Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil

Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil

70% din corpul omenesc este format din apa. Rolul apei in organism este, printre altele, acela de a mentine temperatura constanta si de a asigura eliminarea naturala a toxinelor. Lipsa apei din organism are drept consecinta afectarea functiilor acestuia. Zilnic, pierdem 2-3 litri de apa prin transpiratie, urina si respiratie, de aceea este esential sa consumam cel putin 1,5 – 2 litri de apa pe zi pentru mentinerea echilibrului hidric.

Din pacate, multi dintre noi aleg sa consume tot felul de bauturi carbogazoase sau asa-zise naturale in detrimentul apei. Situatia ar fi cu siguranta alta daca am incerca sa imbunatatim gustul apei pe care o consumam.

Descoperiti, in randurile care urmeaza, cum puteti imbunatati gustul apei si alte metode care va asigura aportul hidric.

  1. Adaugati fructe proaspete.Consumul de apa cu lamaie nu ar trebui sa fie specific doar fotomodelelor, oricare dintre noi poate imbunatati gustul apei cu cateva felii de lamaie. Puteti adauga, de asemenea, felii de portocala, zmeura proaspata strivita, bucati de pepene rosu sau felii de capsune. Feliile de castravete si frunzele de menta adaugate in apa sunt racoritoare si puteti apela la ele cu precadere in sezonul cald.
  2. Folositi suc de fructe. Sucul majoritatii fructelor poate fi o baza buna pentru apa, dar o savoare deosebita confera apei de baut sucurile naturale obtinute de la fructe precum afine, rodii, struguri, mere. In plus, sucurile de fructe nu sunt doar delicioase, dar si pline de vitamine si de antioxidanti, care aduc multiple beneficii sanatatii.apa cu lamaie si menta
  3. Consumati apa minerala cu adaos de fructe.Daca va plac bauturile carbogazoase, va va fi mai usor sa renuntati la ele daca le inlocuiti cu apa minerala. Puteti imbunatati gustul acesteia adaugand bucati de fructe sau suc proaspat de fructe. Daca va este la indemana, puteti achizitiona si un aparat de preparat sifon.
  4. Adaugati cuburi de gheata. Apa cu gheata este, aparent, mai gustoasa decat cea tinuta la temperatura camerei. Cuburile de gheata cu diferite arome sunt si mai indicate. Taiati in bucatele mici fructe proaspete, castraveti sau frunze de menta, puneti-le in forma pentru cuburi de gheata, adaugati apa si introduceti la congelator. In loc de fructe, puteti folosi suc natural de fructe, ceai sau cafea gata preparata. Daca va doriti sa fiti creativi, achizitionati-va recipiente pentru gheata sub forma de stele, cercuri sau peste.
  5. Beti ceai. Ceaiul de fructe, ceaiul verde, ceaiul alb si ceaiul rosu sunt considerate a fi mai sanatoase decat ceaiul negru, intrucat nu contin cofeina sau contin o concentratie destul de neinsemnata. Pe langa acestea, exista numeroase alte ceaiuri exotice si sofisticate, care isi au originea in diferite colturi ale lumii, si pe care le puteti gasi in magazinele de specialitate. Ceaiul asigura aportul hidric al organismului in aceeasi masura in care o face si apa, dar este mult mai placut la gust.
  6. Consumati supe si ciorbe. Privilegiati consumul de supe si ciorbe slabe si cu un continut mic de sare, pentru un maximum de beneficii asupra sanatatii. Pentru ca supa si ciorba sunt bazate pe apa, o portie de supa sau de ciorba fierbinte va ajuta la hidratarea organismului aproape in aceeasi masura in care ar face-o aceeasi cantitate de apa.

Text: Oana Anghel

Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Metode prin care gustul apei poate deveni mai agreabil»: 5.00/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
GC Set 3 piese - Perfection pentru Barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel)

Grace Cole Set Perfection pentru barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel) - CatenaPentru rasfatul barbatilor, Grace Cole propune un set elegant şi rafinat ce va surprinde placut si cele mai dificile gusturi. Citeste mai mult ...
Adaptari cardiovasculare specifice varstei a treia

Prof.Dr.Eduard Apetrei-medic primar cardiolog - Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare "Prof. Dr.C.C. Iliescu" descrie tabloul cardiologic simptomatologic, persoanelor aflate la varsta a treia.Citeste mai mult ...
Gama Zdrovit Bilomag Forte

Bilomag Forte – Supliment pentru memorie si concentrare, 90 capsule + 30 capsule - CatenaBilomag Forte contine Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Ginkgo biloba sustine functionarea intregului sistem circulator, lecitina sprijina functionarea optima a sistemului nervos, iar vitamina ...
Revidox 30 cps

Revidox supliment alimentar anti-imbatranire, 30 capsule - CatenaRevidox este un produs 100% natural, de ultima generatie, considerat ca fiind cea mai mare descoperire stiintifica a ultimilor ani impotriva imbatranirii celulare, ca rezultat al ultimelor progrese in domeniul cercetarii nutraceutice. Revidox are la ...
Virodep picaturi si Tussodep sirop

Virodep picaturi x 30 ml - CatenaVirodep picaturi orale este un complex unic de fitoextracte standardizate si nutraceutice asociat cu antibiotice si simptomatice, indicat in terapia infectiilor respiratorii de origine virala sau bacteriana si in mentinerea sanatatii tractului respirator superior si inferior. Citeste ...
Conjunctivita primavaratica

Dr. Alina Gratiela Vlasca - medic primar oftalmolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre simptomele si tratamentul conjunctivitei primavaratice.Unele studii au evidentiat faptul ca aceasta forma de conjunctivita s-ar datora unei alergii fata de polenul unor plante, mai ales al gramineelor (grau, orz, ovaz) sau ...
Genera Sampon si masca de par

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul. Citeste mai mult ...
Beauty Help Strawberry 300 g pulbere

Beauty Help Strawberry 300 g pulbere - CatenaFormula ultra complexa si inovatoare, Beauty Help este un supliment alimentar special conceput pentru mentinerea frumusetii din interior.Citeste mai mult ...
Set ingrijire corp 3 piese smochine salbatice si merisoare

Set ingrijire corp 3 piese smochine salbatice si merisoare - CatenaAromele rafinate de smochine salbatice si merisoare din acest set de colectie te vor fermeca cu siguranta.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link