Alimente care imbunatatesc viata sexuala a femeilor

Alimente care imbunatatesc viata sexuala a femeilor

Este clar ca buna dispozitie ajuta la mentinerea unei vieti sexuale de calitate. Insa, un rol important il au si anumite alimente care lupta impotriva unor tulburari ce pot scadea calitatea vietii sexuale.

Infectiile urinare, candidoza sau uscaciunea vaginala sunt doar cateva dintre motivele din cauza carora placerea sexuala poate fi ruinata. Aflati care sunt cele mai frecvente tulburari si ce alimente le pot tine sub control.

Radacina de maca si ciocolata neagra - pentru cresterea libidoului

Maca este o planta provenita din familia broccoli si este un afrodisiac de succes atat in randul femeilor, cat si in cel al barbatilor. Consumata zilnic, aproximativ 3 grame pe zi, radacina  de maca imbunateste semnificativ disfunctiile sexuale in randul femeilor tratate de depresie.

Pe langa radacina de maca, ciocolata neagra are efecte la fel de bune asupra libidoului. Ciocolata neagra contine o substanta denumita teobromina, ce intervine in procesul de excitare si stimulare. In plus, ciocolata neagra contine L-arginina, un aminoacid ce creste fluxul sanguin in organele sexuale, intensificand senzatiile. Mai mult, ciocolata neagra mai contine si feniletilamina, o substanta ce ajuta la secretia dopaminei din creier, ce este secretata in timpul orgasmului. Feniletilamina este secretata in mod natural in organism atunci cand sunteti indragostit si poate induce un sentiment de euforie.

Iaurtul si chefirul - contra infectiilor fungice

Infectiile fungice sau candidoza pot produce mai multe simptome in zona genitala, precum mancarimi, senzatia de arsura si secretii vaginale suparatoare. Iaurtul natural si chefirul contin probiotice naturale si previn aparitia candidozei, in special atunci cand urmati un tratament cu antibiotice. Optati pentru iaurtul natural si evitati-l pe cel cu fructe, ce poate agrava infectiile fungice. Consumul zilnic de aceste probiotice naturale ajuta la mentinerea echilibrului normal al bacteriilor “bune” si impiedica aparitia afectiunilor infectioase.

Acizii grasi Omega-3 - contra tulburarilor de dispozitie

Tulburarile de dispozitie afecteaza in mod direct viata sexuala. Din fericire, exista anumite alimente, bogate in acizi grasi Omega-3, care ajuta la ameliorarea acestor afectiuni. Cele mai importante surse sunt reprezentate de pestele gras, precum somonul, tonul, heringul si sardinele. Este recomandat sa consumati peste gras de 2-3 ori pe saptamana, pentru beneficii maxime.

Solutii impotriva uscaciunii vaginale

Soia si migdalele - contra uscaciunii vaginale

Uscaciunea vaginala poate sa apara din mai multe motive - administrarea unor medicamente, nasterea si alaptarea -, insa cel mai frecvent apare la menopauza, atunci cand cantitatea de estrogen scade. Estrogenul ajuta la mentinerea lubrifierii vaginului, iar un nivel scazut al acestui hormon poate ingreuna viata sexuala, in special in cazul femeilor aflate la menopauza.

Alimentele din soia, precum tofu, laptele de soia si branza din soia, sunt bogate in fitoestrogeni ce ajuta la mentinerea unui nivel normal al estrogenul si, implicit, la lubrifierea vaginala.

Migdalele sunt bogate in vitamina E, ce ajuta la mentinerea lubrifierii vaginale, in special atunci cand exista tulburari hormonale ale estrogenului. Migdalele, germenii de grau, semnitele de floarea soarelui si avocado sunt alimente pretioase atunci cand este vorba de uscaciunea vaginala ce impiedica viata sexuala normala.

Proteinele – in cazul sindromului de ovare polichistice

Sindromul ovarelor polichistice duce la aparitia tulburarilor hormonale, cauzand menstruatie neregulata, tulburari de dispozitie, afectiuni ale pielii si chiar imposibilitatea de a concepe. Insa, sindromul ovarelor polichistice afecteaza si viata sexuala. Din fericire, aceasta afectiune poate fi tinuta sub control printr-o dieta adecvata, bogata in proteine. Cele mai importante surse sunt reprezentate de carne, oua, peste, fructe de mare, lactate degresate, produse din soia, legume si cantitati mici de oleaginoase (nuci si seminte).

Infectie urinara sau chlamydia? Cum le deosebim

sex secundaraApa – in cazul infectiilor urinare

Cele mai multe femei sufera de infectii urinare, la un moment dat. Acestea pot ingreuna viata sexuala, insa pot fi prevenite cu ajutorul consumului suficient de apa. Apa ajuta la curatarea intregului organism, iar o cantitate prea mica duce la acumularea de substante nocive in organism, ce favorizeaza aparitia infectiei urinare. Inca un motiv pentru care este recomandat sa beti cel putin doi litri de apa pe zi.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geritarie si gerontologie

[email protected]  

Nota pentru articolul «Alimente care imbunatatesc viata sexuala a femeilor»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
GC Set 3 piese - Perfection pentru Barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel)

Grace Cole Set Perfection pentru barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel) - CatenaPentru rasfatul barbatilor, Grace Cole propune un set elegant şi rafinat ce va surprinde placut si cele mai dificile gusturi. Citeste mai mult ...
Adaptari cardiovasculare specifice varstei a treia

Prof.Dr.Eduard Apetrei-medic primar cardiolog - Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare "Prof. Dr.C.C. Iliescu" descrie tabloul cardiologic simptomatologic, persoanelor aflate la varsta a treia.Citeste mai mult ...
Gama Zdrovit Bilomag Forte

Bilomag Forte – Supliment pentru memorie si concentrare, 90 capsule + 30 capsule - CatenaBilomag Forte contine Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Ginkgo biloba sustine functionarea intregului sistem circulator, lecitina sprijina functionarea optima a sistemului nervos, iar vitamina ...
Revidox 30 cps

Revidox supliment alimentar anti-imbatranire, 30 capsule - CatenaRevidox este un produs 100% natural, de ultima generatie, considerat ca fiind cea mai mare descoperire stiintifica a ultimilor ani impotriva imbatranirii celulare, ca rezultat al ultimelor progrese in domeniul cercetarii nutraceutice. Revidox are la ...
Virodep picaturi si Tussodep sirop

Virodep picaturi x 30 ml - CatenaVirodep picaturi orale este un complex unic de fitoextracte standardizate si nutraceutice asociat cu antibiotice si simptomatice, indicat in terapia infectiilor respiratorii de origine virala sau bacteriana si in mentinerea sanatatii tractului respirator superior si inferior. Citeste ...
Conjunctivita primavaratica

Dr. Alina Gratiela Vlasca - medic primar oftalmolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre simptomele si tratamentul conjunctivitei primavaratice.Unele studii au evidentiat faptul ca aceasta forma de conjunctivita s-ar datora unei alergii fata de polenul unor plante, mai ales al gramineelor (grau, orz, ovaz) sau ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link