Strugurii: beneficii pentru sanatate

Strugurii: beneficii pentru sanatate

Strugurii au proprietati uluitoare pentru sanatate si pot fi consumati in numeroase moduri, ca atare sau sub forma de suc, vin ori stafide.

Istoria strugurilor a inceput acum 8.000 de ani, atunci cand primii struguri au fost cultivati in Orientul Mijlociu. Milioane de tone de struguri sunt cultivate in toata lumea, in special pentru productia de vin. Textura, aroma si varietatea strugurilor i-au facut populari in tarile din toata lumea.

In mod normal, consumul de fructe si legume reduce riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, diabetului, cancerului si a altor boli. Multe studii au aratat ca strugurii scad riscul de obezitate si de mortalitate, in general.

Strugurii sunt ridicati la rangul de “superaliment”. Aceste fructe au fost asociate cu scaderea riscului de aparitie a mai multor boli, precum:

Cancerul

Strugurii contin o cantitate mare de antioxidanti, denumiti polifenoli, ce incetinesc sau previn mai multe tipuri de cancer, precum cel de esofag, plamani, oral, faringe, endometrial, prostata si colon.

Resveratrolul intalnit in vinul rosu aduce numeroase beneficii inimii si se intalneste in coaja strugurilor rosii.

Bolile de inima

Quercetina, un flavonoid continut de struguri, este un antiinflamator natural ce reduce riscul de aparitie a aterosclerozei si protejeaza impotriva actiunii LDL-colesterolului (colesterolul “rau”). Continutul ridicat de polifenoli din struguri reduce riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, prin scaderea tensiunii arteriale prin mecanisme de tip antiinflamator.

In plus, fibrele si potasiul continute de struguri sustin sanatatea inimii. Cea mai importanta schimbare pe care o poate face o persoana pentru sanatatea inimii este sa creasca consumul de potasiu si sa-l scada pe cel de sodiu (sare).

Cantitatea suficienta de potasiu scade riscul de accident vascular cerebral, protejeaza masa musculara si conserva densitatea osoasa.

Hipertensiunea arteriala

Datorita continutului de potasiu, strugurii ajuta la prevenirea aparitiei hipertensiunii arteriale. Un nivel scazut de potasiu in organism este la fel de daunator pentru inima ca si consumul mare de sodiu. Strugurii sunt cei mai indicati pentru persoanele ce sufera de hipertensiune arteriala, datorita proprietatii de reglare a sodiului din organism.

Constipatia

Alimentele bogate in apa, precum strugurii si pepenele rosu, mentin nivelul optim de hidratare si mentin tranzitul intestinal la parametri normali. In plus, strugurii sunt bogati in fibre, esentiale pentru combaterea constipatiei.

Alergiile

Datorita proprietatilor antiinflamatoare ale quercetinei, strugurii pot ameliora simptomele alergiilor.

struguri secundaraDiabetul, neuropatia si retinopatia diabetica

Unele studii au aratat ca introducerea in meniu a strugurilor sau a stafidelor, de trei ori pe saptamana, reduce riscul de aparitie a diabetului de tip 2, precum si a complicatiilor acestuia (neuropatia si retinopatia diabetica). Neuropatia diabetica reprezinta afectarea nervilor, iar retinopatia afecteaza sever vederea.

Boli asociate varstei inaintate

Cercetatorii au descoperit ca resveratrolul poate fi benefic pentru tratarea bolii Alzheimer, amelioreaza bufeurile si schimbarile de dispozitie asociate menopauzei si imbunatateste controlul zaharului din sange.

Acneea

Resveratrolul continut de strugurii rosii si vinul rosu, in special, poate fi de ajutor in tratarea acneei, mai ales atunci cand este asociat cu tratamentul medicamentos pentru aceasta afectiune.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

[email protected]

Sursa: medicalnewstoday.com

Nota pentru articolul «Strugurii: beneficii pentru sanatate»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>