Magneziul ne prelungeste tineretea

Magneziul ne prelungeste tineretea

Sarurile de magneziu se gasesc de obicei in tesuturile animale si vegetale. In corpul nostru ele sint in proportie de aproximativ 7 ori mai mare decit cele de fier.

Doza zilnica este de 150 - 350 mg, mai crescuta la copii si la femeile insarcinate. Absorbtia magnezului se face prin aparatul digestiv, de aceea unele afectiuni ale acestuia pot duce la fenomene de absorbtie insuficienta. Ea este favorizata de prezenta vitaminei D, iar fixarea mineralului se face in prezenta vitaminei E. Magneziul influenteaza pozitiv functionarea hormonului paratiroidian si a hormonului de crestere, precum si formarea proteinelor. De asemenea influenteaza pozitiv metabolismul glucidelor si lipidelor. Unele medicamente (cortizonul, aldosteronul, tirozina s.a.) favorizeaza eliminarea magneziului din organism. In organism, magneziul se afla intr-o relatie de interdependenta cu sodiul si calciul, intre aceste trei minerale putind avea loc asa numitul fenomen de transmutatie moleculara. Astfel, daca in organism este o concentratie suficienta de magneziu, si apare o deficienta de calciu, prin acest fenomen de transmutatie, se poate forma calciul necesar din magneziu.

Recomandari

Pentru asigurarea necesarului de magneziu, se recomanda piinea neagra si folosirea sarii grunjoase, bogata in saruri minerale si in magneziu, la prepararea mincarii. De asemenea se poate consuma supa in care au fiert legumele, fructele sau carnea.
Magneziul este prezent in cantitati notabile in:
fructe: mere, gutui, prune, cirese, visine, caise, castane, smochine, curmale, nuci si macese; legume: morcov, patrunjel, telina, sfecla rosie, praz, cartofi, rosii, vinete, urzici, spanac, andive, bob, sparanghel, fasole alba, mazare; produse de origine animala: ficat, inima, rinichi si muschi; cereale: griu, porumb, orz si ovaz.
Prezenta in cantitati normale, prin aport alimentar, a magneziului in organism inseamna: prevenirea imbatrinirii premature a tesuturilor, a asteniilor, a tulburarilor digestive (de motilitate, enzimatice, de acidogeneza), a afectiunilor aparatului respirator, a unor alergii, a unor tulburari in zona hepato-biliara, legate de contractiile vezicii, de constipatie, de detoxifierea ficatului s.a. Magneziul este cardioprotector, previne instalarea spasmofiliei, a gutei si a artrozei.

Daca lipseste…

Deficitul de magneziu, in schimb, se manifesta prin anxietate si hiperemotivitate, prin spasm laringian, prin cefalee, vertij, lipotomie si insomnie. Tot in lipsa magneziului se manifesta oboseala vizuala, palpitatii, dischinezie si astenie biliara, precum si fragilitatea fanerelor (dinti, par, unghii). La batrini, carenta de magneziu se manifesta in plus prin tremuraturi, tulburari de mers si astenie.


Mircea Teodosiu
Farmacist primar


Nota pentru articolul «Magneziul ne prelungeste tineretea»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link