Alimente care agraveaza osteoartrita

Alimente care agraveaza osteoartrita

Artrita este un termen general care defineste durerea si inflamatia articulatiilor. Tratamentele clasice sunt bazate pe medicamente analgezice (care reduc durerea). Nu exista o dieta specifica pentru osteoartrita, insa exista anumite alimente care pot accentua simptomele acesteia.

Iata care sunt alimentele care agraveaza osteoartrita:

Alimentele prajite si procesate

Unele studii au aratat ca anumite boli pot fi prevenite cu ajutorul dietei. Reducerea consumului de alimente prajite si procesate (semipreparatele) poate reduce inflamatia si reechilibra mecanismele naturale de aparare.

Este recomandat sa evitati sau sa reduceti alimentele de acest tip si sa includeti in dieta mai multe fructe si legume proaspete.

Nu ignorati aceste 8 simptome daca aveti artrita reumatoida!

Compusii AGE                                      

Compusii AGE (advanced glycation end product) reprezinta niste toxine care apar atunci cand alimentele sunt incalzite, prajite, gatite la gratar sau pasteurizate. Acesti compusi distrug anumite proteine din corp, in timp ce corpul incearca sa distruga compusii AGE folosind citochinele, mesageri inflamatori. In functie de localizarea acestor compusi, poate sa apara osteoartrita sau alte forme de inflamatie.

Reducerea consumului de alimente preparate la temperaturi inalte poate sa reduca nivelul compusilor AGE din sange.

Zaharul si carbohidratii  

Cantitatea mare de zahar din dieta poate creste, de asemenea, nivelul de compusi AGE din sange, ce poate sa produca aparitia inflamatiei.

Este recomandat sa evitati consumul de bomboane, alimente procesate, produse de patiserie facute cu faina alba si bauturile carbogazoase pentru a reduce durerea din osteoartrita.

Produsele lactate 

Produsele lactate pot contribui la aparitia durerii din osteoartrita in functie de tipul de proteine continut. In cazul unelor persoane, aceste proteine continute de lactate pot irita tesuturile din jurul articulatiilor si, in acest caz, o dieta vegetariana poate reprezenta o optiune mai benefica.

In loc sa va procurati proteinele din carne si produse lactate, este recomandat sa consumati mai multe alimente vegetale bogate in proteine: spanac, unt de arahide, branza tofu, fasole, linte si quinoa.

Nu stiti daca sunteti alergic la lactate? Iata cum aflati

Sarea si conservantii 

Multe dintre alimentele cumparate contin o cantitate mare de sare si alti conservanti, pentru a le mentine termenul de valabilitate pentru o perioada mai mare de timp. Pentru unele persoane, consumul excesiv de sare poate duce la inflamatia articulatiilor.

Cititi intotdeauna etichetele produselor pe care le cumparati pentru a evita conservantii si aditivii si, nu in ultimul rand, reduceti cantitatea de sare adaugata la preparatele pe care le consumati. O cantitate mai mica de sare va ajuta sa tineti sub control osteoartrita.

uleiUleiul de porumb 

Multe produse de patiserie si chipsuri contin ulei de porumb sau altele bogate in acizi grasi omega-6. Desi ofera un gust placut, acesta poate accentua inflamatia. In schimb, uleiul de peste, bogat in acizi grasi omega-3, poate ameliora durerea in cazul unelor persoane. Consumati alimente bogate in omega-3, precum uleiul de masline, semintele de in si cele de dovleac.

Sanatatea articulatiilor necesita o dieta echilibrata, activitate fizica, odihna suficienta si renuntarea la fumat si la consumul de alcool. Renuntati la aceste obiceiuri nesanatoase si faceti multa miscare, dormiti suficient si consumati cat mai multe fructe si legume proaspete pentru ameliorarea simptomelor osteoartritei.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Sursa: healthline.com

Nota pentru articolul «Alimente care agraveaza osteoartrita»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>