Arsurile stomacale: ce avem si ce nu avem voie sa mancam

Arsurile stomacale: ce avem si ce nu avem voie sa mancam

Aproximativ 40% dintre adulti se confrunta cu arsuri stomacale cel putin o data pe luna, insa stilul de viata dezordonat si lipsa de informare in privinta alimentelor contraindicate in astfel de situatii pot creste riscul unor afectiuni mai grave, precum gastrite, ulcere sau refluxul gastro-esofagian, boli care netratate pot avea urmari considerabile asupra sanatatii.

Principalii factori care duc la aparitia arsurilor gastrice sunt: obezitatea, sarcina, fumatul si consumul de alimente acide.

Un studiu recent realizat de Alianta Nationala pentru Afectiuni Digestive din Statele Unite arata ca peste 92% dintre cei care sufera de arsuri stomacale au ca principal factor declansator alimentatia necorespunzatoare. Asadar, in cazul in care o schimbare in dieta va poate ajuta sa evitati arsurile, cam care ar fi acele alimente contraindicate?

Factorii declansatori comuni includ consumul de fructe citrice (lamai, portocale, grepfrut), rosii, usturoi, ceapa, branza, carne grasa foarte condimentata sau bauturi alcoolice, dar si cafeaua, bauturile carbogazoase pe baza de cofeina, ciocolata si chiar aspirina pot contribui, de asemenea, la aparitia arsurilor stomacale.

Cu toate acestea, renuntarea la astfel de alimente nu este singurul mod de a evita problema arsurilor gastrice, ci puteti face cateva schimbari in stilul de viata prin care sa puteti preveni aceste neplaceri.

 

Sfaturi pentru prevenirea si ameliorarea arsurilor la stomac

1. Micsorati portiile de mancare, deoarece cantitatile mari de alimente si, in special, cele bogate in grasimi vor ramane mai mult timp in stomac pana sa fie digerate, expunand pentru mai mult timp esofagul si sfincterul esofagian la actiunea acidului gastric ce poate provoca arsuri stomacale;

2. Tineti un jurnal alimentar in care sa notati ce alimente consumati si in ce cantitate, dar si observatii privind alimentele care va agraveaza simptomele de arsura gastrica;

3. Evitati sa luati cina la restaurant pentru ca, de cele mai multe ori, nu cunoasteti lista de ingrediente folosite la prepararea mancarurilor;

4. Nu mancati la ore tarzii, in special cu 2-3 ore inainte de culcare, deoarece atunci cand va intindeti, continutul stomacal poate exercita presiune puternica asupra sfincterului esofagian, crescand riscul de reflux gastro-esofagian.

 

Trebuie sa stiti ca si unele medicamente pot slabi muschiul de la baza esofagului, provocand arsuri gastrice, cum ar fi cele utilizate pentru hipertensiune arteriala, anemie, osteoporoza, boala Parkinson sau chiar medicamentele analgezice, de tipul aspirinei, ibuprofenului sau paracetamolului.

De aceea, este recomandat ca, in cazul in care suferiti des de arsuri stomacale, sa va programati o consultatie la medicul specialist care poate indica tratamentul potrivit.

 

Paula Rotaru

Sursa: www.webmd.com

Nota pentru articolul «Arsurile stomacale: ce avem si ce nu avem voie sa mancam»: 5.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link