10 alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului

10 alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului

Pentru a putea reduce riscul aparitiei cancerului, priviti nu mai departe de usa frigiderului. Studiile in ceea ce priveste cancerul si domeniul nutritiei indica faptul ca ar trebui sa consumati alimente pe baza de fitonutrienti si anumiti compusi speciali pentru a promova o stare generala de sanatate buna. Concluzia este foarte simpla: pentru a lupta impotriva cancerului apelati la ajutorul fructelor si legumelor, precum si al catorva alimente benefice.

Descoperiti mai jos 10 alimente pe care trebuie sa le consumati pentru a minimiza riscul de cancer.

 

1.   Broccoli

Legumele crucifere (precum conopida, varza etc.) contin proprietati ce lupta impotriva cancerului, insa broccoli este singura care poseda o cantitate considerabila de sulforafan, un compus ce stimuleaza enzimele si indeparteaza substantele chimice care pot duce la aparitia cancerului. Un studiu recent, realizat de specialistii Universitatii din Michigan, Statele Unite, a aratat ca broccoli actioneaza si asupra celulelor stem canceroase. Adaugati aceasta leguma in omleta, pizza, salate pentru ca va proteja impotriva cancerului de san, de prostata, de vezica urinara etc.

 

2.   Fructele de padure

Fructele de padure sunt bogate in fitonutrienti (antioxidanti) ce lupta cu succes impotriva cancerului. Zmeura neagra contine concentratii mai mari de antocianina care incetinesc dezvoltarea celulelor premaligne si previn formarea unor noi tumori canceroase. Aceste fructe sunt indicate in cazul cancerului de colon, esofagian, dar si al cancerului de piele.

 

3.   Rosiile

Rosiile, atat de suculente, reprezinta cea mai buna sursa de licopen, un carotenoid ce confera rosiilor nuanta aceea rosie. Acesta este un lucru foarte bun pentru ca s-a descoperit ca licopenul stopeaza cresterea celulelor de cancer endometrial. Cele mai mari beneficii se obtin in urma consumului de pasta sau sos de tomate, deoarece procesul de preparare creste cantitatea de licopen pe care corpul o poate absorbi.

 

4.   Nucile

Fitosterolii din nuci blocheaza receptorii de estrogen din celulele cancerului de san, incetinind dezvoltarea lor. Rontaind cateva nuci pe zi ati putea preveni cu succes cancerul de san si cancerul de prostata.

 

5.   Usturoiul

Fitochimicalele din usturoi stopeaza formarea de nitrozamine (compusi chimici) cancerigenecare se formeaza in stomac (si in intestine, in anumite conditii), atunci cand consumati nitriti. Daca veti introduce in dieta dumneavoastra usturoiul, veti reduce la jumatate riscul cancerului de colon. Sosul de rosii cu usturoi este minunat ca gust si previne cancerul de san, cancerul de colon, cancerul esofagian.

 

6.   Fasolea neagra

Fasolea neagra reduce riscul cancerului de colon, deoarece creste nivelul acidului gras butiratcare, in concentratii mari, are efecte protectoare impotriva dezvoltarii cancerului. Asa ca nu ezitati sa o consumati.

 

7.   Semintele de dovleac

Semintele de dovleac pot fi amestecate cu seminte de floarea-soarelui pentru a obtine necesarul de vitamina E ce protejeaza celulele sistemului imunitar de actiunea radicalilor liberi. In plus, vitamina E imbunatateste abilitatile sistemului imunitar de a lupta impotriva bolilor.

 

8.   Morcovii

Morcovii contin foarte mult beta-caroten ce reduce riscul de cancer pulmonar, de prostata si san. Un compus intalnit in morcovi, numit falcarinol, ar reduce in mod semnificativ riscul de cancer, izoland celulele canceroase. Este foarte important insa sa nu gatiti morcovii, ci sa-i consumati cruzi, altfel beneficiile sunt mult diminuate.

 

9.   Strugurii

Strugurii rosii contin bioflavonoizi, antioxidanti puternici cu rol important in prevenirea cancerului. Strugurii sunt, de asemenea, o sursa bogata de resveratrol care inhiba enzimele ce stimuleaza cresterea si dezvoltarea celulelor canceroase si contin acid elagic care incetineste cresterea tumorilor.

 

10.  Produsele pe baza de soia

Laptele de soia sau tofu contine fitoestrogeni care previn cancerul de san si de prostata. Exista si un numar de izoflavonoizi in produsele din soia, insa cercetarile au indicat faptul ca genisteina este cel mai puternic inhibitor al cresterii si dezvoltarii celulelor canceroase. Atentie insa, nu trebuie sa exagerati in a consuma produse pe baza de soia.

 

Ruxandra Raica
Surse: health.com; care2.com

Nota pentru articolul «10 alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului»: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link