Dr. Oz recomanda: program de detoxifiere in 48 de ore

Dr. Oz recomanda: program de detoxifiere in 48 de ore

Daca suntem atenti la semnalele transmise de organism (de la simple eruptii, ten si par lipsite de stralucire, unghii casante pana la stari de oboseala inexplicabila si depresie), vom sti cand avem nevoie de un program de detoxifiere. Fiindca multe cure de detoxifiere au rezultate neplacute, trebuie sa avem un plan de urgenta.

Atat specialistii din strainatate – cum este celebrul dr. Mehmet Oz, cat si nutritionistii de pe plan local – precum prof. Gheorghe Mencinicopschi, atrag atentia cu privire la dietele ce au la baza infometarea sau consumul prea mic de calorii. Potrivit celor doi, acestea fac mai mult rau decat bine. In plus, organismul are capacitatea de a se detoxifia singur, dar nu printr-un regim drastic, ci prin unul bazat pe legume, fructe si hidratare. Daca timpul nu prea este de partea noastra, atunci solutia prezentata de Dr. Oz, „Dieta de detoxifiere in 48 de ore”, pare cea mai la indemana, intrucat poate fi tinuta intr-un weekend.

 

Planul de detoxifiere - ideal pentru weekend

Dieta consta intr-un meniu care trebuie urmat doua zile la rand. Gustarile nu sunt deloc greu de preparat, iar succesul este garantat. Pentru asta, este nevoie de alimente cu efecte benefice asupra ficatului, colonului si rinichilor.

  • Mic dejun: prune uscate, nucsoara si ghimbir

Pentru prepararea primei mese a zilei este nevoie de: o jumatate de cana cu quinoa (se gaseste in magazinele bio), una cu apa, putina nucsoara, o lingurita cu ghimbir dat pe razatoare, un sfert de cana cu lapte de orez, o treime de cana cu prune uscate maruntite si o lingurita cu ulei de in. Dupa ce se spala, se adauga intr-un vas quinoa cu nucsoara, ghimbirul si apa si se pun pe foc. Cand incep sa fiarba, se lasa focul la mic pentru zece minute, timp in care vasul este acoperit cu un capac. Apoi se adauga prunele uscate si laptele de orez, se acopera si se mai lasa la foc mic inca cinci minute, iar inainte de a manca se adauga si uleiul de in.

  • Gustare: legume crude

Intre mese, puteti lua cate o gustare ce va consta intr-o salata facuta din: telina, ridichi, castraveti, fasole verde, ulei de masline, zeama de lamaie, sare si piper.

  • Pranz: smoothie de fructe

Toate ingredientele, respectiv: jumatate de cana cu lapte neindulcit de migdale sau de canepa, o lingura cu seminte de in, un sfert de cana cu afine congelate, un sfert de banana si, eventual, gheata, se pun in blender si se mixeaza.

  • Cina: supa de legume

Se spala, se curata si se maruntesc: doua cepe rosii, doua tulpini de telina, o cana cu ciuperci tip shiitake, patru catei de usturoi si o varza mica. Se pun la fiert impreuna cu: doua lingurite cu seminte de chimen si doua cu sare, piper, doi litri de apa, doua lingurite cu boia si doua cu oregano. Se lasa focul la mic, iar cand supa este gata, se adauga o legatura de patrunjel proaspat maruntit. Ingredientele sunt pentru cinci portii, deci raman si pentru a doua zi. Cine doreste, dupa supa, poate bea o cana cu zeama de varza acra.

 

Text: Cristina Ionescu

Sursa: www.doctoroz.com

Nota pentru articolul «Dr. Oz recomanda: program de detoxifiere in 48 de ore»: 3.80/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Catena, farmacia inimii, sustine campionii!

Fost poloist, profesor de inot, inotator indarjit, Paul traieste in lumea performantei si a scopului extrem: acela de a dobori, din cand in cand, cate o bariera. Cu tenacitate si ambitie de invingator, Paul Georgescu  inoata acum in ape reci.Pentru ca se antreneaza la temperaturi ce nu trebuie sa depaseasca ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 15 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Pregatirea pacieniilor pentru mamografie

Elisabeta Bostina - asistenta medicala licentiata in asistenta medicala generala - competenta radiologie - Spitalul Clinic Coltea descrie in ce consta pregatirea pacientilor in vederea realizarii unei mamografii.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link