10 alimente de evitat pentru a avea un abdomen plat

10 alimente de evitat pentru a avea un abdomen plat

Toata lumea isi doreste un abdomen plat, dar cu totii stim ca nu este usor de obtinut. De multe ori, exercitiile fizice si dieta sanatoasa nu par a fi suficiente. Motivul? Anumite obiceiuri pe care le avem, dar carora nu le acordam importanta cuvenita.

Iata care sunt principalii vinovati.

1.     Bauturile alcoolice

Bauturile alcoolice sunt bogate in calorii, dar nu caloriile ne intereseaza acum. Consumul de alcool creste apetitul si „confuzeaza” acea parte a creierului responsabila cu senzatia de satietate.

2.     Bauturile racoritoare

Daca doriti cu adevarat sa scapati de grasimea abdominala, ar trebui sa incetati consumul de bauturi racoritoare. Chiar si sucurile cu un continut caloric scazut incetinesc metabolismul.

3.     Guma de mestecat

Atunci cand mestecati guma, creierul si stomacul primesc semnale care le determina sa se pregateasca pentru masa. In plus, guma de mestecat declanseaza supraproductia de acid gastric. Ca urmare, va va fi foame.

4.     Alimentele bogate in sodiu

Zaharul si sarea ar trebui sa fie limitate la cantitati mici, mai ales daca suferiti de hipertensiune arteriala. Nu numai ca alimentele bogate in sodiu sunt nocive pentru sanatatea dumneavoastra, dar retin lichidele si va impiedica sa pierdeti grasimea abdominala.

5.     Fast-food

Nu este nici un secret faptul ca fast-food-ul contine prea multe calorii care pot duce la diverse probleme de sanatate. Daca asta nu va convinge, amintiti-va ca fast-food-ul este responsabil si pentru grasimea abdominala de care doriti sa scapati.

6.     Maioneza

Daca sunteti un fan al maionezei si al salatelor cu maioneza, atunci ar trebui sa stiti ca aceasta contine cel putin 80% grasime. Cea mai buna varianta este sa inlocuiti maioneza cu piure de legume sau pasta naturala de tomate.

Este vara, este cald. Racoriti-va cu o inghetata!

 

7.     Inghetata

Logic, nu? Alimentele bogate in zahar, inevitabil, se transforma in grasime abdominala, care este cel mai daunator tip de grasime din organism.

8.     Alimentele care baloneaza

Chiar si o persoana subponderala poate avea un abdomen vizibil conturat din cauza alimentelor care provoaca gaze intestinale sau un stomac deranjat. Daca aveti o astfel de problema, ar trebui sa stiti ca recomandarea generala este evitarea alimentelor-problema si efectuarea unor exercitii care sa va accelereze digestia.

9.     Cartofii prajitila cartofi prajiti result

Cartofii prajiti, la fel ca orice alt aliment prajit, actioneaza ca un burete care absoarbe grasimile saturate. Va vine sa credeti sau nu, grasimile saturate pot afecta functia creierului, astfel incat sa nu mai ganditi clar la cat de mult castigati in greutate in acel moment. Drept rezultat, puteti manca pana la 30 de cartofi fara sa observati.

10.  Produsele „fara zahar”

Alimentele care contin inlocuitori de zahar, cum ar fi polialcoolii, sunt eficiente doar pentru persoanele cu diabet zaharat. Produsele „fara zahar” contribuie in mod direct la dimensiunea abdomenului.

Elena Coroianu

Sursa: brightside.me

Nota pentru articolul «10 alimente de evitat pentru a avea un abdomen plat »: 5.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Somn insuficient in sarcina? Iata unul dintre motive, conform medicilor

Somnul neodihnitor, starile de somnolenta din timpul zilei sau o stare generala alterata sunt simptome ...
Somnul de proasta calitate creste riscul maladiei Alzheimer

Pe langa alte dezavantaje majore asupra sanatatii, odihna insuficienta si trezirile dese din timpul noptii ...
S-a dovedit: menstruatia nu influenteaza functionarea creierului!

Daca pana acum credeati ca menstruatia afecteaza capacitatile cognitive ale creierului, aflati ca acest ...
Au fost descoperite noi cauze ale insomniei

O descoperire extrem de importanta a oamenilor de stiinta olandezi ofera speranta celor care sufera de ...
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Noutati
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Capsule silueta perfecta control apetit de la Fares

Capsulele Silueta Perfecta Controlul Apetitului de la Fares sunt ideale in curele de slabire, intrucat, prin compozitia lor, contribuie la reducerea poftei de mancare si mentin senzatia de satietate.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Emetix

ameliorează stările de greață și vărsături de orice natură Citeste mai mult ...
Pharmacore Acne Control Oral

Pharmacore Acne Control Supliment Oral este recomandat pentru ingrijirea si intretinerea tenului acneic.Citeste mai mult ...
Mastrelle Madame 45+ x 20 g gel vaginal

Gelul vaginal Mastrelle Madame 45+ este conceput special pentru a trata si peveni uscaciunea si disconfortul din zona genitala cu care se confrunta femeile in perioada menopauzei.Citeste mai mult ...
Mastrelle Flora Plus

Mastrelle Flora Plus, capsule vaginale, contine un complex prebiotic biologic activ, vitaminele C si E, hialuronat de sodiu, xilitol, lactoza, hipromeloza si dioxid de titan. Citeste mai mult ...
Protectis picaturi pentru copii

Cand bebelusul tau plange fara motiv, este agitat sau are dureri abdominale, trebuie sa te gandesti ca poate are colici.Citeste mai mult ...
Naturalis Ginkgo Biloba

Naturalis Ginkgo Biloba contine 40 mg de extract standardizat de ginkgo biloba.Citeste mai mult ...
Bonnisan

Colicile bebelușului, o problemă rezolvată!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link