10 alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului

10 alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului

Pentru a putea reduce riscul aparitiei cancerului, priviti nu mai departe de usa frigiderului. Studiile in ceea ce priveste cancerul si domeniul nutritiei indica faptul ca ar trebui sa consumati alimente pe baza de fitonutrienti si anumiti compusi speciali pentru a promova o stare generala de sanatate buna. Concluzia este foarte simpla: pentru a lupta impotriva cancerului apelati la ajutorul fructelor si legumelor, precum si al catorva alimente benefice.

Descoperiti mai jos 10 alimente pe care trebuie sa le consumati pentru a minimiza riscul de cancer.

 

1.   Broccoli

Legumele crucifere (precum conopida, varza etc.) contin proprietati ce lupta impotriva cancerului, insa broccoli este singura care poseda o cantitate considerabila de sulforafan, un compus ce stimuleaza enzimele si indeparteaza substantele chimice care pot duce la aparitia cancerului. Un studiu recent, realizat de specialistii Universitatii din Michigan, Statele Unite, a aratat ca broccoli actioneaza si asupra celulelor stem canceroase. Adaugati aceasta leguma in omleta, pizza, salate pentru ca va proteja impotriva cancerului de san, de prostata, de vezica urinara etc.

 

2.   Fructele de padure

Fructele de padure sunt bogate in fitonutrienti (antioxidanti) ce lupta cu succes impotriva cancerului. Zmeura neagra contine concentratii mai mari de antocianina care incetinesc dezvoltarea celulelor premaligne si previn formarea unor noi tumori canceroase. Aceste fructe sunt indicate in cazul cancerului de colon, esofagian, dar si al cancerului de piele.

 

3.   Rosiile

Rosiile, atat de suculente, reprezinta cea mai buna sursa de licopen, un carotenoid ce confera rosiilor nuanta aceea rosie. Acesta este un lucru foarte bun pentru ca s-a descoperit ca licopenul stopeaza cresterea celulelor de cancer endometrial. Cele mai mari beneficii se obtin in urma consumului de pasta sau sos de tomate, deoarece procesul de preparare creste cantitatea de licopen pe care corpul o poate absorbi.

 

4.   Nucile

Fitosterolii din nuci blocheaza receptorii de estrogen din celulele cancerului de san, incetinind dezvoltarea lor. Rontaind cateva nuci pe zi ati putea preveni cu succes cancerul de san si cancerul de prostata.

 

5.   Usturoiul

Fitochimicalele din usturoi stopeaza formarea de nitrozamine (compusi chimici) cancerigenecare se formeaza in stomac (si in intestine, in anumite conditii), atunci cand consumati nitriti. Daca veti introduce in dieta dumneavoastra usturoiul, veti reduce la jumatate riscul cancerului de colon. Sosul de rosii cu usturoi este minunat ca gust si previne cancerul de san, cancerul de colon, cancerul esofagian.

 

6.   Fasolea neagra

Fasolea neagra reduce riscul cancerului de colon, deoarece creste nivelul acidului gras butiratcare, in concentratii mari, are efecte protectoare impotriva dezvoltarii cancerului. Asa ca nu ezitati sa o consumati.

 

7.   Semintele de dovleac

Semintele de dovleac pot fi amestecate cu seminte de floarea-soarelui pentru a obtine necesarul de vitamina E ce protejeaza celulele sistemului imunitar de actiunea radicalilor liberi. In plus, vitamina E imbunatateste abilitatile sistemului imunitar de a lupta impotriva bolilor.

 

8.   Morcovii

Morcovii contin foarte mult beta-caroten ce reduce riscul de cancer pulmonar, de prostata si san. Un compus intalnit in morcovi, numit falcarinol, ar reduce in mod semnificativ riscul de cancer, izoland celulele canceroase. Este foarte important insa sa nu gatiti morcovii, ci sa-i consumati cruzi, altfel beneficiile sunt mult diminuate.

 

9.   Strugurii

Strugurii rosii contin bioflavonoizi, antioxidanti puternici cu rol important in prevenirea cancerului. Strugurii sunt, de asemenea, o sursa bogata de resveratrol care inhiba enzimele ce stimuleaza cresterea si dezvoltarea celulelor canceroase si contin acid elagic care incetineste cresterea tumorilor.

 

10.  Produsele pe baza de soia

Laptele de soia sau tofu contine fitoestrogeni care previn cancerul de san si de prostata. Exista si un numar de izoflavonoizi in produsele din soia, insa cercetarile au indicat faptul ca genisteina este cel mai puternic inhibitor al cresterii si dezvoltarii celulelor canceroase. Atentie insa, nu trebuie sa exagerati in a consuma produse pe baza de soia.

 

Ruxandra Raica
Surse: health.com; care2.com

Nota pentru articolul «10 alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului»: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Somn insuficient in sarcina? Iata unul dintre motive, conform medicilor

Somnul neodihnitor, starile de somnolenta din timpul zilei sau o stare generala alterata sunt simptome ...
Somnul de proasta calitate creste riscul maladiei Alzheimer

Pe langa alte dezavantaje majore asupra sanatatii, odihna insuficienta si trezirile dese din timpul noptii ...
S-a dovedit: menstruatia nu influenteaza functionarea creierului!

Daca pana acum credeati ca menstruatia afecteaza capacitatile cognitive ale creierului, aflati ca acest ...
Au fost descoperite noi cauze ale insomniei

O descoperire extrem de importanta a oamenilor de stiinta olandezi ofera speranta celor care sufera de ...
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Noutati
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Sfaturi de vara pentru mamici

Dr. Adriana Turculet - medic de familie pediatru ofera cateva sfaturi legate de venirea verii, pentru mamici si copii.Citeste mai mult ...
ProCalmin gel

ProCalmin gel x 40g LARO - CatenaVara este anotimpul in care ne bucuram cel mai mult de iesirile in aer liber, dar trebuie sa fim pregatiti sa tratam si intepaturile de insecte.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Capsule silueta perfecta control apetit de la Fares

Capsulele Silueta Perfecta Controlul Apetitului de la Fares sunt ideale in curele de slabire, intrucat, prin compozitia lor, contribuie la reducerea poftei de mancare si mentin senzatia de satietate.Citeste mai mult ...
Insolatia

Dr. Viorica Vladescu  - CMI - descrie simptomele si tratamentul insolatiei. Insolatia este o stare patologica provocata de expunerea indelungata a corpului la actiunea razelor solare si care se manifesta prin frison, febra, cefalee, vertij, varsaturi, fotofobie, tulburari de echilibru etc., stare care poate ...
BIOLYS Fenicul Anason

BIOLYS Fenicul Anason, 20 plicuri ceai ajuta productia de lapte matern, favorizeaza digestia bebelusului, confera un gust placut laptelui.Ceaiul Biolys fenicul si anason poate fi consumat impreuna cu capsulele bio Lactil: 1-2 capsule pe zi. Citeste mai mult ...
Emetix

ameliorează stările de greață și vărsături de orice natură Citeste mai mult ...
Pharmacore Acne Control Oral

Pharmacore Acne Control Supliment Oral este recomandat pentru ingrijirea si intretinerea tenului acneic.Citeste mai mult ...
Mastrelle Madame 45+ x 20 g gel vaginal

Gelul vaginal Mastrelle Madame 45+ este conceput special pentru a trata si peveni uscaciunea si disconfortul din zona genitala cu care se confrunta femeile in perioada menopauzei.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link