Piersicile: 9 beneficii surprinzatoare pentru sanatate

Piersicile: 9 beneficii surprinzatoare pentru sanatate

Piersicile sunt unele dintre fructele preferate atat ale adultilor, cat si ale copiilor, datorita aromei delicioase si a parfumului imbietor. Consumul de piersici este raspandit in toata lumea, nu numai gratie aromei, ci si continutului bogat in vitamine, minerale si antioxidanti. 

Iata care sunt beneficiile aduse de consumul regulat de piersici.

Protejeaza vederea

Piersicile contin o cantitate generoasa de beta-caroten, antioxidant esential pentru mentinerea sanatatii ochilor, prin imbunatatirea circulatiei sangvine in corp. In plus, beta-carotenul hraneste si protejeaza retina ochilor de radicalii liberi, previne aparitia cataractei, precum si a degenerescentei maculare legate de varsta.

Mentin o greutate corporala optima

Piersicile nu contin grasimi si au foarte putine calorii. Zaharul din piersici este natural si nu are efecte adverse asupra sanatatii. Daca urmati o dieta, consumul de piersici va poate tine departe de gustarile nesanatoase si pline de calorii.

Previn aparitia cancerului

Datorita continutului crescut de antioxidanti, piersicile previn multiplicarea celulelor canceroase. Aceste fructe protejeaza impotriva aparitiei cancerului de plamani, colon, precum si a cancerelor bucale. In plus, datorita polifenolilor continuti, piersicile pot opri cresterea celulelor canceroase de la nivelul sanului, fara a deteriora celulele sanatoase.

Mentin colesterolul in limite normale

Consumul zilnic de piersici tine colesterolul sub control, precum si problemele ce duc la aparitia diabetului si bolilor cardiovasculare. Aceste fructe nu doar previn aceste probleme, dar pot fi de ajutor si in tratarea lor.

Imbunatatesc sanatatea cardiovasculara

Antioxidantii continuti de piersici distrug radicalii liberi ce determina anumite reactii care pot distruge diverse celule din corp. In plus, piersicile contin elemente bioactive ce lupta impotriva aparitiei sindromului metabolic, o combinatie de factori de risc ce cauzeaza inflamatie, obezitate si afectiuni cardiace.

Consumul regulat de piersici va poate proteja de infarct miocardic si de accident vascular cerebral.

Pastreaza digestia sanatoasa

Piersicile elimina toxinele de la nivelul colonului, rinichilor, stomacului si al ficatului, datorita continului bogat de fibre si potasiu. Fibrele elimina toxinele din organism, iar potasiul reduce frecventa afectiunilor rinichilor, precum si a ulcerelor gastrice. Piersicile sunt usor de digerat si nu cauzeaza crampe abdominale sau alt tip de disconfort.

Imbunatatesc aspectul pieliiimbunatatesc aspectul pielii - intertitlu 2

Aceste fructe sunt bogate in vitaminele A si C, fiind esentiale pentru sanatatea pielii. Vitamina A hidrateaza, rezultand o piele supla si catifelata. Vitamina C este un antioxidant puternic care protejeaza pielea de actiunea radicalilor liberi. Acest beneficiu este adus atat de consumul piersicilor, cat si de aplicarea locala a tratamentelor cosmetice. Este recomandat sa aplicati direct pe ten piersica proaspata, pentru a ameliora ridurile si cearcanele.

Normalizeaza tensiunea arteriala

O piersica generoasa este bogata in potasiu si saraca in sodiu, ce ajuta la tinerea sub control a tensiunii arteriale. Potasiul, impreuna cu sodiul, regleaza echilibrul apei din organism si normalizeaza valoarea tensiunii arteriale. Pe langa acestea, piersicile mai contin si magneziu, fosfor, zinc, cupru, mangan, fier si calciu, elemente ce ofera suport globulelor rosii ale sangelui si imbunatatesc sanatatea vasculara.

Reduc inflamatia

Piersicile au proprietati antiinflamatoare, antimicrobiene si antioxidante. Daca aveti guta sau reumatism, vitamina A continuta de piersici ajuta la ameliorarea inflamatiei, unul dintre principalele simptome suparatoare ale acestor afectiuni. In plus, au proprietati laxative si diuretice care, de asemenea, reduc inflamatia.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Piersicile: 9 beneficii surprinzatoare pentru sanatate»: 4.17/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>