Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil

Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil

70% din corpul omenesc este format din apa. Rolul apei in organism este, printre altele, acela de a mentine temperatura constanta si de a asigura eliminarea naturala a toxinelor. Lipsa apei din organism are drept consecinta afectarea functiilor acestuia. Zilnic, pierdem 2-3 litri de apa prin transpiratie, urina si respiratie, de aceea este esential sa consumam cel putin 1,5 – 2 litri de apa pe zi pentru mentinerea echilibrului hidric.

Din pacate, multi dintre noi aleg sa consume tot felul de bauturi carbogazoase sau asa-zise naturale in detrimentul apei. Situatia ar fi cu siguranta alta daca am incerca sa imbunatatim gustul apei pe care o consumam.

Descoperiti, in randurile care urmeaza, cum puteti imbunatati gustul apei si alte metode care va asigura aportul hidric.

  1. Adaugati fructe proaspete.Consumul de apa cu lamaie nu ar trebui sa fie specific doar fotomodelelor, oricare dintre noi poate imbunatati gustul apei cu cateva felii de lamaie. Puteti adauga, de asemenea, felii de portocala, zmeura proaspata strivita, bucati de pepene rosu sau felii de capsune. Feliile de castravete si frunzele de menta adaugate in apa sunt racoritoare si puteti apela la ele cu precadere in sezonul cald.
  2. Folositi suc de fructe. Sucul majoritatii fructelor poate fi o baza buna pentru apa, dar o savoare deosebita confera apei de baut sucurile naturale obtinute de la fructe precum afine, rodii, struguri, mere. In plus, sucurile de fructe nu sunt doar delicioase, dar si pline de vitamine si de antioxidanti, care aduc multiple beneficii sanatatii.apa cu lamaie si menta
  3. Consumati apa minerala cu adaos de fructe.Daca va plac bauturile carbogazoase, va va fi mai usor sa renuntati la ele daca le inlocuiti cu apa minerala. Puteti imbunatati gustul acesteia adaugand bucati de fructe sau suc proaspat de fructe. Daca va este la indemana, puteti achizitiona si un aparat de preparat sifon.
  4. Adaugati cuburi de gheata. Apa cu gheata este, aparent, mai gustoasa decat cea tinuta la temperatura camerei. Cuburile de gheata cu diferite arome sunt si mai indicate. Taiati in bucatele mici fructe proaspete, castraveti sau frunze de menta, puneti-le in forma pentru cuburi de gheata, adaugati apa si introduceti la congelator. In loc de fructe, puteti folosi suc natural de fructe, ceai sau cafea gata preparata. Daca va doriti sa fiti creativi, achizitionati-va recipiente pentru gheata sub forma de stele, cercuri sau peste.
  5. Beti ceai. Ceaiul de fructe, ceaiul verde, ceaiul alb si ceaiul rosu sunt considerate a fi mai sanatoase decat ceaiul negru, intrucat nu contin cofeina sau contin o concentratie destul de neinsemnata. Pe langa acestea, exista numeroase alte ceaiuri exotice si sofisticate, care isi au originea in diferite colturi ale lumii, si pe care le puteti gasi in magazinele de specialitate. Ceaiul asigura aportul hidric al organismului in aceeasi masura in care o face si apa, dar este mult mai placut la gust.
  6. Consumati supe si ciorbe. Privilegiati consumul de supe si ciorbe slabe si cu un continut mic de sare, pentru un maximum de beneficii asupra sanatatii. Pentru ca supa si ciorba sunt bazate pe apa, o portie de supa sau de ciorba fierbinte va ajuta la hidratarea organismului aproape in aceeasi masura in care ar face-o aceeasi cantitate de apa.

Text: Oana Anghel

Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil»: 5.00/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Paradoxul selfie

Pentru multe persoane, a-si face un selfie a devenit aproape un reflex, un mod de viata. V-ati intrebat ...
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Rh-ul negativ

Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie Elias vorbeste despre factorul Rh-ul negativ. Rh negativ reprezinta absenta anticorpilor impotriva factorului D, de pe membrana eritrocitelor (globulele rosii).Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Testul DEXA

Dr .Raluca Saru - medic radiolog - Centrul Medical " Elim" descrie testul DEXA, ca metoda eficienta de investigare a osteoporozei.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Tiroiditele

Dr.Crenguta Sorina Serboiu, medic primar radiologie si imagistica medicala al "Dariusmed", vorbeste despre tiroidita. Tiroidita reprezinta o inflamatie a glandei tiroide,  aceasta fiind una dintre cele mai frecvente afectiuni tiroidiene. Ea afecteaza 10-12% din populatie cu predominanta in randul populatiei ...
Periajul corect al dintilor

Dr.Letitia Chiriacescu - medic stomatolog - Clinica "ABC Eurodent" descrie modalitatea in care se executa corect periajul dintilor. Periajul manual este principalul mijloc, individual, de igienizare a cavitatii orale. Periajul dentar se face dupa fiecare masa, iar in cazul in care acest lucru este mai dificil el ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link