Alimentele care ucid inteligenta

Alimentele care ucid inteligenta

Unele alimente au consecinte dezastruoase asupra activitatii cerebrale, motiv pentru care nutritionistii recomanda consumul lor in cantitati cat se poate de mici. Printre alimentele care ucid inteligenta se numara dulciurile, produsele fast-food, alimentele prajite, carnea prelucrata sau indulcitorii artificiali.

Zaharul nu dauneaza doar siluetei, ci si creierului, potrivit unui studiu publicat de references.be. Astfel, pe termen lung, consumul de dulciuri creeaza probleme de natura neurologica, altereaza memoria si capacitatea de invatare.

Alimentele de tip fast-food au de asemenea un efect daunator asupra creierului, pentru ca modifica substantele chimice din creier si provoaca simptome legate de depresie si anxietate, arata un studiu recent, realizat de cercetatori de la Universitatea din Montreal (Canada). Acest tip de alimente foarte grase scade productia de dopamina, substanta responsabila de starea de bine si de sentimentul de fericire. Dopamina intareste si functiile cognitive, capacitatea de invatare, motivatia si memoria.

 

Cum ti se „prajeste” creierul

Si alimentele prajite contribuie la scaderea productivitatii cerebrale. Ele contin produse chimice, aditivi, intensificatori de gust care distrug lent celulele nervoase ale creierului.

Mancarurile preparate sunt mereu mai grase si mai sarate decat cele pregatite acasa. In plus, contin multi aditivi, coloranti si conservanti, toate cu impact semnificativ asupra sistemului nervos. Continutul acestor alimente poate creste si riscul unor boli degenerative, ca Alzheimer.

Alte alimente nerecomandate pentru cresterea productivitatii sunt cele prea sarate, studii stiintifice aratand ca duc nu doar la cresterea tensiunii arteriale, dar un consum prea mare de sare poate afecta functiile cognitive si impiedica procesele de gandire.

Carnea prelucrata nu este nici ea buna pentru cine vrea sa aiba o productivitate crescuta. Proteinele sunt primordiale pentru mentinerea unei sanatati bune, iar in carne se gasesc cele mai multe proteine de calitate. Trebuie insa evitata carnea prelucrata (carnati, mezeluri) care, contrar proteinelor naturale ce ajuta la intarirea sistemului nervos, il slabesc. Pentru aportul de proteine se recomanda pestele proaspat (ton sau somon), produsele lactate, nucile si semintele incoltite.

 

„Light” e destul de „heavy”

Trebuie evitati si indulcitorii artificiali. Cine vrea sa aiba o silueta de invidiat crede ca produsele light sunt o idee buna. Acestea inlocuiesc zaharul cu indulcitori artificiali care contin mai putine calorii, dar care pot avea efecte nefaste asupra sanatatii. Consumat in cantitati mari, aspartamul incetineste functiile creierului si scade capacitatea de invatare.

Desigur, alcoolul, care afecteaza nu doar ficatul, este mentionat ca produsul care are efect daunator asupra activitatii cerebrale. Consumul de alcool in exces produce pe termen lung confuzie mentala si tulburari de memorie. Este afectata si memoria de lucru: memorarea unui nume, a unui numar de telefon sau a unei adrese pentru o actiune imediata devine mai grea.

 

Mircea Doaga

Sursa: references.be, agerpres.ro

Nota pentru articolul «Alimentele care ucid inteligenta»: 3.83/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>