile de acizi grasi esentiali din creier, in special Omega-3. O deficienta in Omega-3 provoaca daune structurale la nivelul celulelor nervoase si intrerupe comunicarea dintre nervii din zonele creierului responsabile cu starea de placere si satisfactie.
Aceste zone sunt esentiale in luarea deciziilor si sunt foarte importante in privinta dependentei. Prin urmare, un deficit de Omega-3 face mai greu de suportat pentru un fumator sa-si opreasca dorinta de a-si aprinde o alta tigara.

„Studiile anterioare au dovedit ca un dezechilibru in Omega-3 este, de asemenea, responsabil de declansarea unor probleme legate de sanatatea mintala, depresie si capacitatea de a face fata presiunii si stresului. Presiunea si stresul, la randul lor, sunt asociate cu nevoia de a fuma. Este, totodata, cunoscut faptul ca nivelul de stres si tensiune creste in randul persoanelor care se lasa de fumat”, a mai spus dr. Rabinovitz Shenkar.

 

Cum a decurs studiul

Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumatPentru efectuarea studiului, cercetatorii au recrutat 48 de participanti care fumau, in medie, de 11 ani, si care consumau, in medie, 14 tigari pe zi. Cei 48 au fost impartiti, la intamplare, in doua grupuri.

Un grup a luat capsule continand 950 mg Omega-3 (504 mg de acid eicosapentaenoic – EPA – si 378 mg acid docosahexaenoic – DHA), de cinci ori pe zi, timp de 30 de zile. Celalalt grup a luat cinci pastile placebo pe zi, pentru aceeasi perioada de timp, fara ca vreunul dintre participanti sa stie in ce grup a fost plasat.

Dupa 30 de zile, fumatorii care au luat capsule de Omega-3 au redus fumatul, in medie, cu 2 tigari pe zi, ceea ce echivaleaza cu 11%, chiar daca nu li s-a cerut sa isi schimbe in vreun fel obiceiurile de fumat. In plus, atunci cand pofta lor de nicotina a fost evaluata – prin expunerea participantilor la imagini legate de fumat, dupa ce s-au abtinut de la fumat timp de doua ore – aceasta a scazut semnificativ fata de nivelul de la inceputul studiului.

Intre timp, grupul care a primit pastile placebo nu a prezentat modificari semnificative in privinta dorintei de a fuma sau a numarului de tigari fumate pe zi. Studiul a fost publicat in Journal of Psychopharmacology.

 

Mircea Doaga

Sursa: dailymail.co.uk

Nota pentru articolul «Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumat»: 4.43/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>