Regenerarea ficatului cu ajutorul dietei

Regenerarea ficatului cu ajutorul dietei

Ficatul este organul care lucreaza in fiecare zi pentru a ne proteja organismul de efectele adverse ale toxinelor si adesea devine suprasolicitat, compromitandu-ne sanatatea. Principalul mod in care toxinele sunt expulzate din organism este prin intermediul ficatului, care filtreaza in mod continuu sangele si inlatura substantele periculoase ce patrund prin intermediul tractului digestiv, respirator, prin piele etc. Stilul de viata, si aici includem stresul, alimentatia nesanatoasa, fumatul, administrarea anumitor medicamente, precum si anumite virusuri afecteaza ficatul si conduc la supraincarcarea lui.

Ca urmare a acestor procese, celulele hepatice pot suferi daune, pot fi practic distruse. Insa in aceeasi masura, ficatul se poate regenera. Aflati cum din randurile de mai jos!

 

Dieta si regenerarea ficatului

Exista cateva reguli simple pentru a sprijini sanatatea ficatului. In primul rand trebuie sa consumati cereale, legume si fructe. Este foarte important sa consumati cat mai des legume cu frunze verzi, sa renuntati la carbohidratii rafinati, sa mancati alimente fermentate cum ar fi iaurturile, sa folositi, atunci cand gatiti, ulei de masline extravirgin si sa consumati bauturi tonice pe baza de plante: ceai verde, urzici, papadie. Clorofila din legumele cu frunze verzi va protejeaza de agentii cancerigeni asa cum niciun alt aliment sau medicament nu o poate face. Aceasta intareste celulele, detoxifica ficatul si neutralizeaza elementele poluante. Si tot clorofila furnizeaza oxigen sangelui, esential pentru functionearea optima a ficatului si pentru regenerarea lui.

 

Dieta „de curatare” a ficatului

In momentul in care ficatul este deteriorat, aveti neaparat nevoie de o dieta „de curatare” a acestui organ, pentru ca elibereaza toxinele si elimina tesutul mort din ficat. Alimentele acre si aromate actioneaza in mod activ in ficat, unde contracareaza efectele alimentelor grase si sunt ca un solvent impotriva proteinelor rele. La fel de utile in detoxifiere si in activarea functiilor ficatului sunt alimentele usor amare: coaja de lamaie, grepfrutul sau sparanghelul sunt indicate.

 

Regenerarea ficatului cu ajutorul dieteiSuplimente alimentare pentru regenerarea ficatului

Vitamina C este un puternic antioxidant. La fel vitaminele A si E. Zincul are un aport important in structura membranelor celulare, magneziul este esential in ceea ce priveste detoxifierea si producerea de energie, metionina este un aminoacid esential ce elimina grasimea din ficat, iar glutationul neutralizeza radicalii liberi. Cat despre plantele care ajuta la regenerarea ficatului, amintim: frunzele si radacina de papadie, radacina de brusture, armurariul, urzicile, ridichea neagra, chlorella – toate acestea ajuta ficatul sa se regenereze.

 

Modificari ale stilului de viata pentru un ficat sanatos

Petreceti cel putin o ora in aer liber in fiecare zi facand exercitii fizice. Asezati-va intotdeauna la masa pentru a manca si incercati sa gatiti lucruri simple, sanatoase si echilibrate. Mestecati foarte bine mancarea. Evitati sa stati pre mult timp in fata televizorului si dormiti intre 7 si 8 ore pe noapte. Renuntati la obiceiurile daunatoare precum fumatul si cosumul de alcool. Gestionati nivelul de stres cu ajutorul acupuncturii, aromoterapiei, masajului, saunei etc. Si nu in ultimul rand, renuntati la sucuri, la alimentele prajite si la painea alba.

 

Ruxandra Raica

Surse: nutrilligence.com; patient.co.uk

Nota pentru articolul «Regenerarea ficatului cu ajutorul dietei»: 3.58/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link