Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil

Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil

70% din corpul omenesc este format din apa. Rolul apei in organism este, printre altele, acela de a mentine temperatura constanta si de a asigura eliminarea naturala a toxinelor. Lipsa apei din organism are drept consecinta afectarea functiilor acestuia. Zilnic, pierdem 2-3 litri de apa prin transpiratie, urina si respiratie, de aceea este esential sa consumam cel putin 1,5 – 2 litri de apa pe zi pentru mentinerea echilibrului hidric.

Din pacate, multi dintre noi aleg sa consume tot felul de bauturi carbogazoase sau asa-zise naturale in detrimentul apei. Situatia ar fi cu siguranta alta daca am incerca sa imbunatatim gustul apei pe care o consumam.

Descoperiti, in randurile care urmeaza, cum puteti imbunatati gustul apei si alte metode care va asigura aportul hidric.

  1. Adaugati fructe proaspete.Consumul de apa cu lamaie nu ar trebui sa fie specific doar fotomodelelor, oricare dintre noi poate imbunatati gustul apei cu cateva felii de lamaie. Puteti adauga, de asemenea, felii de portocala, zmeura proaspata strivita, bucati de pepene rosu sau felii de capsune. Feliile de castravete si frunzele de menta adaugate in apa sunt racoritoare si puteti apela la ele cu precadere in sezonul cald.
  2. Folositi suc de fructe. Sucul majoritatii fructelor poate fi o baza buna pentru apa, dar o savoare deosebita confera apei de baut sucurile naturale obtinute de la fructe precum afine, rodii, struguri, mere. In plus, sucurile de fructe nu sunt doar delicioase, dar si pline de vitamine si de antioxidanti, care aduc multiple beneficii sanatatii.apa cu lamaie si menta
  3. Consumati apa minerala cu adaos de fructe.Daca va plac bauturile carbogazoase, va va fi mai usor sa renuntati la ele daca le inlocuiti cu apa minerala. Puteti imbunatati gustul acesteia adaugand bucati de fructe sau suc proaspat de fructe. Daca va este la indemana, puteti achizitiona si un aparat de preparat sifon.
  4. Adaugati cuburi de gheata. Apa cu gheata este, aparent, mai gustoasa decat cea tinuta la temperatura camerei. Cuburile de gheata cu diferite arome sunt si mai indicate. Taiati in bucatele mici fructe proaspete, castraveti sau frunze de menta, puneti-le in forma pentru cuburi de gheata, adaugati apa si introduceti la congelator. In loc de fructe, puteti folosi suc natural de fructe, ceai sau cafea gata preparata. Daca va doriti sa fiti creativi, achizitionati-va recipiente pentru gheata sub forma de stele, cercuri sau peste.
  5. Beti ceai. Ceaiul de fructe, ceaiul verde, ceaiul alb si ceaiul rosu sunt considerate a fi mai sanatoase decat ceaiul negru, intrucat nu contin cofeina sau contin o concentratie destul de neinsemnata. Pe langa acestea, exista numeroase alte ceaiuri exotice si sofisticate, care isi au originea in diferite colturi ale lumii, si pe care le puteti gasi in magazinele de specialitate. Ceaiul asigura aportul hidric al organismului in aceeasi masura in care o face si apa, dar este mult mai placut la gust.
  6. Consumati supe si ciorbe. Privilegiati consumul de supe si ciorbe slabe si cu un continut mic de sare, pentru un maximum de beneficii asupra sanatatii. Pentru ca supa si ciorba sunt bazate pe apa, o portie de supa sau de ciorba fierbinte va ajuta la hidratarea organismului aproape in aceeasi masura in care ar face-o aceeasi cantitate de apa.

Text: Oana Anghel

Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil»: 5.00/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Accidentul vascular cerebral

Dr.Silviu Manescu-medic primar neurolog, Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti si dr. Lacramioara Bordea-medic primar medicina de urgenta - Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti vorbesc despre accidentul vascular cerebral ( AVC) si despre manevrele ce trebuie facute in cazul urgentelor de acest tip.Citeste ...
Profecund

Pregateste o sarcina sanatoasa, prin asigurarea necesarului de acid folic inca inainte de momentul conceptiei.Citeste mai mult ...
Gerovital GH3 Derma+

GH3 Derma+ Sampon anticadere, 200ml - CatenaStresul, alimentatia deficitara, ingrijirea nepotrivita pot duce treptat, in timp, la caderea parului.Citeste mai mult ...
Cicatridina

Scapa de hemoroizi cu Cicatridina!!! Este un  produs inovativ pentru vindecarea complexa a hemoroizilor.Citeste mai mult ...
Diagnosticarea cancerului prostatic

Dr.Mircea Vizireanu - medic specialist urolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre metodele si analizele specifice ce sunt folosite atunci cand exista suspiciunea de cancer la prostata.Citeste mai mult ...
Cistita cronica

Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica "Medicover" prezinta cauzele, simptomele si tratamentul cistitelor cronice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link