Alimente care accelereaza imbatranirea

Alimente care accelereaza imbatranirea

Inaintarea in varsta este un proces fiziologic care produce schimbari la nivelul intregului organism. Cu toate acestea, atunci cand adoptati un stil de viata dezechilibrat si nu acordati suficienta atentie alimentatiei zilnice, procesul de imbatranire se accelereaza si determina aparitia bolilor.

Iata cele mai consumate alimente procesate care accelereaza inaintarea in varsta si care favorizeaza aparitia bolilor.

Bauturile alcoolice

Consumul de alcool in cantitati mari are un efect negativ asupra corpului si pielii. Astfel, organismul sufera un proces de imbatranire rapida, determinand aparitia prematura a ridurilor, deshidratare, inrosirea pielii si pierderea colagenului. De asemenea, atunci cand se consuma alcool in exces, au loc pierderi importante de nutrienti din organism. Potrivit expertilor, consumul moderat de alcool este benefic pentru organism. Beti moderat pentru a evita imbatranirea prematura.

Cofeina

Bauturile care contin cofeina, cum ar fi ceaiul negru si cafeaua, au efecte benefice asupra organismului atunci cand sunt consumate in cantitati moderate. Este cunoscut faptul ca ajuta la o mai buna functionare a metabolismului. Cu toate acestea, consumul de bauturi cu un continut ridicat de cofeina poate creste nivelul de cortizol din organism. Cortizolul este cunoscut sub denumirea de „hormonul stresului”. Astfel, un nivel mare de cortizol poate fi daunator sanatatii.

Cortizolul si stresul: Ce legatura exista

Alimentele sarate

Consumul de alimente care contin o cantitate mare de sare poate duce la instalarea prematura a procesului de imbatranire, cum ar fi aparitia liniilor fine si a ridurilor la nivelul fetei. Acest lucru apare atunci cand consumati prea multa sare si, astfel, corpul se deshidrateaza. Incercati sa renuntati sa mancati alimente in conserva, branzeturi, covrigi, biscuiti, chipsuri sau alte alimente care procesate care contin sare in exces.

Grasimile saturate

Toate lumea stie ca o dieta bogata in grasimi saturate nu are niciun beneficiu asupra sistemului cardiovascular. Insa, putin lume stie ca la imbatranirea prematura a pielii contribuie si grasimile saturate. Rezultatele unor cercetari arata ca femeile care consuma alimente ambalate, care contin grasimi saturate sunt mai predispuse la riduri si alte semne de imbatranie. Asigurati-va ca urmati o dieta bogata in legume, fructe si ca sunteti constient de ceea ce mancati.

Dulciurile

Tenul dumneavoastra are un asoect obosit si palid? Cea mai frecventa cauza este consumul in exces de alimente bogate in zahar. Pe cat posibil, evitati sa mancati prea multe bomboane, prajituri si alte deserturi dulci. Alegeti sa consumati fructe atunci cand vreti sa consumati alimente dulci.

Condimentele

Consumul de alimente condimentate nu este deloc rau. Exista numeroase rezultate ale unor studii care au demonstrat beneficiile acestor mirodenii pentru sanatate. Cu toate acestea, consumul de alimente picante in fiecare zi poate accelera procesul de imbatranire. Condimentele picante pot provoca edem, roseata si aparitia venelor proeminente.

secundara accelerarea imbatraniriiUleiurile rafinate

Uleiurile rafinate, precum uleiul de soia si alte uleiuri vegetale, pot grabi procesul de imbatranire. Uleiurile procesate sunt grasimi polinesaturate care sufera un proces de oxidare in organism. Acest lucru produce inflamatia si, in consecinta, sunt eliberati radicalii liberi care produc modificari la nivelul membranei celulare. Pentru a diminua efectele grasimilor polinesaturate, este recomandat consumul de alimente care previn inflamatia – peste, masline, nuci, avocado.

Dr. Oana M. Stanciu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Spitalul de Boli Cronice „Sf. Luca”, Bucuresti

Nota pentru articolul «Alimente care accelereaza imbatranirea»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link