Colita ulcerativa: trucuri si greseli in dieta

Colita ulcerativa: trucuri si greseli in dieta

Alimentatia nu cauzeaza colita ulcerativa, insa poate fi ingreunata de aceasta. Spanacul se pare ca inrautateste simptomele si, astfel, ati fi tentati sa renuntati la toate verdeturile. Diareea va poate priva de nutrienti importanti si poate determina aparitia colitei ulcerative. De aceea, este importanta adoptarea unor mese echilibrate. Evitati sa amestecati toate tipurile de mancaruri in farfurie.

Colita ulcerativa poate determina aparitia anemiei. Pentru a o combate, este necesar sa consumati alimente bogate in fier si folati, precum spanac, stafide, galbenusuri si anghinare. In continuare, va propunem alte cateva trucuri.

 

·   Beti multe lichide

Smoothies si bauturile care inlocuiesc o masa pot reprezenta o optiune atunci cand nu puteti suporta alimentele solide. Acestea pot, de asemenea, sa aduca nutrienti si calorii daca aveti probleme in a va mentine o greutate normala. Fluidele, inclusiv apa, sunt foarte importante, deoarece colita ulcerativa creste sansele de deshidratare. Deshidratarea afecteaza abilitatea colonului de a absorbi apa si minerale.

 

·   Cautati alternative ale lactatelor

Daca lactatele va inrautatesc simptomele, atunci ati putea avea o intoleranta la lactoza. Incercati sa consumati lactate sarace in lactoza, precum iaurtul si branza solida. Daca este necesar sa renuntati de tot la lactate, optati pentru lapte de migdale si branza de soia. Asigurati-va ca va suplimentati dieta cu vitamina D si calciu – bolile inflamatorii ale intestinelor pot duce la pierderea masei osoase.

 

·   Probioticele ar putea ajuta digestia

Sunteti in cautarea unui ajutor natural pentru indigestia cauzata de colita ulcerativa? Incercati probioticele. Aceste bacterii „bune” usureaza digestia si se gasesc in suplimente sau iaurt. Expertii considera ca acestea sunt de folos in special daca bacteriile „bune” din organism sunt inlaturate de catre antibiotice sau diaree.

 

·   Probleme cu alimentele bogate in fibre?

Daca va deranjeaza consumul alimentelor bogate in fibre, atunci cel mai bine ar fi sa le evitati. Cele mai greu de digerat includ nucile si semintele, graul integral, unele fructe si legume. Unii experti considera ca evitarea acestora ar putea reduce disconfortul, insa nu si inflamatia. Este recomandat sa decojiti fructele si legumele pentru a mai reduce fibrele.

 

·   Mancati portii mici pentru a reduce crampele

Crampele reprezinta o problema frecventa in colita ulcerativa. Incercati sa impartiti mesele in 5 sau 6 pe zi, ori mancati 3 mese mai mici plus 2 sau 3 gustari. Dandu-i sistemului digestiv mai putin de munca, sunt reduse crampele, iar corpul poate asimila nutrienti mai usor.

 

·   Tineti un jurnal cu alimentele consumate

Notati tot ce mancati si cum va simtiti de la o zi la alta. Acest lucru va poate ajuta sa identificati alimentele care va dauneaza. Daca gasiti alimente suspecte, evitati-le, iar apoi adaugati din nou unul cate unul in fiecare saptamana pentru a vedea daca va simtiti diferit.

 

·   Cautati alimente rotunde

Deoarece colita ulcerativa poate limita mancarea pe care o ingerati, fiti deschisi la idei. Pizza (sau mancarea similara) poate parea nesanatoasa, insa poate fi de ajutor in special atunci cand intampinati greutati in a va mentine greutatea. Incercati retete pregatite acasa, cu ingredientele tolerate de dumneavoastra.

Nu exista un regim magic care sa fie potrivit tuturor persoanelor care au colita ulcerativa. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu un nutritionist. Acestia va pot ajuta sa gasiti alimentele potrivite, precum si sa va dati seama daca pierdeti nutrienti esentiali. Daca se intampla acest lucru, medicii va pot sugera alimente sau suplimente care va ajuta sa capatati nutritia de care aveti nevoie.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Colita ulcerativa: trucuri si greseli in dieta»: 5.00/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>