Preveniti si tratati raceala cu vitamina D

Preveniti si tratati raceala cu vitamina D

Odata cu inceperea sezonului rece, tot mai multe persoane se confrunta cu o scadere a capacitatii de aparare a organismului si, deseori, cu aparitia racelii. Aceasta debuteaza cu tuse, febra, dureri de cap, stranut si alterarea starii generale.

Fie ca optati pentru un tratament alopat, fie ca sunteti adeptul tratamentelor homeopate sau naturiste, trebuie sa stiti ca numeroase studii recente atribuie vitaminei D un rol important in ceea ce priveste tinerea la distanta a racelii.

 

Vitaminele C, E si D stimuleaza sistemul imunitar

Vitamina D este fara doar si poate o vitamina-minune pentru organism, fiind cunoscuta in special pentru rolurile ei in mentinerea integritatii sistemului osos. Putini stiu insa ca, impreuna cu vitaminele C si E, este implicata in mod direct in stimularea sistemului imunitar, aportul ei scazand astfel sansele de contractare a bolilor de sezon. Avand in vedere toate acestea, ar fi bine sa nu se apeleze cu atata usurinta in unele situatii la antibiotice, fiind mult mai facila o cura de vitamina D pentru prevenirea si tratarea racelilor.

Vitamina D a fost si este subiectul a numeroase studii ce incearca sa dovedeasca legatura clara dintre nivelul scazut al acesteia si riscul de aparitie a afectiunilor precum: gripa, astmul, osteoporoza, diabetul tip I, hipertensiunea arteriala, bolile cardiovasculare si cancerul.

 

Protejeaza organismul de virusuri si bacterii

Mecanismul de aparare a organismului impotriva diverselor infectii este unul extrem de complex. In momentul de fata, este cunoscuta existenta unei peptide antimicrobiene in organism, catelicidina, fiind capabila sa se insereze la nivelul membranei bacteriilor ce intra in organism, ducand astfel la distrugerea acestora. Studiile de ultima ora afirma ca aceasta peptida poate distruge si unele virusuri. Vitamina D este implicata in mod direct in stimularea productiei catelicidinei, fiind de un real ajutor in prevenirea bolilor de sezon.

 

Vitamina D are efect antiinflamator, reducand simptomele racelii

Trebuie adaugat ca vitamina D este capabila sa scada raspunsul inflamator al organismului in momentul infectiilor si, astfel, este posibila o diminuare a simptomelor caracteristice racelii. Suplimentele de vitamina D va pot ajuta sa scapati mai repede de tuse, febra, rinoree sau pot ajuta la aparitia unor forme de boala mult mai usoare. Carnea de peste este de departe una dintre cele mai importante surse de vitamina D (somon, pastrav, hering, ton, sardine, crap), alaturi de lapte si cereale.

 

Care este necesarul de vitamina D?

In momentul de fata, se considera ca o doza de 600-800 unitati internationale (UI) pe zi este benefica adultilor, persoanelor in varsta si femeilor gravide sau care alapteaza. Capacitatea de aparare a organismului copiilor este mentinuta la cote maxime daca pe parcursul lunilor reci li se administreaza o doza de 400 UI/zi. Nu in ultimul rand, consumati alimente bogate in vitamina D!

 

Dr. Alin Popescu,

Medic primar medicina sportiva,

[email protected]

Nota pentru articolul «Preveniti si tratati raceala cu vitamina D»: 5.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link