Regenerarea ficatului cu ajutorul dietei

Regenerarea ficatului cu ajutorul dietei

Ficatul este organul care lucreaza in fiecare zi pentru a ne proteja organismul de efectele adverse ale toxinelor si adesea devine suprasolicitat, compromitandu-ne sanatatea. Principalul mod in care toxinele sunt expulzate din organism este prin intermediul ficatului, care filtreaza in mod continuu sangele si inlatura substantele periculoase ce patrund prin intermediul tractului digestiv, respirator, prin piele etc. Stilul de viata, si aici includem stresul, alimentatia nesanatoasa, fumatul, administrarea anumitor medicamente, precum si anumite virusuri afecteaza ficatul si conduc la supraincarcarea lui.

Ca urmare a acestor procese, celulele hepatice pot suferi daune, pot fi practic distruse. Insa in aceeasi masura, ficatul se poate regenera. Aflati cum din randurile de mai jos!

 

Dieta si regenerarea ficatului

Exista cateva reguli simple pentru a sprijini sanatatea ficatului. In primul rand trebuie sa consumati cereale, legume si fructe. Este foarte important sa consumati cat mai des legume cu frunze verzi, sa renuntati la carbohidratii rafinati, sa mancati alimente fermentate cum ar fi iaurturile, sa folositi, atunci cand gatiti, ulei de masline extravirgin si sa consumati bauturi tonice pe baza de plante: ceai verde, urzici, papadie. Clorofila din legumele cu frunze verzi va protejeaza de agentii cancerigeni asa cum niciun alt aliment sau medicament nu o poate face. Aceasta intareste celulele, detoxifica ficatul si neutralizeaza elementele poluante. Si tot clorofila furnizeaza oxigen sangelui, esential pentru functionearea optima a ficatului si pentru regenerarea lui.

 

Dieta „de curatare” a ficatului

In momentul in care ficatul este deteriorat, aveti neaparat nevoie de o dieta „de curatare” a acestui organ, pentru ca elibereaza toxinele si elimina tesutul mort din ficat. Alimentele acre si aromate actioneaza in mod activ in ficat, unde contracareaza efectele alimentelor grase si sunt ca un solvent impotriva proteinelor rele. La fel de utile in detoxifiere si in activarea functiilor ficatului sunt alimentele usor amare: coaja de lamaie, grepfrutul sau sparanghelul sunt indicate.

 

Regenerarea ficatului cu ajutorul dieteiSuplimente alimentare pentru regenerarea ficatului

Vitamina C este un puternic antioxidant. La fel vitaminele A si E. Zincul are un aport important in structura membranelor celulare, magneziul este esential in ceea ce priveste detoxifierea si producerea de energie, metionina este un aminoacid esential ce elimina grasimea din ficat, iar glutationul neutralizeza radicalii liberi. Cat despre plantele care ajuta la regenerarea ficatului, amintim: frunzele si radacina de papadie, radacina de brusture, armurariul, urzicile, ridichea neagra, chlorella – toate acestea ajuta ficatul sa se regenereze.

 

Modificari ale stilului de viata pentru un ficat sanatos

Petreceti cel putin o ora in aer liber in fiecare zi facand exercitii fizice. Asezati-va intotdeauna la masa pentru a manca si incercati sa gatiti lucruri simple, sanatoase si echilibrate. Mestecati foarte bine mancarea. Evitati sa stati pre mult timp in fata televizorului si dormiti intre 7 si 8 ore pe noapte. Renuntati la obiceiurile daunatoare precum fumatul si cosumul de alcool. Gestionati nivelul de stres cu ajutorul acupuncturii, aromoterapiei, masajului, saunei etc. Si nu in ultimul rand, renuntati la sucuri, la alimentele prajite si la painea alba.

 

Ruxandra Raica

Surse: nutrilligence.com; patient.co.uk

Nota pentru articolul «Regenerarea ficatului cu ajutorul dietei»: 3.57/ 5 (14 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>