Strugurii: beneficii pentru sanatate

Strugurii: beneficii pentru sanatate

Strugurii au proprietati uluitoare pentru sanatate si pot fi consumati in numeroase moduri, ca atare sau sub forma de suc, vin ori stafide.

Istoria strugurilor a inceput acum 8.000 de ani, atunci cand primii struguri au fost cultivati in Orientul Mijlociu. Milioane de tone de struguri sunt cultivate in toata lumea, in special pentru productia de vin. Textura, aroma si varietatea strugurilor i-au facut populari in tarile din toata lumea.

In mod normal, consumul de fructe si legume reduce riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, diabetului, cancerului si a altor boli. Multe studii au aratat ca strugurii scad riscul de obezitate si de mortalitate, in general.

Strugurii sunt ridicati la rangul de “superaliment”. Aceste fructe au fost asociate cu scaderea riscului de aparitie a mai multor boli, precum:

Cancerul

Strugurii contin o cantitate mare de antioxidanti, denumiti polifenoli, ce incetinesc sau previn mai multe tipuri de cancer, precum cel de esofag, plamani, oral, faringe, endometrial, prostata si colon.

Resveratrolul intalnit in vinul rosu aduce numeroase beneficii inimii si se intalneste in coaja strugurilor rosii.

Bolile de inima

Quercetina, un flavonoid continut de struguri, este un antiinflamator natural ce reduce riscul de aparitie a aterosclerozei si protejeaza impotriva actiunii LDL-colesterolului (colesterolul “rau”). Continutul ridicat de polifenoli din struguri reduce riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, prin scaderea tensiunii arteriale prin mecanisme de tip antiinflamator.

In plus, fibrele si potasiul continute de struguri sustin sanatatea inimii. Cea mai importanta schimbare pe care o poate face o persoana pentru sanatatea inimii este sa creasca consumul de potasiu si sa-l scada pe cel de sodiu (sare).

Cantitatea suficienta de potasiu scade riscul de accident vascular cerebral, protejeaza masa musculara si conserva densitatea osoasa.

Hipertensiunea arteriala

Datorita continutului de potasiu, strugurii ajuta la prevenirea aparitiei hipertensiunii arteriale. Un nivel scazut de potasiu in organism este la fel de daunator pentru inima ca si consumul mare de sodiu. Strugurii sunt cei mai indicati pentru persoanele ce sufera de hipertensiune arteriala, datorita proprietatii de reglare a sodiului din organism.

Constipatia

Alimentele bogate in apa, precum strugurii si pepenele rosu, mentin nivelul optim de hidratare si mentin tranzitul intestinal la parametri normali. In plus, strugurii sunt bogati in fibre, esentiale pentru combaterea constipatiei.

Alergiile

Datorita proprietatilor antiinflamatoare ale quercetinei, strugurii pot ameliora simptomele alergiilor.

struguri secundaraDiabetul, neuropatia si retinopatia diabetica

Unele studii au aratat ca introducerea in meniu a strugurilor sau a stafidelor, de trei ori pe saptamana, reduce riscul de aparitie a diabetului de tip 2, precum si a complicatiilor acestuia (neuropatia si retinopatia diabetica). Neuropatia diabetica reprezinta afectarea nervilor, iar retinopatia afecteaza sever vederea.

Boli asociate varstei inaintate

Cercetatorii au descoperit ca resveratrolul poate fi benefic pentru tratarea bolii Alzheimer, amelioreaza bufeurile si schimbarile de dispozitie asociate menopauzei si imbunatateste controlul zaharului din sange.

Acneea

Resveratrolul continut de strugurii rosii si vinul rosu, in special, poate fi de ajutor in tratarea acneei, mai ales atunci cand este asociat cu tratamentul medicamentos pentru aceasta afectiune.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

[email protected]

Sursa: medicalnewstoday.com

Nota pentru articolul «Strugurii: beneficii pentru sanatate»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link