Alimente care imbunatatesc viata sexuala a femeilor

Alimente care imbunatatesc viata sexuala a femeilor

Este clar ca buna dispozitie ajuta la mentinerea unei vieti sexuale de calitate. Insa, un rol important il au si anumite alimente care lupta impotriva unor tulburari ce pot scadea calitatea vietii sexuale.

Infectiile urinare, candidoza sau uscaciunea vaginala sunt doar cateva dintre motivele din cauza carora placerea sexuala poate fi ruinata. Aflati care sunt cele mai frecvente tulburari si ce alimente le pot tine sub control.

Radacina de maca si ciocolata neagra - pentru cresterea libidoului

Maca este o planta provenita din familia broccoli si este un afrodisiac de succes atat in randul femeilor, cat si in cel al barbatilor. Consumata zilnic, aproximativ 3 grame pe zi, radacina  de maca imbunateste semnificativ disfunctiile sexuale in randul femeilor tratate de depresie.

Pe langa radacina de maca, ciocolata neagra are efecte la fel de bune asupra libidoului. Ciocolata neagra contine o substanta denumita teobromina, ce intervine in procesul de excitare si stimulare. In plus, ciocolata neagra contine L-arginina, un aminoacid ce creste fluxul sanguin in organele sexuale, intensificand senzatiile. Mai mult, ciocolata neagra mai contine si feniletilamina, o substanta ce ajuta la secretia dopaminei din creier, ce este secretata in timpul orgasmului. Feniletilamina este secretata in mod natural in organism atunci cand sunteti indragostit si poate induce un sentiment de euforie.

Iaurtul si chefirul - contra infectiilor fungice

Infectiile fungice sau candidoza pot produce mai multe simptome in zona genitala, precum mancarimi, senzatia de arsura si secretii vaginale suparatoare. Iaurtul natural si chefirul contin probiotice naturale si previn aparitia candidozei, in special atunci cand urmati un tratament cu antibiotice. Optati pentru iaurtul natural si evitati-l pe cel cu fructe, ce poate agrava infectiile fungice. Consumul zilnic de aceste probiotice naturale ajuta la mentinerea echilibrului normal al bacteriilor “bune” si impiedica aparitia afectiunilor infectioase.

Acizii grasi Omega-3 - contra tulburarilor de dispozitie

Tulburarile de dispozitie afecteaza in mod direct viata sexuala. Din fericire, exista anumite alimente, bogate in acizi grasi Omega-3, care ajuta la ameliorarea acestor afectiuni. Cele mai importante surse sunt reprezentate de pestele gras, precum somonul, tonul, heringul si sardinele. Este recomandat sa consumati peste gras de 2-3 ori pe saptamana, pentru beneficii maxime.

Solutii impotriva uscaciunii vaginale

Soia si migdalele - contra uscaciunii vaginale

Uscaciunea vaginala poate sa apara din mai multe motive - administrarea unor medicamente, nasterea si alaptarea -, insa cel mai frecvent apare la menopauza, atunci cand cantitatea de estrogen scade. Estrogenul ajuta la mentinerea lubrifierii vaginului, iar un nivel scazut al acestui hormon poate ingreuna viata sexuala, in special in cazul femeilor aflate la menopauza.

Alimentele din soia, precum tofu, laptele de soia si branza din soia, sunt bogate in fitoestrogeni ce ajuta la mentinerea unui nivel normal al estrogenul si, implicit, la lubrifierea vaginala.

Migdalele sunt bogate in vitamina E, ce ajuta la mentinerea lubrifierii vaginale, in special atunci cand exista tulburari hormonale ale estrogenului. Migdalele, germenii de grau, semnitele de floarea soarelui si avocado sunt alimente pretioase atunci cand este vorba de uscaciunea vaginala ce impiedica viata sexuala normala.

Proteinele – in cazul sindromului de ovare polichistice

Sindromul ovarelor polichistice duce la aparitia tulburarilor hormonale, cauzand menstruatie neregulata, tulburari de dispozitie, afectiuni ale pielii si chiar imposibilitatea de a concepe. Insa, sindromul ovarelor polichistice afecteaza si viata sexuala. Din fericire, aceasta afectiune poate fi tinuta sub control printr-o dieta adecvata, bogata in proteine. Cele mai importante surse sunt reprezentate de carne, oua, peste, fructe de mare, lactate degresate, produse din soia, legume si cantitati mici de oleaginoase (nuci si seminte).

Infectie urinara sau chlamydia? Cum le deosebim

sex secundaraApa – in cazul infectiilor urinare

Cele mai multe femei sufera de infectii urinare, la un moment dat. Acestea pot ingreuna viata sexuala, insa pot fi prevenite cu ajutorul consumului suficient de apa. Apa ajuta la curatarea intregului organism, iar o cantitate prea mica duce la acumularea de substante nocive in organism, ce favorizeaza aparitia infectiei urinare. Inca un motiv pentru care este recomandat sa beti cel putin doi litri de apa pe zi.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geritarie si gerontologie

[email protected]  

Nota pentru articolul «Alimente care imbunatatesc viata sexuala a femeilor»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Gastrita

Gastrita este o afectiune a stomacului, ce se manifesta prin inflamarea mucoasei, ca urmare a unor factori infectiodi, chimici sau alergici. Principalul semn al acestei boli este senzatia puternica de arsura, localizata in zona superioara a stomacului. Tratarea gastritei, implica, dincolo de tratamentul ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ce se intampla cu tenul primavara

Primavara vine cu particularitatile sale dermatologice Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Pasiune pentru neurochirurgie - Dr. Cristian Nastase

Discipol al Acad. Prof. Dr. Leon Danaila, considerat drept unul dintre cei mai importanti neurochirurgi din Europa si nu numai, dar si unul dintre cele 500 de genii ale secolului XXI, Lt.Col.Dr. Cristian Nastase este membru de baza al echipei Sectiei de Neurochirurgie de la Spitalul Universitar de Urgenta Militar ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>