Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumat

Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumat

Vreti sa va lasati de fumat? Omega-3 v-ar putea fi de ajutor. Potrivit unui studiu, uleiul de peste sau alte suplimente care contin Omega- 3 reduc intr-o luna pofta de a fuma cu 11%, ceea ce inseamna echivalentul a aproximativ doua tigari pe zi.

 

Suplimentele care contin Omega-3 ii pot ajuta pe fumatori sa renunte la acest viciu, deoarece acest acid gras reduce semnificativ pofta de nicotina, au descoperit oamenii de stiinta. Fumatorii care au primit zilnic, timp de o luna, capsule continand Omega-3, au redus consumul de tigari cu 11 la suta fata de cei care nu au luat deloc astfel de suplimente.

„Substantele si medicamentele utilizate in prezent pentru a-i ajuta pe oameni sa reduca fumatul sau sa renunte cu totul la fumat nu sunt foarte eficiente si pot avea efecte adverse carora nu este usor sa le faci fata. Rezultatele acestui studiu au indicat faptul ca Omega-3, supliment alimentar accesibil, aproape fara niciun efect secundar, reduce semnificativ fumatul”, a declarat dr. Sharon Rabinovitz Shenkar, din cadrul Universitatii Haifa, Israel, care a efectuat cercetarea.

 

Legatura dintre Omega-3 si fumat

Este cunoscut faptul ca fumatul reduce nivelurile de acizi grasi esentiali din creier, in special Omega-3. O deficienta in Omega-3 provoaca daune structurale la nivelul celulelor nervoase si intrerupe comunicarea dintre nervii din zonele creierului responsabile cu starea de placere si satisfactie.
Aceste zone sunt esentiale in luarea deciziilor si sunt foarte importante in privinta dependentei. Prin urmare, un deficit de Omega-3 face mai greu de suportat pentru un fumator sa-si opreasca dorinta de a-si aprinde o alta tigara.

„Studiile anterioare au dovedit ca un dezechilibru in Omega-3 este, de asemenea, responsabil de declansarea unor probleme legate de sanatatea mintala, depresie si capacitatea de a face fata presiunii si stresului. Presiunea si stresul, la randul lor, sunt asociate cu nevoia de a fuma. Este, totodata, cunoscut faptul ca nivelul de stres si tensiune creste in randul persoanelor care se lasa de fumat”, a mai spus dr. Rabinovitz Shenkar.

 

Cum a decurs studiul

Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumatPentru efectuarea studiului, cercetatorii au recrutat 48 de participanti care fumau, in medie, de 11 ani, si care consumau, in medie, 14 tigari pe zi. Cei 48 au fost impartiti, la intamplare, in doua grupuri.

Un grup a luat capsule continand 950 mg Omega-3 (504 mg de acid eicosapentaenoic – EPA – si 378 mg acid docosahexaenoic – DHA), de cinci ori pe zi, timp de 30 de zile. Celalalt grup a luat cinci pastile placebo pe zi, pentru aceeasi perioada de timp, fara ca vreunul dintre participanti sa stie in ce grup a fost plasat.

Dupa 30 de zile, fumatorii care au luat capsule de Omega-3 au redus fumatul, in medie, cu 2 tigari pe zi, ceea ce echivaleaza cu 11%, chiar daca nu li s-a cerut sa isi schimbe in vreun fel obiceiurile de fumat. In plus, atunci cand pofta lor de nicotina a fost evaluata – prin expunerea participantilor la imagini legate de fumat, dupa ce s-au abtinut de la fumat timp de doua ore – aceasta a scazut semnificativ fata de nivelul de la inceputul studiului.

Intre timp, grupul care a primit pastile placebo nu a prezentat modificari semnificative in privinta dorintei de a fuma sau a numarului de tigari fumate pe zi. Studiul a fost publicat in Journal of Psychopharmacology.

 

Mircea Doaga

Sursa: dailymail.co.uk

Nota pentru articolul «Omega-3 v-ar putea ajuta sa va lasati de fumat»: 4.43/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Accidentul vascular cerebral

Dr.Silviu Manescu-medic primar neurolog, Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti si dr. Lacramioara Bordea-medic primar medicina de urgenta - Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti vorbesc despre accidentul vascular cerebral ( AVC) si despre manevrele ce trebuie facute in cazul urgentelor de acest tip.Citeste ...
Profecund

Pregateste o sarcina sanatoasa, prin asigurarea necesarului de acid folic inca inainte de momentul conceptiei.Citeste mai mult ...
Gerovital GH3 Derma+

GH3 Derma+ Sampon anticadere, 200ml - CatenaStresul, alimentatia deficitara, ingrijirea nepotrivita pot duce treptat, in timp, la caderea parului.Citeste mai mult ...
Cicatridina

Scapa de hemoroizi cu Cicatridina!!! Este un  produs inovativ pentru vindecarea complexa a hemoroizilor.Citeste mai mult ...
Diagnosticarea cancerului prostatic

Dr.Mircea Vizireanu - medic specialist urolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre metodele si analizele specifice ce sunt folosite atunci cand exista suspiciunea de cancer la prostata.Citeste mai mult ...
Cistita cronica

Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica "Medicover" prezinta cauzele, simptomele si tratamentul cistitelor cronice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link