Regenerarea ficatului cu ajutorul dietei

Regenerarea ficatului cu ajutorul dietei

Ficatul este organul care lucreaza in fiecare zi pentru a ne proteja organismul de efectele adverse ale toxinelor si adesea devine suprasolicitat, compromitandu-ne sanatatea. Principalul mod in care toxinele sunt expulzate din organism este prin intermediul ficatului, care filtreaza in mod continuu sangele si inlatura substantele periculoase ce patrund prin intermediul tractului digestiv, respirator, prin piele etc. Stilul de viata, si aici includem stresul, alimentatia nesanatoasa, fumatul, administrarea anumitor medicamente, precum si anumite virusuri afecteaza ficatul si conduc la supraincarcarea lui.

Ca urmare a acestor procese, celulele hepatice pot suferi daune, pot fi practic distruse. Insa in aceeasi masura, ficatul se poate regenera. Aflati cum din randurile de mai jos!

 

Dieta si regenerarea ficatului

Exista cateva reguli simple pentru a sprijini sanatatea ficatului. In primul rand trebuie sa consumati cereale, legume si fructe. Este foarte important sa consumati cat mai des legume cu frunze verzi, sa renuntati la carbohidratii rafinati, sa mancati alimente fermentate cum ar fi iaurturile, sa folositi, atunci cand gatiti, ulei de masline extravirgin si sa consumati bauturi tonice pe baza de plante: ceai verde, urzici, papadie. Clorofila din legumele cu frunze verzi va protejeaza de agentii cancerigeni asa cum niciun alt aliment sau medicament nu o poate face. Aceasta intareste celulele, detoxifica ficatul si neutralizeaza elementele poluante. Si tot clorofila furnizeaza oxigen sangelui, esential pentru functionearea optima a ficatului si pentru regenerarea lui.

 

Dieta „de curatare” a ficatului

In momentul in care ficatul este deteriorat, aveti neaparat nevoie de o dieta „de curatare” a acestui organ, pentru ca elibereaza toxinele si elimina tesutul mort din ficat. Alimentele acre si aromate actioneaza in mod activ in ficat, unde contracareaza efectele alimentelor grase si sunt ca un solvent impotriva proteinelor rele. La fel de utile in detoxifiere si in activarea functiilor ficatului sunt alimentele usor amare: coaja de lamaie, grepfrutul sau sparanghelul sunt indicate.

 

Regenerarea ficatului cu ajutorul dieteiSuplimente alimentare pentru regenerarea ficatului

Vitamina C este un puternic antioxidant. La fel vitaminele A si E. Zincul are un aport important in structura membranelor celulare, magneziul este esential in ceea ce priveste detoxifierea si producerea de energie, metionina este un aminoacid esential ce elimina grasimea din ficat, iar glutationul neutralizeza radicalii liberi. Cat despre plantele care ajuta la regenerarea ficatului, amintim: frunzele si radacina de papadie, radacina de brusture, armurariul, urzicile, ridichea neagra, chlorella – toate acestea ajuta ficatul sa se regenereze.

 

Modificari ale stilului de viata pentru un ficat sanatos

Petreceti cel putin o ora in aer liber in fiecare zi facand exercitii fizice. Asezati-va intotdeauna la masa pentru a manca si incercati sa gatiti lucruri simple, sanatoase si echilibrate. Mestecati foarte bine mancarea. Evitati sa stati pre mult timp in fata televizorului si dormiti intre 7 si 8 ore pe noapte. Renuntati la obiceiurile daunatoare precum fumatul si cosumul de alcool. Gestionati nivelul de stres cu ajutorul acupuncturii, aromoterapiei, masajului, saunei etc. Si nu in ultimul rand, renuntati la sucuri, la alimentele prajite si la painea alba.

 

Ruxandra Raica

Surse: nutrilligence.com; patient.co.uk

Nota pentru articolul «Regenerarea ficatului cu ajutorul dietei»: 3.58/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Cum protejam articulatia genunchiului?

Articulatia genunchiului este cea mai mare articulatie a corpului. Considerata a fi si cea mai expusa, acesteia i se acorda o atentie deosebita si datorita faptului ca este mai putin protejata de parti moi. Este foarte solicitata si in statica si in locomotie, ceea ce conduce la o uzura mai accentuata generatoare ...
Igiena dentara

Igiena dentara necesita o atentie sporita, incepand cu varste fragede. Periuta de dinti, pasta si ata dentara pot face diferente vizibile, insa nu tot timpul sunt suficiente aceste lucruri. Uneori, resturile alimentare si placa nu sunt eliminate in intregime. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link