Piersicile: 9 beneficii surprinzatoare pentru sanatate

Piersicile: 9 beneficii surprinzatoare pentru sanatate

Piersicile sunt unele dintre fructele preferate atat ale adultilor, cat si ale copiilor, datorita aromei delicioase si a parfumului imbietor. Consumul de piersici este raspandit in toata lumea, nu numai gratie aromei, ci si continutului bogat in vitamine, minerale si antioxidanti. 

Iata care sunt beneficiile aduse de consumul regulat de piersici.

Protejeaza vederea

Piersicile contin o cantitate generoasa de beta-caroten, antioxidant esential pentru mentinerea sanatatii ochilor, prin imbunatatirea circulatiei sangvine in corp. In plus, beta-carotenul hraneste si protejeaza retina ochilor de radicalii liberi, previne aparitia cataractei, precum si a degenerescentei maculare legate de varsta.

Mentin o greutate corporala optima

Piersicile nu contin grasimi si au foarte putine calorii. Zaharul din piersici este natural si nu are efecte adverse asupra sanatatii. Daca urmati o dieta, consumul de piersici va poate tine departe de gustarile nesanatoase si pline de calorii.

Previn aparitia cancerului

Datorita continutului crescut de antioxidanti, piersicile previn multiplicarea celulelor canceroase. Aceste fructe protejeaza impotriva aparitiei cancerului de plamani, colon, precum si a cancerelor bucale. In plus, datorita polifenolilor continuti, piersicile pot opri cresterea celulelor canceroase de la nivelul sanului, fara a deteriora celulele sanatoase.

Mentin colesterolul in limite normale

Consumul zilnic de piersici tine colesterolul sub control, precum si problemele ce duc la aparitia diabetului si bolilor cardiovasculare. Aceste fructe nu doar previn aceste probleme, dar pot fi de ajutor si in tratarea lor.

Imbunatatesc sanatatea cardiovasculara

Antioxidantii continuti de piersici distrug radicalii liberi ce determina anumite reactii care pot distruge diverse celule din corp. In plus, piersicile contin elemente bioactive ce lupta impotriva aparitiei sindromului metabolic, o combinatie de factori de risc ce cauzeaza inflamatie, obezitate si afectiuni cardiace.

Consumul regulat de piersici va poate proteja de infarct miocardic si de accident vascular cerebral.

Pastreaza digestia sanatoasa

Piersicile elimina toxinele de la nivelul colonului, rinichilor, stomacului si al ficatului, datorita continului bogat de fibre si potasiu. Fibrele elimina toxinele din organism, iar potasiul reduce frecventa afectiunilor rinichilor, precum si a ulcerelor gastrice. Piersicile sunt usor de digerat si nu cauzeaza crampe abdominale sau alt tip de disconfort.

Imbunatatesc aspectul pieliiimbunatatesc aspectul pielii - intertitlu 2

Aceste fructe sunt bogate in vitaminele A si C, fiind esentiale pentru sanatatea pielii. Vitamina A hidrateaza, rezultand o piele supla si catifelata. Vitamina C este un antioxidant puternic care protejeaza pielea de actiunea radicalilor liberi. Acest beneficiu este adus atat de consumul piersicilor, cat si de aplicarea locala a tratamentelor cosmetice. Este recomandat sa aplicati direct pe ten piersica proaspata, pentru a ameliora ridurile si cearcanele.

Normalizeaza tensiunea arteriala

O piersica generoasa este bogata in potasiu si saraca in sodiu, ce ajuta la tinerea sub control a tensiunii arteriale. Potasiul, impreuna cu sodiul, regleaza echilibrul apei din organism si normalizeaza valoarea tensiunii arteriale. Pe langa acestea, piersicile mai contin si magneziu, fosfor, zinc, cupru, mangan, fier si calciu, elemente ce ofera suport globulelor rosii ale sangelui si imbunatatesc sanatatea vasculara.

Reduc inflamatia

Piersicile au proprietati antiinflamatoare, antimicrobiene si antioxidante. Daca aveti guta sau reumatism, vitamina A continuta de piersici ajuta la ameliorarea inflamatiei, unul dintre principalele simptome suparatoare ale acestor afectiuni. In plus, au proprietati laxative si diuretice care, de asemenea, reduc inflamatia.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Piersicile: 9 beneficii surprinzatoare pentru sanatate»: 4.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Somn insuficient in sarcina? Iata unul dintre motive, conform medicilor

Somnul neodihnitor, starile de somnolenta din timpul zilei sau o stare generala alterata sunt simptome ...
Somnul de proasta calitate creste riscul maladiei Alzheimer

Pe langa alte dezavantaje majore asupra sanatatii, odihna insuficienta si trezirile dese din timpul noptii ...
S-a dovedit: menstruatia nu influenteaza functionarea creierului!

Daca pana acum credeati ca menstruatia afecteaza capacitatile cognitive ale creierului, aflati ca acest ...
Au fost descoperite noi cauze ale insomniei

O descoperire extrem de importanta a oamenilor de stiinta olandezi ofera speranta celor care sufera de ...
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Noutati
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis crema hidratanta cu ulei esential de trandafir! Formula noua!

Afrodiziac si calmant, uleiul esențial de trandafiri este utilizat in aromaterapie,  ca tonic pentru vindecare și  pentru îmbunătățirea stării de spirit.Citeste mai mult ...
Naturalis Strescontrol

E vara, canicula, e si vreme de vacanta dar si de munca. Oricat de bine te-ai simti in vaanta, la intoarcere te asteapta facturile, munca, vizitele la socri, problemele copiilor, schimbarea codului fiscal, traficul. Citeste mai mult ...
Obegrass

Obegrass, 30 plicuri - CatenaObegrass este un supliment alimentar natural care are rolul de a regla tranzitul intestinal, de a reduce absorbtia grasimilor si nivelul colesterolului. Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Sfaturi de vara pentru mamici

Dr. Adriana Turculet - medic de familie pediatru ofera cateva sfaturi legate de venirea verii, pentru mamici si copii.Citeste mai mult ...
ProCalmin gel

ProCalmin gel x 40g LARO - CatenaVara este anotimpul in care ne bucuram cel mai mult de iesirile in aer liber, dar trebuie sa fim pregatiti sa tratam si intepaturile de insecte.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Capsule silueta perfecta control apetit de la Fares

Capsulele Silueta Perfecta Controlul Apetitului de la Fares sunt ideale in curele de slabire, intrucat, prin compozitia lor, contribuie la reducerea poftei de mancare si mentin senzatia de satietate.Citeste mai mult ...
Insolatia

Dr. Viorica Vladescu  - CMI - descrie simptomele si tratamentul insolatiei. Insolatia este o stare patologica provocata de expunerea indelungata a corpului la actiunea razelor solare si care se manifesta prin frison, febra, cefalee, vertij, varsaturi, fotofobie, tulburari de echilibru etc., stare care poate ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link