Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil

Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil

70% din corpul omenesc este format din apa. Rolul apei in organism este, printre altele, acela de a mentine temperatura constanta si de a asigura eliminarea naturala a toxinelor. Lipsa apei din organism are drept consecinta afectarea functiilor acestuia. Zilnic, pierdem 2-3 litri de apa prin transpiratie, urina si respiratie, de aceea este esential sa consumam cel putin 1,5 – 2 litri de apa pe zi pentru mentinerea echilibrului hidric.

Din pacate, multi dintre noi aleg sa consume tot felul de bauturi carbogazoase sau asa-zise naturale in detrimentul apei. Situatia ar fi cu siguranta alta daca am incerca sa imbunatatim gustul apei pe care o consumam.

Descoperiti, in randurile care urmeaza, cum puteti imbunatati gustul apei si alte metode care va asigura aportul hidric.

  1. Adaugati fructe proaspete.Consumul de apa cu lamaie nu ar trebui sa fie specific doar fotomodelelor, oricare dintre noi poate imbunatati gustul apei cu cateva felii de lamaie. Puteti adauga, de asemenea, felii de portocala, zmeura proaspata strivita, bucati de pepene rosu sau felii de capsune. Feliile de castravete si frunzele de menta adaugate in apa sunt racoritoare si puteti apela la ele cu precadere in sezonul cald.
  2. Folositi suc de fructe. Sucul majoritatii fructelor poate fi o baza buna pentru apa, dar o savoare deosebita confera apei de baut sucurile naturale obtinute de la fructe precum afine, rodii, struguri, mere. In plus, sucurile de fructe nu sunt doar delicioase, dar si pline de vitamine si de antioxidanti, care aduc multiple beneficii sanatatii.apa cu lamaie si menta
  3. Consumati apa minerala cu adaos de fructe.Daca va plac bauturile carbogazoase, va va fi mai usor sa renuntati la ele daca le inlocuiti cu apa minerala. Puteti imbunatati gustul acesteia adaugand bucati de fructe sau suc proaspat de fructe. Daca va este la indemana, puteti achizitiona si un aparat de preparat sifon.
  4. Adaugati cuburi de gheata. Apa cu gheata este, aparent, mai gustoasa decat cea tinuta la temperatura camerei. Cuburile de gheata cu diferite arome sunt si mai indicate. Taiati in bucatele mici fructe proaspete, castraveti sau frunze de menta, puneti-le in forma pentru cuburi de gheata, adaugati apa si introduceti la congelator. In loc de fructe, puteti folosi suc natural de fructe, ceai sau cafea gata preparata. Daca va doriti sa fiti creativi, achizitionati-va recipiente pentru gheata sub forma de stele, cercuri sau peste.
  5. Beti ceai. Ceaiul de fructe, ceaiul verde, ceaiul alb si ceaiul rosu sunt considerate a fi mai sanatoase decat ceaiul negru, intrucat nu contin cofeina sau contin o concentratie destul de neinsemnata. Pe langa acestea, exista numeroase alte ceaiuri exotice si sofisticate, care isi au originea in diferite colturi ale lumii, si pe care le puteti gasi in magazinele de specialitate. Ceaiul asigura aportul hidric al organismului in aceeasi masura in care o face si apa, dar este mult mai placut la gust.
  6. Consumati supe si ciorbe. Privilegiati consumul de supe si ciorbe slabe si cu un continut mic de sare, pentru un maximum de beneficii asupra sanatatii. Pentru ca supa si ciorba sunt bazate pe apa, o portie de supa sau de ciorba fierbinte va ajuta la hidratarea organismului aproape in aceeasi masura in care ar face-o aceeasi cantitate de apa.

Text: Oana Anghel

Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil»: 5.00/ 5 (14 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 15 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Pregatirea pacieniilor pentru mamografie

Elisabeta Bostina - asistenta medicala licentiata in asistenta medicala generala - competenta radiologie - Spitalul Clinic Coltea descrie in ce consta pregatirea pacientilor in vederea realizarii unei mamografii.Citeste mai mult ...
Genera Lip Balm Sun Protection SPF 25

Genera Lip Balm Sun Protection SPF 25, 5,5 ml - CatenaGenera Lip Balm Sun Protection beneficiaza de o formula noua, bazata pe ulei de argan si vitamina E, avand ca efect evitarea imbatranirii premature a buzelor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link