Alimentele care ucid inteligenta

Alimentele care ucid inteligenta

Unele alimente au consecinte dezastruoase asupra activitatii cerebrale, motiv pentru care nutritionistii recomanda consumul lor in cantitati cat se poate de mici. Printre alimentele care ucid inteligenta se numara dulciurile, produsele fast-food, alimentele prajite, carnea prelucrata sau indulcitorii artificiali.

Zaharul nu dauneaza doar siluetei, ci si creierului, potrivit unui studiu publicat de references.be. Astfel, pe termen lung, consumul de dulciuri creeaza probleme de natura neurologica, altereaza memoria si capacitatea de invatare.

Alimentele de tip fast-food au de asemenea un efect daunator asupra creierului, pentru ca modifica substantele chimice din creier si provoaca simptome legate de depresie si anxietate, arata un studiu recent, realizat de cercetatori de la Universitatea din Montreal (Canada). Acest tip de alimente foarte grase scade productia de dopamina, substanta responsabila de starea de bine si de sentimentul de fericire. Dopamina intareste si functiile cognitive, capacitatea de invatare, motivatia si memoria.

 

Cum ti se „prajeste” creierul

Si alimentele prajite contribuie la scaderea productivitatii cerebrale. Ele contin produse chimice, aditivi, intensificatori de gust care distrug lent celulele nervoase ale creierului.

Mancarurile preparate sunt mereu mai grase si mai sarate decat cele pregatite acasa. In plus, contin multi aditivi, coloranti si conservanti, toate cu impact semnificativ asupra sistemului nervos. Continutul acestor alimente poate creste si riscul unor boli degenerative, ca Alzheimer.

Alte alimente nerecomandate pentru cresterea productivitatii sunt cele prea sarate, studii stiintifice aratand ca duc nu doar la cresterea tensiunii arteriale, dar un consum prea mare de sare poate afecta functiile cognitive si impiedica procesele de gandire.

Carnea prelucrata nu este nici ea buna pentru cine vrea sa aiba o productivitate crescuta. Proteinele sunt primordiale pentru mentinerea unei sanatati bune, iar in carne se gasesc cele mai multe proteine de calitate. Trebuie insa evitata carnea prelucrata (carnati, mezeluri) care, contrar proteinelor naturale ce ajuta la intarirea sistemului nervos, il slabesc. Pentru aportul de proteine se recomanda pestele proaspat (ton sau somon), produsele lactate, nucile si semintele incoltite.

 

„Light” e destul de „heavy”

Trebuie evitati si indulcitorii artificiali. Cine vrea sa aiba o silueta de invidiat crede ca produsele light sunt o idee buna. Acestea inlocuiesc zaharul cu indulcitori artificiali care contin mai putine calorii, dar care pot avea efecte nefaste asupra sanatatii. Consumat in cantitati mari, aspartamul incetineste functiile creierului si scade capacitatea de invatare.

Desigur, alcoolul, care afecteaza nu doar ficatul, este mentionat ca produsul care are efect daunator asupra activitatii cerebrale. Consumul de alcool in exces produce pe termen lung confuzie mentala si tulburari de memorie. Este afectata si memoria de lucru: memorarea unui nume, a unui numar de telefon sau a unei adrese pentru o actiune imediata devine mai grea.

 

Mircea Doaga

Sursa: references.be, agerpres.ro

Nota pentru articolul «Alimentele care ucid inteligenta»: 3.83/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link