10 alimente de evitat pentru a avea un abdomen plat

10 alimente de evitat pentru a avea un abdomen plat

Toata lumea isi doreste un abdomen plat, dar cu totii stim ca nu este usor de obtinut. De multe ori, exercitiile fizice si dieta sanatoasa nu par a fi suficiente. Motivul? Anumite obiceiuri pe care le avem, dar carora nu le acordam importanta cuvenita.

Iata care sunt principalii vinovati.

1.     Bauturile alcoolice

Bauturile alcoolice sunt bogate in calorii, dar nu caloriile ne intereseaza acum. Consumul de alcool creste apetitul si „confuzeaza” acea parte a creierului responsabila cu senzatia de satietate.

2.     Bauturile racoritoare

Daca doriti cu adevarat sa scapati de grasimea abdominala, ar trebui sa incetati consumul de bauturi racoritoare. Chiar si sucurile cu un continut caloric scazut incetinesc metabolismul.

3.     Guma de mestecat

Atunci cand mestecati guma, creierul si stomacul primesc semnale care le determina sa se pregateasca pentru masa. In plus, guma de mestecat declanseaza supraproductia de acid gastric. Ca urmare, va va fi foame.

4.     Alimentele bogate in sodiu

Zaharul si sarea ar trebui sa fie limitate la cantitati mici, mai ales daca suferiti de hipertensiune arteriala. Nu numai ca alimentele bogate in sodiu sunt nocive pentru sanatatea dumneavoastra, dar retin lichidele si va impiedica sa pierdeti grasimea abdominala.

5.     Fast-food

Nu este nici un secret faptul ca fast-food-ul contine prea multe calorii care pot duce la diverse probleme de sanatate. Daca asta nu va convinge, amintiti-va ca fast-food-ul este responsabil si pentru grasimea abdominala de care doriti sa scapati.

6.     Maioneza

Daca sunteti un fan al maionezei si al salatelor cu maioneza, atunci ar trebui sa stiti ca aceasta contine cel putin 80% grasime. Cea mai buna varianta este sa inlocuiti maioneza cu piure de legume sau pasta naturala de tomate.

Este vara, este cald. Racoriti-va cu o inghetata!

 

7.     Inghetata

Logic, nu? Alimentele bogate in zahar, inevitabil, se transforma in grasime abdominala, care este cel mai daunator tip de grasime din organism.

8.     Alimentele care baloneaza

Chiar si o persoana subponderala poate avea un abdomen vizibil conturat din cauza alimentelor care provoaca gaze intestinale sau un stomac deranjat. Daca aveti o astfel de problema, ar trebui sa stiti ca recomandarea generala este evitarea alimentelor-problema si efectuarea unor exercitii care sa va accelereze digestia.

9.     Cartofii prajitila cartofi prajiti result

Cartofii prajiti, la fel ca orice alt aliment prajit, actioneaza ca un burete care absoarbe grasimile saturate. Va vine sa credeti sau nu, grasimile saturate pot afecta functia creierului, astfel incat sa nu mai ganditi clar la cat de mult castigati in greutate in acel moment. Drept rezultat, puteti manca pana la 30 de cartofi fara sa observati.

10.  Produsele „fara zahar”

Alimentele care contin inlocuitori de zahar, cum ar fi polialcoolii, sunt eficiente doar pentru persoanele cu diabet zaharat. Produsele „fara zahar” contribuie in mod direct la dimensiunea abdomenului.

Elena Coroianu

Sursa: brightside.me

Nota pentru articolul «10 alimente de evitat pentru a avea un abdomen plat »: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Cum protejam articulatia genunchiului?

Articulatia genunchiului este cea mai mare articulatie a corpului. Considerata a fi si cea mai expusa, acesteia i se acorda o atentie deosebita si datorita faptului ca este mai putin protejata de parti moi. Este foarte solicitata si in statica si in locomotie, ceea ce conduce la o uzura mai accentuata generatoare ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Igiena dentara

Igiena dentara necesita o atentie sporita, incepand cu varste fragede. Periuta de dinti, pasta si ata dentara pot face diferente vizibile, insa nu tot timpul sunt suficiente aceste lucruri. Uneori, resturile alimentare si placa nu sunt eliminate in intregime. Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
scroll up scroll down
Link