Prevenirea cancerului pulmonar

Prevenirea cancerului pulmonar

Prevenirea cancerului reprezinta actiunea de a micsora sansele de a face cancer. Cu ajutorul metodelor de prevenire a cancerului, numarul cazurilor noi intr-un grup sau populatie este mai mic.

Acest lucru va micsora si numarul deceselor prin cancer. Pentru a preveni cancerul de la inceput, oamenii de stiinta iau in considerare factorii de risc si factorii protectori. Orice lucru care creste sansa de a face cancer se numeste factor de risc, iar orice lucru care scade aceasta sansa se numeste factor protector.

Unii factori de risc pentru cancer pot fi evitati, insa multi dintre acestia nu. De exemplu, si fumatul si predispozitia genetica sunt factori de risc pentru anumite forme de cancer, insa doar fumatul poate fi evitat. Exercitiile fizice regulate si o alimentatie sanatoasa pot fi factori protectori pentru unele forme de cancer.

 

Cum putem preveni cancerul pulmonar?

Exista mai multe moduri de a preveni cancerul:

  • Schimbarea stilului de viata sau a obiceiurilor alimentare.
  • Evitarea lucrurilor cunoscute pentru aparitia cancerului.
  • Tratamentul corect pentru o conditie precanceroasa sau a unui cancer in stadiu incipient.

 

1.  Renuntarea la fumat

In cazul cancerului pulmonar, oprirea fumatului reprezinta cea mai eficace metoda de preventie. Daca fumati, renuntati la acest viciu cat mai curand posibil. Indiferent de cati ani fumati, intotdeauna merita sa renuntati la acest obicei. Cu fiecare an in care nu fumati, riscul de a dezvolta o afectiune serioasa, precum cancerul pulmonar, descreste considerabil. Dupa 10 ani fara tigari, sansele de a dezvolta cancer pulmonar scad cu 50% fata de cele ale unei persoane care continua sa fumeze. Puteti cauta oricand ajutor de specialitate la medicul dumneavoastra pentru a va sfatui in legatura cu renuntarea la fumat.

 

2.   Dieta

Cercetatorii sugereaza ca o alimentatie saraca in grasimi si bogata in fibre, incluzand cel putin 5 portii pe zi de fructe proaspete si legume, poate reduce riscul de a face cancer pulmonar, precum si alte tipuri de cancer sau boli de inima. Alegeti alimentele bogate in antioxidanti (fasolea, fructele de padure si prunele), fitoestrogeni (soia, graul, seminte de susan, floarea-soarelui sau dovleac, nuci) si legumele crucifere, precum broccoli, varza, conopida si varza de Bruxelles.

 

3.  Exercitiile fizice

Exista dovezi solide care sugereaza ca exercitiile fizice regulate pot scadea riscul aparitiei cancerului pulmonar si a altor tipuri de cancer. Adultii ar trebui sa faca cel putin 150 de minute (2 ore si jumatate) de aerobic de intensitate moderata in fiecare saptamana.

 

Prevenirea cancerului pulmonarAlte trucuri de prevenire a cancerului pulmonar

Iata care sunt celelalte schimbari pe care le puteti face pentru a preveni cancerul pulmonar:

  • Evitati locurile in care sunteti expusi la azbest, arsenic sau fumat pasiv.
  • Verificati nivelul radonului (gaz radioactiv ce se gaseste in sol, roci si apa) de acasa. Daca nivelul acestuia este crescut, reducerea lui poate scadea riscul de cancer pulmonar.
  • Nu faceti radiografii pulmonare daca nu aveti neaparata nevoie.

Studiile au aratat ca suplimentele cu beta-caroten sau cu vitamina E nu influenteaza riscul de aparitie a cancerului pulmonar in cazul persoanelor care nu fumeaza. Insa in cazul fumatorilor, in special al celor care fumeaza unul sau mai multe pachete de tigari pe zi, suplimentele cu beta-caroten pot creste chiar riscul de cancer pulmonar.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Prevenirea cancerului pulmonar»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link