10 alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului

10 alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului

Pentru a putea reduce riscul aparitiei cancerului, priviti nu mai departe de usa frigiderului. Studiile in ceea ce priveste cancerul si domeniul nutritiei indica faptul ca ar trebui sa consumati alimente pe baza de fitonutrienti si anumiti compusi speciali pentru a promova o stare generala de sanatate buna. Concluzia este foarte simpla: pentru a lupta impotriva cancerului apelati la ajutorul fructelor si legumelor, precum si al catorva alimente benefice.

Descoperiti mai jos 10 alimente pe care trebuie sa le consumati pentru a minimiza riscul de cancer.

 

1.   Broccoli

Legumele crucifere (precum conopida, varza etc.) contin proprietati ce lupta impotriva cancerului, insa broccoli este singura care poseda o cantitate considerabila de sulforafan, un compus ce stimuleaza enzimele si indeparteaza substantele chimice care pot duce la aparitia cancerului. Un studiu recent, realizat de specialistii Universitatii din Michigan, Statele Unite, a aratat ca broccoli actioneaza si asupra celulelor stem canceroase. Adaugati aceasta leguma in omleta, pizza, salate pentru ca va proteja impotriva cancerului de san, de prostata, de vezica urinara etc.

 

2.   Fructele de padure

Fructele de padure sunt bogate in fitonutrienti (antioxidanti) ce lupta cu succes impotriva cancerului. Zmeura neagra contine concentratii mai mari de antocianina care incetinesc dezvoltarea celulelor premaligne si previn formarea unor noi tumori canceroase. Aceste fructe sunt indicate in cazul cancerului de colon, esofagian, dar si al cancerului de piele.

 

3.   Rosiile

Rosiile, atat de suculente, reprezinta cea mai buna sursa de licopen, un carotenoid ce confera rosiilor nuanta aceea rosie. Acesta este un lucru foarte bun pentru ca s-a descoperit ca licopenul stopeaza cresterea celulelor de cancer endometrial. Cele mai mari beneficii se obtin in urma consumului de pasta sau sos de tomate, deoarece procesul de preparare creste cantitatea de licopen pe care corpul o poate absorbi.

 

4.   Nucile

Fitosterolii din nuci blocheaza receptorii de estrogen din celulele cancerului de san, incetinind dezvoltarea lor. Rontaind cateva nuci pe zi ati putea preveni cu succes cancerul de san si cancerul de prostata.

 

5.   Usturoiul

Fitochimicalele din usturoi stopeaza formarea de nitrozamine (compusi chimici) cancerigenecare se formeaza in stomac (si in intestine, in anumite conditii), atunci cand consumati nitriti. Daca veti introduce in dieta dumneavoastra usturoiul, veti reduce la jumatate riscul cancerului de colon. Sosul de rosii cu usturoi este minunat ca gust si previne cancerul de san, cancerul de colon, cancerul esofagian.

 

6.   Fasolea neagra

Fasolea neagra reduce riscul cancerului de colon, deoarece creste nivelul acidului gras butiratcare, in concentratii mari, are efecte protectoare impotriva dezvoltarii cancerului. Asa ca nu ezitati sa o consumati.

 

7.   Semintele de dovleac

Semintele de dovleac pot fi amestecate cu seminte de floarea-soarelui pentru a obtine necesarul de vitamina E ce protejeaza celulele sistemului imunitar de actiunea radicalilor liberi. In plus, vitamina E imbunatateste abilitatile sistemului imunitar de a lupta impotriva bolilor.

 

8.   Morcovii

Morcovii contin foarte mult beta-caroten ce reduce riscul de cancer pulmonar, de prostata si san. Un compus intalnit in morcovi, numit falcarinol, ar reduce in mod semnificativ riscul de cancer, izoland celulele canceroase. Este foarte important insa sa nu gatiti morcovii, ci sa-i consumati cruzi, altfel beneficiile sunt mult diminuate.

 

9.   Strugurii

Strugurii rosii contin bioflavonoizi, antioxidanti puternici cu rol important in prevenirea cancerului. Strugurii sunt, de asemenea, o sursa bogata de resveratrol care inhiba enzimele ce stimuleaza cresterea si dezvoltarea celulelor canceroase si contin acid elagic care incetineste cresterea tumorilor.

 

10.  Produsele pe baza de soia

Laptele de soia sau tofu contine fitoestrogeni care previn cancerul de san si de prostata. Exista si un numar de izoflavonoizi in produsele din soia, insa cercetarile au indicat faptul ca genisteina este cel mai puternic inhibitor al cresterii si dezvoltarii celulelor canceroase. Atentie insa, nu trebuie sa exagerati in a consuma produse pe baza de soia.

 

Ruxandra Raica
Surse: health.com; care2.com

Nota pentru articolul «10 alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului»: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>