Alimente care imbunatatesc viata sexuala a femeilor

Alimente care imbunatatesc viata sexuala a femeilor

Este clar ca buna dispozitie ajuta la mentinerea unei vieti sexuale de calitate. Insa, un rol important il au si anumite alimente care lupta impotriva unor tulburari ce pot scadea calitatea vietii sexuale.

Infectiile urinare, candidoza sau uscaciunea vaginala sunt doar cateva dintre motivele din cauza carora placerea sexuala poate fi ruinata. Aflati care sunt cele mai frecvente tulburari si ce alimente le pot tine sub control.

Radacina de maca si ciocolata neagra - pentru cresterea libidoului

Maca este o planta provenita din familia broccoli si este un afrodisiac de succes atat in randul femeilor, cat si in cel al barbatilor. Consumata zilnic, aproximativ 3 grame pe zi, radacina  de maca imbunateste semnificativ disfunctiile sexuale in randul femeilor tratate de depresie.

Pe langa radacina de maca, ciocolata neagra are efecte la fel de bune asupra libidoului. Ciocolata neagra contine o substanta denumita teobromina, ce intervine in procesul de excitare si stimulare. In plus, ciocolata neagra contine L-arginina, un aminoacid ce creste fluxul sanguin in organele sexuale, intensificand senzatiile. Mai mult, ciocolata neagra mai contine si feniletilamina, o substanta ce ajuta la secretia dopaminei din creier, ce este secretata in timpul orgasmului. Feniletilamina este secretata in mod natural in organism atunci cand sunteti indragostit si poate induce un sentiment de euforie.

Iaurtul si chefirul - contra infectiilor fungice

Infectiile fungice sau candidoza pot produce mai multe simptome in zona genitala, precum mancarimi, senzatia de arsura si secretii vaginale suparatoare. Iaurtul natural si chefirul contin probiotice naturale si previn aparitia candidozei, in special atunci cand urmati un tratament cu antibiotice. Optati pentru iaurtul natural si evitati-l pe cel cu fructe, ce poate agrava infectiile fungice. Consumul zilnic de aceste probiotice naturale ajuta la mentinerea echilibrului normal al bacteriilor “bune” si impiedica aparitia afectiunilor infectioase.

Acizii grasi Omega-3 - contra tulburarilor de dispozitie

Tulburarile de dispozitie afecteaza in mod direct viata sexuala. Din fericire, exista anumite alimente, bogate in acizi grasi Omega-3, care ajuta la ameliorarea acestor afectiuni. Cele mai importante surse sunt reprezentate de pestele gras, precum somonul, tonul, heringul si sardinele. Este recomandat sa consumati peste gras de 2-3 ori pe saptamana, pentru beneficii maxime.

Solutii impotriva uscaciunii vaginale

Soia si migdalele - contra uscaciunii vaginale

Uscaciunea vaginala poate sa apara din mai multe motive - administrarea unor medicamente, nasterea si alaptarea -, insa cel mai frecvent apare la menopauza, atunci cand cantitatea de estrogen scade. Estrogenul ajuta la mentinerea lubrifierii vaginului, iar un nivel scazut al acestui hormon poate ingreuna viata sexuala, in special in cazul femeilor aflate la menopauza.

Alimentele din soia, precum tofu, laptele de soia si branza din soia, sunt bogate in fitoestrogeni ce ajuta la mentinerea unui nivel normal al estrogenul si, implicit, la lubrifierea vaginala.

Migdalele sunt bogate in vitamina E, ce ajuta la mentinerea lubrifierii vaginale, in special atunci cand exista tulburari hormonale ale estrogenului. Migdalele, germenii de grau, semnitele de floarea soarelui si avocado sunt alimente pretioase atunci cand este vorba de uscaciunea vaginala ce impiedica viata sexuala normala.

Proteinele – in cazul sindromului de ovare polichistice

Sindromul ovarelor polichistice duce la aparitia tulburarilor hormonale, cauzand menstruatie neregulata, tulburari de dispozitie, afectiuni ale pielii si chiar imposibilitatea de a concepe. Insa, sindromul ovarelor polichistice afecteaza si viata sexuala. Din fericire, aceasta afectiune poate fi tinuta sub control printr-o dieta adecvata, bogata in proteine. Cele mai importante surse sunt reprezentate de carne, oua, peste, fructe de mare, lactate degresate, produse din soia, legume si cantitati mici de oleaginoase (nuci si seminte).

Infectie urinara sau chlamydia? Cum le deosebim

sex secundaraApa – in cazul infectiilor urinare

Cele mai multe femei sufera de infectii urinare, la un moment dat. Acestea pot ingreuna viata sexuala, insa pot fi prevenite cu ajutorul consumului suficient de apa. Apa ajuta la curatarea intregului organism, iar o cantitate prea mica duce la acumularea de substante nocive in organism, ce favorizeaza aparitia infectiei urinare. Inca un motiv pentru care este recomandat sa beti cel putin doi litri de apa pe zi.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geritarie si gerontologie

[email protected]  

Nota pentru articolul «Alimente care imbunatatesc viata sexuala a femeilor»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link