10 alimente de evitat pentru a avea un abdomen plat

10 alimente de evitat pentru a avea un abdomen plat

Toata lumea isi doreste un abdomen plat, dar cu totii stim ca nu este usor de obtinut. De multe ori, exercitiile fizice si dieta sanatoasa nu par a fi suficiente. Motivul? Anumite obiceiuri pe care le avem, dar carora nu le acordam importanta cuvenita.

Iata care sunt principalii vinovati.

1.     Bauturile alcoolice

Bauturile alcoolice sunt bogate in calorii, dar nu caloriile ne intereseaza acum. Consumul de alcool creste apetitul si „confuzeaza” acea parte a creierului responsabila cu senzatia de satietate.

2.     Bauturile racoritoare

Daca doriti cu adevarat sa scapati de grasimea abdominala, ar trebui sa incetati consumul de bauturi racoritoare. Chiar si sucurile cu un continut caloric scazut incetinesc metabolismul.

3.     Guma de mestecat

Atunci cand mestecati guma, creierul si stomacul primesc semnale care le determina sa se pregateasca pentru masa. In plus, guma de mestecat declanseaza supraproductia de acid gastric. Ca urmare, va va fi foame.

4.     Alimentele bogate in sodiu

Zaharul si sarea ar trebui sa fie limitate la cantitati mici, mai ales daca suferiti de hipertensiune arteriala. Nu numai ca alimentele bogate in sodiu sunt nocive pentru sanatatea dumneavoastra, dar retin lichidele si va impiedica sa pierdeti grasimea abdominala.

5.     Fast-food

Nu este nici un secret faptul ca fast-food-ul contine prea multe calorii care pot duce la diverse probleme de sanatate. Daca asta nu va convinge, amintiti-va ca fast-food-ul este responsabil si pentru grasimea abdominala de care doriti sa scapati.

6.     Maioneza

Daca sunteti un fan al maionezei si al salatelor cu maioneza, atunci ar trebui sa stiti ca aceasta contine cel putin 80% grasime. Cea mai buna varianta este sa inlocuiti maioneza cu piure de legume sau pasta naturala de tomate.

Este vara, este cald. Racoriti-va cu o inghetata!

 

7.     Inghetata

Logic, nu? Alimentele bogate in zahar, inevitabil, se transforma in grasime abdominala, care este cel mai daunator tip de grasime din organism.

8.     Alimentele care baloneaza

Chiar si o persoana subponderala poate avea un abdomen vizibil conturat din cauza alimentelor care provoaca gaze intestinale sau un stomac deranjat. Daca aveti o astfel de problema, ar trebui sa stiti ca recomandarea generala este evitarea alimentelor-problema si efectuarea unor exercitii care sa va accelereze digestia.

9.     Cartofii prajitila cartofi prajiti result

Cartofii prajiti, la fel ca orice alt aliment prajit, actioneaza ca un burete care absoarbe grasimile saturate. Va vine sa credeti sau nu, grasimile saturate pot afecta functia creierului, astfel incat sa nu mai ganditi clar la cat de mult castigati in greutate in acel moment. Drept rezultat, puteti manca pana la 30 de cartofi fara sa observati.

10.  Produsele „fara zahar”

Alimentele care contin inlocuitori de zahar, cum ar fi polialcoolii, sunt eficiente doar pentru persoanele cu diabet zaharat. Produsele „fara zahar” contribuie in mod direct la dimensiunea abdomenului.

Elena Coroianu

Sursa: brightside.me

Nota pentru articolul «10 alimente de evitat pentru a avea un abdomen plat »: 5.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>