Colita ulcerativa: trucuri si greseli in dieta

Colita ulcerativa: trucuri si greseli in dieta

Alimentatia nu cauzeaza colita ulcerativa, insa poate fi ingreunata de aceasta. Spanacul se pare ca inrautateste simptomele si, astfel, ati fi tentati sa renuntati la toate verdeturile. Diareea va poate priva de nutrienti importanti si poate determina aparitia colitei ulcerative. De aceea, este importanta adoptarea unor mese echilibrate. Evitati sa amestecati toate tipurile de mancaruri in farfurie.

Colita ulcerativa poate determina aparitia anemiei. Pentru a o combate, este necesar sa consumati alimente bogate in fier si folati, precum spanac, stafide, galbenusuri si anghinare. In continuare, va propunem alte cateva trucuri.

 

·   Beti multe lichide

Smoothies si bauturile care inlocuiesc o masa pot reprezenta o optiune atunci cand nu puteti suporta alimentele solide. Acestea pot, de asemenea, sa aduca nutrienti si calorii daca aveti probleme in a va mentine o greutate normala. Fluidele, inclusiv apa, sunt foarte importante, deoarece colita ulcerativa creste sansele de deshidratare. Deshidratarea afecteaza abilitatea colonului de a absorbi apa si minerale.

 

·   Cautati alternative ale lactatelor

Daca lactatele va inrautatesc simptomele, atunci ati putea avea o intoleranta la lactoza. Incercati sa consumati lactate sarace in lactoza, precum iaurtul si branza solida. Daca este necesar sa renuntati de tot la lactate, optati pentru lapte de migdale si branza de soia. Asigurati-va ca va suplimentati dieta cu vitamina D si calciu – bolile inflamatorii ale intestinelor pot duce la pierderea masei osoase.

 

·   Probioticele ar putea ajuta digestia

Sunteti in cautarea unui ajutor natural pentru indigestia cauzata de colita ulcerativa? Incercati probioticele. Aceste bacterii „bune” usureaza digestia si se gasesc in suplimente sau iaurt. Expertii considera ca acestea sunt de folos in special daca bacteriile „bune” din organism sunt inlaturate de catre antibiotice sau diaree.

 

·   Probleme cu alimentele bogate in fibre?

Daca va deranjeaza consumul alimentelor bogate in fibre, atunci cel mai bine ar fi sa le evitati. Cele mai greu de digerat includ nucile si semintele, graul integral, unele fructe si legume. Unii experti considera ca evitarea acestora ar putea reduce disconfortul, insa nu si inflamatia. Este recomandat sa decojiti fructele si legumele pentru a mai reduce fibrele.

 

·   Mancati portii mici pentru a reduce crampele

Crampele reprezinta o problema frecventa in colita ulcerativa. Incercati sa impartiti mesele in 5 sau 6 pe zi, ori mancati 3 mese mai mici plus 2 sau 3 gustari. Dandu-i sistemului digestiv mai putin de munca, sunt reduse crampele, iar corpul poate asimila nutrienti mai usor.

 

·   Tineti un jurnal cu alimentele consumate

Notati tot ce mancati si cum va simtiti de la o zi la alta. Acest lucru va poate ajuta sa identificati alimentele care va dauneaza. Daca gasiti alimente suspecte, evitati-le, iar apoi adaugati din nou unul cate unul in fiecare saptamana pentru a vedea daca va simtiti diferit.

 

·   Cautati alimente rotunde

Deoarece colita ulcerativa poate limita mancarea pe care o ingerati, fiti deschisi la idei. Pizza (sau mancarea similara) poate parea nesanatoasa, insa poate fi de ajutor in special atunci cand intampinati greutati in a va mentine greutatea. Incercati retete pregatite acasa, cu ingredientele tolerate de dumneavoastra.

Nu exista un regim magic care sa fie potrivit tuturor persoanelor care au colita ulcerativa. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu un nutritionist. Acestia va pot ajuta sa gasiti alimentele potrivite, precum si sa va dati seama daca pierdeti nutrienti esentiali. Daca se intampla acest lucru, medicii va pot sugera alimente sau suplimente care va ajuta sa capatati nutritia de care aveti nevoie.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Colita ulcerativa: trucuri si greseli in dieta»: 5.00/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link